无需油炸,教你做出营养丰富又美味的土豆丸子,一口一个贼过瘾!

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最近夜市摊开始红火,我对吃小吃的欲望也突然被勾起

想起小时候,妈妈有时会把蔬菜裹着面糊炸一炸,然后给我蘸着料吃。我小时候不爱吃蔬菜,但这样做却可以狼吞虎咽不带停的。我直到现在都认为这是我妈妈的独门秘方

但因为最近开始减肥,对油炸的食物是控制再控制,今天给大家带来是还算健康的烘烤出来的土豆丸子(毕竟我是土豆爱好者),面粉也是选用的粗粮粉,没有炸出来的那种油腻感但却更酥脆和软绵,一口咬下去饱满多汁,一切烦恼仿佛都可以被这一口填满

食材

粗粮粉

发酵粉

辣椒粉

黄姜粉

咖哩粉

枯茗籽

食盐

橄榄油

洋葱

土豆

青椒

香菜

制作方法

1

一碗粗粮粉,倒入适量水,搅拌成面糊,倒入一茶匙发酵粉,均匀搅拌,1/2茶匙红辣椒粉,1/2茶匙黄姜粉,1茶匙咖哩粉,2茶匙枯茗籽,1/2茶匙食盐,加入适量水,搅拌均匀,倒入2茶匙橄榄油,搅拌

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2

倒入洋葱条,土豆条,青椒段,少许香菜碎,搅拌均匀

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3

抹上橄榄油,放入拌好的土豆面糊,烘烤,10分钟,200°

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4

烘烤土豆丸子完成

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记得再蘸点酱,酥脆又入味的一口~


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