跆拳道腿法飄逸凌厲，素有“踢的藝術”之稱，具有極高的觀賞價值，因此也受到了廣大愛好者的喜愛。
以腿法擊破木板是跆拳道的訓練及表演項目之一。在助手的協助下，表演者運用各種腿法將木板踢斷，為觀眾帶來極強的視覺衝擊感。
其實只要掌握並運用足夠的技巧，擊破木板並不是一件難事，你也同樣可以做到。
一、側踢擊斷木板
兩名助手伸直手臂握緊木板（木板厚度4~8釐米），表演者以右實戰勢站於遠處準備，左腳向前墊步至右腳跟處，右腳隨即屈膝提起。上動不停，大喝一聲，右腳伸直側踢擊斷木板。
擊破要領：
1、墊步要快，使身體前衝產生慣性。
2、動作要連貫，一氣呵成，提膝時不可停頓。
3、腳刀緊扣，用腳刀或腳跟擊破。
4、側踢時出腿要快，並向前送胯。
5、木板的紋路要橫放。
二、蹬踢擊斷木板
助手握緊木板，表演者實戰姿勢準備，右腳蹬地向前屈膝提起，右腳尖上勾，眼視目標。上動不停，大喝一聲，右腳伸直向前猛力蹬出，擊斷木板。
擊破要領：
1、蹬擊時右胯前送，身體重心前衝。
2、腳尖勾緊，以腳跟為力點蹬擊。
3、木板紋路要豎直。
三、橫踢擊斷木板
兩名助手握緊木板，木板的紋路斜放，表演者做實戰勢準備，右腳屈膝向正前方上頂，當膝關節超過腰部高度時，支撐的左腳腳跟向前扭轉，同時轉腰翻胯。上動不停，大喝一聲，右小腿由外向內橫向彈擊，用腳背或腳前掌擊斷木板。
擊破要領：
1、提膝轉胯、彈擊要快速連貫，不可停頓。
2、彈擊時大、小腿摺疊夾緊，出腿才有彈力和爆發力。
3、主意木板的紋路要保持斜放。
四、後旋踢擊斷木板
兩名助手緊握木板（紋路斜放），表演者實戰勢準備，以左腳掌為軸，向右後方轉體360°，同時右腳屈膝提起。上動不停，大喝一聲，右腳借轉身之勢伸直後襬，用腳前掌或腳後跟擊斷木板。
擊破要領：
1、轉身要快，整個動作一氣呵成，快速連貫。
2、轉身要帶動快速轉頭，盯緊目標。
3、踢擊要準確、果斷、有力。
五、劈踢擊斷木板
兩名助手握緊木板上舉，木板紋路豎放，表演者左戰勢準備，右腿向上迅速抬起，大喝一聲，向下猛力劈擊木板，以腳前掌或腳後跟為力點。
擊破要領：
1、右腿上擺高度要夠，下劈時右胯前送。
2、下劈時動作要果斷，劈擊位置要準確。
閱讀更多 散打王 的文章
