康复医学是一门有关促进残疾人及患者康复的医学学科，更具体地说，康复医学是为了康复的目的而应用有关功能障碍的预防、诊断和评估、治疗、训练和处理的一门医学学科。实际专业的康复治疗和人们常说的按摩或者做操不是一回事，是一种医学治疗，需要有资质的医生做，不然控制不好还会出问题。
一些研究证实正确的康复按摩可对某些疾病起到治疗及预防的作用，并是保健养生的好方法。本文分享五种不同常见病症的保健按摩方法，以期为大家提供参考。
肩关节周围炎
肩关节周围炎简称肩周炎，又称“五十肩”、“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝症”、“肩痹”等，是一种肩关节囊及软组织的慢性无菌性炎症。本病是以肩部疼痛和肩关节运动受限为主症的一种老年性常见疾病。发病年龄多在50岁左右，女性多见。
（一）病因
1．老年肩关节退行性改变，发生纤维化改变。
2．内分泌机能紊乱。
3．急慢性劳损。
4．风寒侵袭。
5．肩关节缺乏运动。
（二）临床表现
1．疼痛与压痛肩周炎疼痛的性质多为酸痛或钝痛。早期肩部疼痛剧烈，肿胀明显。疼可扩散至肘部，遇寒湿疼痛加剧，遇热痛减，日轻夜重，常常影响睡眠。后期肩部疼痛减轻，但活动障碍较显著。常可在肩峰下滑囊及三角肌下滑囊部、肱二头肌长头或短头腱沟、三角肌后缘、冈上肌与冈下肌附着点，以及肩内俞、肩贞、天宗等部位找到明显压痛点。
2．活动障碍 病程越长，活动障碍越明显。常不能完成日常生活中的简单动作，如穿衣、洗脸、梳头、素腰带等。肩关节被动上举、后伸摸棘、内收、外展、内外旋动作均受限。
3．肌肉萎缩 患肩病久，局部肌肉常出现废用性萎缩，尤以三角肌较为明显。
（三）按摩方法
1．抱揉肩周 宾客取坐位，保健按摩师以双手大鱼际或全掌抱着肩部，做大面积抚摩抱揉。
2．揉、滚肩部及拿揉三阴三阳 保健按摩师以单手掌或双手掌揉肩部及上臂，拇指与多指相对用力揉拿或捏拿肩部及上臂。然后用左手握患肢前臂并托起肘部，将上肢外展并活动其肩部，同时用右手小鱼际或掌指关节滚肩背部及上臂。
3．点拨肩部肌肉及阿是穴 宾客一手大鱼际或掌根部自患肩的肩胛骨脊柱缘由上而下揉数遍，拇指拨3—5遍，然后以食、中、无名指从肩胛脊柱缘插入肩胛骨前方，拨理肩胛下肌3—5遍，拇指或掌根揉拨肩胛腋窝缘。
4．按揉腧穴 双手拇指对按中府、天宗、肩贞、肩内俞。拇指重按肩外俞、秉风、臣骨、缺盆、肩、拇指按揉或拨极泉和肩部痛点。
5．被动运动肩关节 根据不同方向的活动障碍选用下列方法。
（1）推肘内收 宾客取坐位，保健按摩师北立于宾客患侧偏后方，一手推患侧肘部，另一手从健侧胸前握住患肢腕部，缓慢牵拉内收，然后用推患肘的手掌磨擦患肩。最后空拳叩打患侧肩周围。
（2）扛肩揉搓 保健按摩师取半蹲式，用肩扛宾客患肢上臂，双手扣于肩部前后，进行协调的揉搓且尽力向上找动肩关节。
（3）反手旋肩
（4）环转运动肩部 保健按摩师立于宾客患侧后方，用一手固定肩部，另一手握拿患肢肘部托起前臂，做顺时针或逆时针方向环转运动，以患者能耐受为最大范围。
6．搓抖及拍打肩臂部 双掌或握空拳拍打或叩打肩背及上臂部，多指与掌根推拿臂部。
（四）注意事项
1．按摩治疗后，在病变局部进行湿热敷或中药熏洗，待疼痛缓解后，逐渐加强肩关节功能锻炼。
2．注意肩部保暖，防止受风着凉。
3．注意保护患肩，避免过劳与外伤。
颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退和性改变、颈椎骨质增生，以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激和压迫颈部血管、神经、脊髓而产生一系列症状。
