8月14日，52歲的“美魔女”溫碧霞曬出自己穿古裝的照片。
她還配文稱：“本宮病好了，心情棒棒的。”
她在10日那天也發文稱自己拍攝中曬暈了，如今病後初愈，又恢復了元氣。
溫碧霞曾出演《封神榜》，被評為“最美妲己”。如今再穿古裝，好像凍齡一樣，不僅笑容燦爛，而且氣質非凡。
對於溫碧霞的保養秘訣，很多網友都好奇，雖然網上有很多，但是能找到溫碧霞本人公開的並不多。
為了讓更多網友保養好自己的青春，這裡找到了溫碧霞公開介紹的三個美容保養經驗，一起分享吧！
溫碧霞保養經驗之踩單車
踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。
需要注意的是，不要突然開展高強度運動，要循序漸進，每週2-3次為宜，並且，運動不要單一練習某個部位或某塊肌肉，要多樣化。運動後要及時補充水分，幫助腎臟及時排除代謝物。
如果出現肌肉痠痛明顯或者伴有醬油色尿液時還需及時就醫。
溫碧霞保養經驗之跑步
跑步能增強體質，還能提高其他運動方式的鍛鍊效果，比如，跑步對臀部和腿部健美大有裨益。
拉夫巴勒大學運動科學博士斯滕塞爾發現，人們在參與不同運動項目後的飢餓程度和需要攝入的食物類型存在區別。
例如，人們慢跑後通常沒有飢餓感，只想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。這從一個方面也有利於控制體重，保持好的體型。
需要注意的是，普通人沒有科學的恢復手段，一天跑累了，最好隔一天恢復後再跑，所以說每週跑三到四次是最合適的，如果年紀較大，不建議他們跑步，而是選擇快步走，減小心臟負擔。
醫學上有一個公式，用170減去你的年齡，就是你所不能超過的心跳次數。
跑步有益增強體質和心臟活力，效果比其他的運動方式都要好。跑步還能助於預防癌症。
愛荷華州立大學一項研究發現，跑步還有助於控制血壓，每天跑步5分鐘就可以使心血管疾病風險降低近一半。因此，堅持跑步的健康受益具有長期性。
溫碧霞保養經驗之保證睡眠
瑞典一項研究顯示，“美容覺”原來是真的，睡得好確實能讓人看上去更有吸引力，睡不好則會讓你的形象減分。
“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段，此時體內的各種新陳代謝速度將明顯增加，人體免疫機能、受損細胞及神經系統進行正常修復，並加速腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充。足夠的“深睡眠”，是孩子身體和智力發育、成人精力充沛、老年人健康長壽的保證。就睡眠質量而言，睡眠階段比例比時間更重要。
以睡眠時間6——8小時計算，“深睡眠”時長達到13——23%，也就是一夜之中“深睡眠”階段達到1——2小時，才算睡得好。這樣一覺醒來，你會感到神清氣爽、疲勞全消。
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