现如今生活条件越来越好，人们的关注点都向生活质量上转移，饮食质量也是首要关注的问题。孩子作为一家人的宠儿，饮食上更是追求有营养。但是很多妈妈会发现，孩子的吃食往往是最精致的，但是孩子还是会有食欲不振，挑食厌食的情况，小儿脾虚、消化不良等症状还是困扰着一家人。不知道如何是好。
这4种食物是孩子脾虚的“诱导剂”，妈妈注意过吗？
1. 生冷食物
经过几个月的酷暑，现在天气也渐渐转凉，妈妈有没有注意到孩子一个夏天都是在吃冷饮中度过的呢？孩子年纪小，吃过多的冷饮，包括生冷、性凉的食物都会引起脾胃的消化负担，而造成脾虚，不管在何时，孩子的冷饮要控制好。
2. 甜食
小孩子爱吃甜食，对糕点、糖类没有抵抗力，但是妈妈要注意给孩子控制食用量。吃甜过多不仅会损伤牙齿，这些糕点、甜食中会有很多添加剂，对孩子的脾胃也是一种负担。
3. 高蛋白食物
很多妈妈都觉得应该给孩子补充营养，就会给孩子吃很多高蛋白的食物，殊不知孩子肠胃稚嫩，这些高蛋白的食物进入孩子的肠道后不能完全被消化，久而久之，孩子便易形成消化不了，脾虚之症。
4. 肉类加工食品
火腿肠、午餐肉等深受儿童的欢迎，味道好，孩子也喜欢。但是这种肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜程度和是否健康，其实制作过程中还会加入许多食品添加剂，会影响脾胃的正常运化，所以还是少吃为好。
抛弃食物的“诱导”，妈妈学会1碗粥，健脾护胃！
妈妈需要准备山药、红枣、大米、聚糖多杆菌。山药去皮洗净切丁，红枣去核充分浸泡。将大米和红枣大火煮开后，转中火继续熬20分钟后，加入山药，最后煮熟后盛出，放置温凉后加入聚糖多杆菌搅拌就好了。
孩子脾胃虚弱，主要是运化能力减弱，聚糖多杆菌可以促进肠道内有益菌的增殖，分泌消化酶来分解食物，使肠道更有活力，从内调理脾胃。
另外，妈妈要注意的是，孩子饮食的食材要摆正新鲜，还要多运动，熬粥时火候要掌握好，聚糖多杆菌也要搅拌均匀，这样能更好的帮助孩子调理脾胃，使孩子能更好的吸收营养。
如果觉得文章还不错，对你有帮助，欢迎留言评论或转发哟~
閱讀更多 育兒早知道1 的文章