主要的症状有颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木，严重者可合并肢体功能丧失等综合症状。本病又称颈椎综合症或颈肩综合症，多见于中老年人，男性发病略高于女性。
（一）病因
1．颈椎间盘退行性改变，软骨板逐渐骨化，髓核逐渐脱水导致纤维化、椎间隙变窄，关节面易发生磨损而出现增生。易压迫神经、血管而产生症状。
2．急慢性外伤造成椎间盘、韧带、关节囊等组织操作，使颈椎发生代偿性增生，增生物压迫神经、血管产生症状。
（二）临床表现
颈椎病的临床症状复杂多变，其中以颈项、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛为最常见。颈椎病往往因颈部过劳、扭伤或寒冷刺激使症状加剧而诱发。临床症状为：
1．颈型 颈椎各椎间关节及周围肌筋损伤导致的颈肩酸胀、疼痛、颈项僵硬。不能做点头、仰头及头颈部旋转活动，呈斜颈姿势，患者回头时须颈部与躯干共同旋转。
2．神经根型 颈丛和臂丛神经受挤压，造成颈项、肩胛上背、上胸壁、肩臂或手部放射性麻木、疼痛、无力或肌肉萎缩、感觉异常。
3．椎动脉型 由于颈椎骨质增生等原因，挤压椎动脉，造成头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清、记忆力减退、疲倦无力，严重者可出现位置性眩晕、猝倒等。
4．脊髓型 因脊髓受压而出现上下肢一侧或两侧麻木，走路无力不稳、瘫痪、大小便障碍等。
5．交感神经型 戏交感神经受压引起枕部疼痛、偏头痛、头昏、心动过速、胸闷肢冷、视物模糊、出汗障碍等综合症状。
6．混合型 临床上凡同时存在上述两型或两型以上症状者为混合型颈椎病。
（三）按摩方法
1．勾点风池及拿揉颈项 部 保健按摩师一手扶宾客头部，另一手推摩拿揉颈部，用小鱼际滚颈部，多指揉颈部两侧，拇指揉颈部督脉路线。
2．点拨颈肩部肌肉及按揉腧穴 保健按摩师双手拇指沿宾客膀胱经的天柱至大杼穴一段按揉弹拨，拇指按揉天柱、风池、大柱、肩井、列缺、肩中俞、肩外俞、天宗、曲池、合谷、绝骨等穴。
3．拿揉、牵抖上肢 保健按摩师用手多指与掌根相对用力拿揉上臂，双手握患肢腕部牵引抖动。
4、 拍打肩臂部
（四）注意事项
1．平时要注意颈部、肩部及上肢部的锻炼，避免长期伏案工作或经常低头。
2．枕头高低要适宜，避免过高。
附：落枕
落枕是指患者颈项部酸痛，转动不灵活的一种疾患。多因睡眠姿势不正，枕头过高或过低，使一侧肌群在较长时间处于伸展状态，以至发生颈部肌肉劳伤痉挛，或因颈部受寒侵袭，经络气血运行不畅所致。患得多在一觉醒来后突然感觉颈项一侧或两侧的肌肉酸痛僵硬，头向一侧歪斜，活动困难，动则疼痛加剧，严重者可牵引致肩背疼痛。治疗落枕的按摩方法可参照颈椎病的按摩方法。
急性腰扭伤
急性腰扭伤是指因各种突然刺激造成的腰部软姐织损伤，又称“扭腰”、“闪腰”，是一种觉见的外伤疾患。由于腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体60%以上的重量，并从事着复杂的运动。腰部前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带等无骨性结构的保护，因此在负重或不协调的运动中，极易受到损伤。损伤在急性期未能给予有效治疗，则容易转化为慢性，成为顽固的腰背痛。
（一）病因
多由于突然受暴力损伤而起，如过度后伸与前屈，扭转弯曲超过了腰部的正常活动范围，或搬运重物，负重过大或用力过度，劳动者是腰部姿势不正确，或扛抬重物是，配合不协调，以及跌打或暴力直接打击腰部，使腰部的肌肉组织受到剧烈的扭转、牵拉突然受伤。
（二）临床表现
