在你的心目中，胖子是什麼樣子的？是不是跟小編感覺得一樣，就是那種走起路來地都會震一下，看起來也會有點凶神惡煞的人。其實胖子還有靈活的胖子和不靈活的胖子之分，但是一個907的胖子你還會覺得他靈活嘛？
但是就是有這麼一個907斤卻還很靈活的胖子，他叫ab Khizer Hayat，身高有1米91，感覺他的體型都抵得上三個正常男子的體型了，而且這麼胖的他竟然沒有半點想要減肥的想法，而且每天還一定要吃4個雞，36個雞蛋和5升牛奶，對於普通人來說，真的是很可怕了。
雖然他胖但是卻能做很多胖子都不能做的事情，把一個健壯的男子舉過頭頂完全是不費吹灰之力，做起俯臥撐來也絲毫不含糊，一連幾個也不是問題，在他看來他大塊的身材就是他的標籤，他並不打算去改變。
而且他的奔跑速度竟然還可以跟機車比，真的是靈活的胖子中的佼佼者了，但是看著這麼胖的人，小編心裡還是瑟瑟發抖啊，雖然堅持自己的獨特很重要，但是如果以後交了女朋友，他女朋友豈不是輕輕鬆鬆被壓死？想想就害怕！
不管怎麼樣，減肥還是很重要的，接下來就跟著小編一起去了解一些健身動作吧！
1.坐姿收腿: 腿部，腹部持續發力, 屈膝收腿時膝蓋儘量貼近胸部, 腹部發力帶動軀幹, 雙腿始終懸空.
2.弓步轉體拉伸: 挺胸收腹，前側腿膝蓋不要超過腳尖，後側腿腳尖著地，與前側腿腳尖方向一致，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，充分伸展手臂。
3.四足游泳：保持平衡腹部，緊貼地面四肢對側擺動，儘量不觸及地面。
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