舌苔厚膩，有口氣、大便不通如何食療
我給大家推薦一個去舌苔的方法—不再繼續瞎吃。
古代有一個說法叫“口銜丁香”，字面意思就是口裡含一塊兒丁香，後來指在朝為官，隨後又逐漸演變為朝臣及文人雅士的常見禮節。丁香本身就是一味藥物，能治胃寒、胃動力不足、噯腐吞酸等症狀。
很多人找我看病，我一聞他們嘴裡有一股蒜臭味兒，就問:“你吃蒜了嗎?”
“沒吃，昨天吃的。”
這說明什麼?說明他昨天吃的東西都在胃裡待著還沒消化呢!
如果你舌苔厚了，消化不良，又有口氣，不妨含點兒丁香。
除了丁香，還有幾個非常好的香料藥效也不錯。一個是白豆蔻，白豆蔻本身就是一味非常好的化溼藥，可以治療諸如腸胃不蠕動、溼氣太重等症。白豆蔻不辣，嚼碎了含在嘴裡，很清香，個人感覺白豆蔻有一種偏涼的香味兒。
如果你的舌苔實在是太厚了，就嚼比白豆蔻還好用的草果。
人們都說藥膳難吃，但為什麼用一些中藥滷出來的肉卻很好吃呢?因為中藥只有用對了肉才會好吃。
檳榔
如果你大便不通的話，可以嚼點兒檳榔。草果和檳榔都是我們溫病用的一個非常有名的方子——達原飲裡用到的藥，專門刮體內的油膩，具有清熱解毒、避穢化濁的功效。
我們想想人體不運化時的狀態，基本和下水道被油膩的東西堵住是一個道理。
我們還可以去學習艾灸、刮痧和耳針讓口氣清新一點兒。當發現自己的舌苔厚了以後，我們就可以通過點穴、艾灸、刮痧把天樞穴和中脘穴弄暢通了，這樣胃腸蠕動就正常了。
人體自有用之不竭的大藥“嚥唾”
有一個從古代流傳至今的養生方法——嚥唾養生，就是利用人體自身的“大藥”來養生，而這個大藥其實就是我們自己的唾液。
唾液正不正常，第一要看有沒有，第二要看能不能保質保量地分泌。
唾液跟什麼有關?跟腎有關，其實就是跟任脈有關—— 所以唾液腺本身的分泌能力與水平跟任脈有直接關係。
之前我給一位患者治療毒癮，給他針灸完之後，他說從吸毒以後他就沒有唾液，現在用完針灸後感覺有唾液了。為什麼呢?因為吸毒讓他的任脈不通了，通過針灸又通了。任脈通了以後，人的唾液就會正常分泌。
一般人促進唾液分泌的方法就是用舌頭舔上牙膛，舌頭一翹，唾液就往出冒，然後嘴裡裝滿了就咕嘟嚥下去。這就是道家練功的方法，隨時可以練，即使是睡覺的時候也不例外。
我們還要注意保持唾液的清潔，再有就是沒事兒別大量喝水。這個要求似乎是有點兒高了，但如果一個人腎精足、唾液足，他是不需要大量喝水的。
為什麼有人吃東西總是那麼“津津有味”，沒有唾液怎麼會“津津有味”，沒有唾液又如何能“津津樂道”，有那麼多話可說呢?
為什麼我不提倡人沒事大量喝水?因為喝水會沖淡唾液和胃液，降低我們的消化功能。同理，我不贊同吃湯泡飯。
很多人唾液分泌少，甚至沒有，就靠喝一口水、吃一口飯，這樣唾液的質量便會很低。患乾燥綜合徵的人特別可憐，因為他們的唾液腺失去了活性，牙齒就失去了滋潤和保護，容易變碎，繼而小片脫落，最終只留牙齒的殘根。
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