“如何保護自己”一直是女性群體高度重視並不斷探討的話題之一，即使是在社會文明高度發展的今天，女性朋友遭受侵害的惡性事件依舊頻繁的發生。
當侵犯突然來臨時，除了大聲呼救外，受害者更應該果斷運用自己的身體作為武器，從而有效保護自己。
人體的自然武器和應用方法
拳
遭到侵犯時，女性受害者可嘗試握拳錘擊歹徒。錘擊的目標應該鎖定在歹徒鼻子、鎖骨、頸部、咽喉、陰部、腹股溝等脆弱部位。
切記，應儘量避免胡亂擊打歹徒，這樣的攻擊不僅多半無效，還有可能傷及女性的手指或手腕。
肘
肘部時近距離攻擊最好的武器。比如當歹徒從背後抱襲你時，防衛者反身以肘擊歹徒咽喉部位和頭部是解脫對手的最好辦法，有力的肘擊可以令對手失去繼續戰鬥的能力。
膝
以膝撞擊進攻者的小腹、襠部或大腿內側可對歹徒造成極大的傷害。當歹毒與你過於貼近時，可採納膝部攻擊的方式。
不論你一擊之下能否令歹徒倒地，歹徒都會至少在一瞬間失去主動進攻的能力，從而加大自己逃生的幾率。
腳
用腳攻擊歹徒通常要比手部攻擊所造成的傷害更大一些。通常腿部力量會遠遠大於上肢力量，且進攻距離更具優勢。
當歹徒向你撲來時，用腳一個踢向對方腹部或襠部，常能達到令對方短時間內喪失戰鬥力的效果。
切記，用腳攻擊時抬腿不宜過高，應鎖定在對方腹部、陰部及膝關節等薄弱部位。
齊廣中
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