腰痛发病骤然，伤后即感腰部一侧或两侧局限性疼痛。患者常能指出准确的疼痛部位。有些患者在受伤时感到腰部清脆的响声或有韧带撕裂样感觉，随即感到疼痛。小便用力时均感到疼痛加剧。触摸患侧腰肌可见紧张、痉挛、僵硬等。
（三）按摩方法
1．远端取穴镇痛 保健按摩师双手拇指重叠按揉宾客扭伤穴（阳池与曲池连线的上1/4与下3/4交界处）或腰痛穴等，以缓解腰部疼痛。
2．轻推背部及掌按背腰部 保健按摩师双手掌在宾客背腰部自上而下做“八”字形分推数启蒙，两掌自上而下揉脊柱两侧腰肌，双手拇指在腰部疼痛部位揉推分拨，并顺期肌纤维方向推理肌筋数遍。
3．轻点背腰部俞穴。
4．轻点拨腰椎旁竖几脊肌及阿是穴要以能忍受为度。
5．点环跳、委中、承山、昆仑穴。
（四）注意事项
1．治疗期间，腰部禁止做大幅度运动，卧硬板床休息3—5天，并防止腰部受寒冷刺激。
2．平时积极参加体育锻炼，增强腰肌的保护能力。
3．注意劳动姿势，避免无精神准备的突然动作。
腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌筋慢性损伤，主要是腰骶部的肌肉、筋膜、韧带、小关节等组织的慢性损伤。在慢性腰痛病例中，腰部劳损占有相当大的比例。本病多发生于体力劳动者。
（一）病因
1．在劳动中工期维护某种不平衡的体位，如经常用同一侧肩部扛抬重物，长期从弯腰工作等，或由于习惯性的姿势不良，常可导致软组织的疲劳而引起腰背酸痛。
2．腰部软组织急性损伤后，未作及时治疗或治疗不彻底或因反复多次损伤，局部出血渗液，产生纤维性变或疤痕组织，压迫或刺激神经而形成慢性腰痛。
3．先天性畸性，如由于单侧性腰椎骶化或小关节两侧不对称等，使腰骶部两则活动度不一致而诱发腰痛。
（二）临床表现
有长期腰痛和反复发作史，腰骶部和腰椎两则疼痛不适，时轻时重，缠绵不愈，腰部发、沉重、病人不能明确地指出疼痛部位。疼痛在过量劳动后加重，休息后减轻，部分患者腰部疼痛与天气变化有密切关系。腰部运动一般无明显障碍，但腰部活动过多即感腰部有牵制感，多数患者腰部喜热怕冷，甚至局部皮肤感觉迟钝。急性发作时，各种症状均加重，可出现腰肌痉挛、脊柱侧弯、患侧下肢有牵涉性疼痛等症状。
（三）按摩方法
1．推、揉、滚腰背部 。
2．按压腰背 保健按摩师用双手掌根按压宾客腰背部肌筋。
3．点拨腰肌两侧及阿是穴 保健按摩师双手拇指重叠，分别自上而下左右拨宾宫两侧骶棘肌，拇指重点按揉、推理腰部痛点。
4、肘推腰肌
5．擦摩腰骶 保健按摩师单掌擦摩宾客腰骶部，大鱼际或掌根擦肾俞、腰阳关，以有透热感为佳。
6、点揉肾俞、命门、关元、八髎及委中穴
7、拍打背腰部及扳腰。
（四）注意事项
1．本病应坚持长期治疗，平时注意纠正工作中的不良姿势，睡觉宜用硬板床。
2．注意腰部保暖，避免着凉。
3．坚持腰背锻炼，增加腰肌弹性和固护能力。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维破裂症。本病的发生是由于腰椎间盘发生退行性改变以后，因某种原因（损伤、过劳等）导致纤维部分或全部破裂，连同髓核一并从纤维环的缺损处向外胀出。压迫神经根或脊髓（马尾神经），引起腰伴上肢的放射性疼痛。此病是临床觉见病，多发生于青壮年体力劳动者。
1．内因 大约在20岁以后，椎间盘即开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性逐渐减弱。这就构成了本病发生的重要内在因素。椎间盘突出症的好发部位，是根据承受压力多少和活动度大小来决定。而腰4-5，腰5、骶1之间负重最多，活动度最大，所以是腰椎间盘突出症最常发症的部位。
