优小麦
其实没有完美的人，人各有长处，各有短处。如果一味儿地用自己的短处去对比别人的长处自己自然不如意，而且越来越自卑。越来越被自己的情绪所控制，并不能自拔。长期陷落在这种情绪中，可能会抑郁。
答者：暖心理咨询师姜娜
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暖心理
几年前我参加了一次同学会，在昌平区一个角落里，因为多数同学都在国外，所以只来了几十人。每个来的同学都带着一个或两个小孩，不是当教授的就是当高管。体制内的，探讨世界大同；商界的，谋划大宗生意；居家的，探讨何处屯房；主妇的，探讨小孩教育……我一个游戏打工狗，完全插不进任何话。吃完饭，大家开着车走了，只有我一个没有车的，又和大家不太熟，走了一公里终于打到车回家。回去以后压抑情绪维持了两天。
只要是人，一定会有嫉妒心。在职场上看到自己的同事出人头地，看到朋友事业有成、飞黄腾达，最后还娶得美人归。当我们看到别人的成功与幸福，可能会觉得“他真的很成功”或“他的运气真好”，也可能认为“等着看他摔一跤吧”、“她是长得美，但做菜一定很难吃”，抱着看好戏的态度希望对方遇到挫折——于是自己就不再“不如人”。
话说回来，嫉妒与憎恨原本就是弱者才有的情绪。受到情绪影响、扰乱心智，是维持稳定心灵的最大敌人。
尽管内心有“幸灾乐祸”的想法，但表面上还是为对方的成功与幸福感到高兴，这是理性的成熟作为。然而，目前已经有研究证实，脸上带着笑容仍无法消除脑中的“嫉妒心”。
在脑科学的试验中，受试者看到竞争对手失败的影片，大脑中与喜悦有关的“纹状体”便开始作用。换句话说，脑科学实验已经证实“幸灾乐祸”是确实存在的反应。
尽管我们不想承认看到别人失败或不幸，大脑的快乐中心便开始活化，但这是经过科学实证的事实。既然如此，我们该如何在日常生活中，理解这项事实、运用这项生理机制？
一般人很难抹去大脑里的嫉妒心，我承认我也从来没有解决“自己不如人”的情绪。既然如此，我们应该顺势而为，不要厌恶嫉妒他人成功、幸灾乐祸的自己。说得明白一点，不要讨厌自己，不要烦恼自己的度量小，不妨坦然接受“无能为力”的现实。
不要气馁，令人开心的种子不是只有“幸灾乐祸”。人也会因为看到别人快乐，自己跟着开心，这就是所谓的“快乐连锁反应”。
让对方笑、让别人开心，进而让自己快乐，自然就能减少嫉妒的情绪。我们无须像搞笑艺人表演搞笑桥段，只要在日常生活中散播欢乐，即可避免受到嫉妒心的驱使。
生命是这么不容易，我们都一样。每个人都有痛苦、受伤和失去，那些困住我们的，终将在我们度过以后让我们更有勇气。
因为我们都一样，我深深明白。
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孙志超说
没有解决好你的地位问题，是产生我不如别人的压抑情绪的内因，把自己放在了前面，把自己放在后面才是王道。
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内因心理学
不请自来！
不知你指的不如别人是哪方面？是健康？是工作还是感情？
在我眼里，你平时虽略有些压抑，但应该不严重，多出去走走，看看外面的大世界，你会觉得，那点情绪根本算不上什么！
咱们都是食五谷杂粮的凡夫俗子，喜怒哀乐，情绪偶尔低落，人之常情。但是你要知道，你，也有你过人的一面，相信自己，多走出去，去发现更美的风景，在路上，你会发现更优秀的自己，加油，我亲爱的朋友！
水可煮粥亦可覆舟
你有这种情绪是正常的，我们不是圣人，不能说我们没有这种情绪。
你不如别人？你那里不如别人？还有很多人不如你，别人也没有压抑情绪，反而成为别人的动力，去超越别人。
想一想很多不如你的人，过得一样开心。
出去逛逛，多看看世界，慢慢的从压抑的情绪走出来，超越自己。
手机用户69260239960
这个时候你得冷静下来好好的想想，这一次想的久点想的透彻点。你哪些方面不如人，什么原因导致现在不如人，跟你眼里的别人的差距有多大，想完这些想必心情不能再差了，然后想想导致差距的原因是什么，是客观的还是主观的，客观的改变不了就认了，主观的能改变的就去行动用努力去改变现状，在行动了以后就让自己简单点心无旁骛的去一点点的做一点点的改变！