2．外因 腰椎间盘突出症，主要由于创伤引起的。绝大多数发生在青壮年，在椎间盘本身退化变性、纤维环变脆的基础上，遭受一次突然的外伤或反复多次轻度的下腰部损伤，致使纤维环破裂、髓核突出。有一部分患者有受寒凉的历史，寒凉刺激为诱发本病的原因。
（二）类型
本症根据髓核突出的方向、部位和程度分为如下若干类型。
1．按髓核突出方向分为三型
（1）向后突出型 髓核向后突出，压迫神经根而产生明显的临床症状，本型临床最多也最重要。按突出部位又分为：
1）单侧型 是临床是最多见的一种，髓核突出和神经根受压只局限于一侧。
2）双侧型 髓核向后纵韧带两侧突出，两侧下肢均有坐骨神经痛等症状，此型临床上较少见。
3）中央型 椎间盘自后中部突出，此型左右侧神经根均不受压，受压的只是马尾神经，所以产生的症状多为鞍区麻痹和大小便功能障碍。
（2）向前突出型 本型不引起特殊症状，故无临床意义。
（3）向椎体内突出型 髓核向软骨板内突出，突出物压入椎骨的松质骨，多为环状缺口，常发生在青年期。
2．按髓核突出程度分为三型
（1）幼弱型（隐藏型）纤维环部分破裂，纤维环由内向外形成裂缝，但外层尚保持完整。
（2）成熟型（破裂型）纤维环完全破裂，髓核从破裂处自椎间隙向外胀出。
（3）移行型（即突出型）该型介于幼弱型与成熟型之间，纤维环接近完全破裂，髓核向外胀出较大，可发展变为成熟型，也可缩回椎间隙而消失。
（三）临床表现
1．多数患者有外伤史或反复发作史。
2．腰部疼痛，咳嗽、打喷嚏及腹压加大时（如用力排便等）疼痛加剧，重者起卧困难，步履跛行，疼痛难忍。
3．一侧或双侧下肢坐骨神经分布区域出现放射性疼痛，且常发生在腰痛减轻或消失时。疼痛先由臀部开始，逐步放射到大腿后侧、小腿后侧，有的可至足背外侧及足跟和足掌，如果突出部位在中央，则可出现马尾神经症状，表现为鞍区麻痹和大小便障碍。
4．腰部活动受限，以后伸受限为主，少数前屈受限明显。
5．脊柱有不同程度的侧弯，突出物位于神经根的腑部，即神经根与马尾成角处。为了使神经根躲开突出物的压迫而脊柱凸向健侧；相反，如果突出物位于神经根的上方，则脊柱凸向患侧，以避开突出物对神经根的压迫。
6．病程长的患者还可出现小腿后外侧、足背、足跟及足掌麻木感，患肢可见不同程度的肌肉萎缩。
7．患肢温度下降，部分患者感到患肢发凉，检查发现患肢温度较健侧温度低。
（四）按摩方法
1．常规手法 按腰肌劳损按摩方法加点拨坐骨神经路线上的穴位如环跳承扶，委中,承山，昆仑，太溪等穴
2．摇腿揉腰
3．复位
2．复位和矫形手法，此类手法须在医师指导下进行。
3．恢复期手法
（1）宾客取俯卧位，保健按摩师站于其患侧。
1） 双手自上而下揉腰背部与骶臀部。
2） 拇指拨揉两侧腰段的骶棘肌。
3）肘尖压揉腰段的骶棘肌。
4）肘尖自上而下滑按脊柱腰段两侧。
5）拇指拨揉骶骨两侧酸痛点。
6）握拳或向臂滚揉腰部，以有热感为度。
7）多指揉两下肢后侧。
8）压揉下肢坐骨神经走行路线上的酸痛点。
9）点揉涌泉穴。
10）腰部后伸运动。
（2）宾客改为侧卧位，保健按摩师站于其前面。
1）肘尖压揉髋骨两条横线，一条沿髂骨边缘自后向前，作一弧线，从髂后上棘到髂前上棘；另一条从次骨 自后向前到大转子。
2）拇指拨揉两则腰肌。
3）前臂滚揉下肢足小阳胆经。
（3）宾客取仰卧位。
1）揉拿大小腿，直腿抬高运动。
2）屈髋屈膝环转运动。
3）屈双腿、腰部屈曲运动。
（一）注意事项
1．可配合牵引疗法。
2.治疗期间睡硬板床，注意保暖，防止潮湿受凉。
3.按摩必须排除骨技病变。
4.恢复期注意功能锻炼。
6.若按摩无效，患者痛苦难忍，保守治疗难以奏效时，应采取手术治疗。
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