其实，人体在发育成熟之后，在一定的年纪之后就开始走下坡路了。一般来说，50岁是一道坎，很多人在这时就开始出现发白、视力下降、关节退化等表现。膝关节退化更是再常见不过的事情了，尤其是，膝关节还是人体最大的负重关节，人类日常生活中的站、走、跑、跳等多项活动都离不开膝关节的运动，因此磨损很大。一旦膝关节受损，那么危害是极大的，不仅走路成为问题，还会引发关节炎、膝盖滑膜炎等疾病。
膝关节炎
患者在步行或者做各种活动的时候会出现轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解，对正常的生活有一定的影响。之后可能出现僵硬发紧，关节的活动受到严重的限制，部分患者出现关节摩擦音。可能出现就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况，更为严重的患者必须进行人工关节置换才能治愈。
膝盖滑膜炎
膝关节滑膜炎是在各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节关节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关炎外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6至8小时出现膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动，下蹲困难并伴有疼痛，严重积水致残。
由以上两种病症就可以看出对膝盖退化会造成多么严重的后果。
这4个习惯，会加速你的关节退化
1、跷二郎腿
跷二郎腿看似悠闲舒适，但会引发疾病。一方面会直接损伤膝关节。另一方面容易弯腰驼背，导致脊椎从“S”形变成“C”字形，引起脊柱退化，如：腰椎间盘突出等。长时间屈膝也会损伤膝关节，尤其是老年人。
2、提重物上楼梯
研究证明，在上楼梯时，人体膝关节承受的压力为体重的 4倍，下楼梯时，膝关节承受体重的 8倍压力，即使空手上下楼梯，都可能损伤膝关节。而当人体提有1kg的重物时，膝关节要承受7kg的重量。提重物上楼梯，进一步加大膝关节的伤害。建议上下楼梯时尽量扶扶手，不要提重物，也不要跨多个台阶一步走，尤其是老年人。在平地行走时，也建议使用小推车提重物。
3 、久 站
人体在站立时很容易将重心只放在一条腿上。短时间内，会让人觉得比双腿着力更舒服，但长时间如此，会增加膝盖压力，造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛、颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。
可以在长时间站立的时候双腿放松，两脚呈90°，类似稍息的动作。
4、贪凉
膝关节是很容易受凉的部位，膝关节受凉是很多关节疾病的诱因。关节受凉会导致肌肉和血管收缩调节失控，肌肉粘连成块，使膝关节产生强烈的疼痛感，引起关节炎。很多年轻人夏天不开空调就受不了，殊不知，常吹空调，关节受不了。
许多人认为上了年纪就会膝盖疼，但你有没有发现，身边有的人到了70岁，依然腿脚灵活。
排除遗传等因素，最大的原因就是对于膝盖的护理程度不一样了。
据统计，膝关节骨性关节炎的发病率逐年增高。50岁以上的老人有60%患有此病，70岁以上的老人约有80%患有此病。以前，膝关节骨性关节炎一直被认为是老年人特有的疾病，但临床表明，继发性骨关节炎也经常发生在年轻人身上。这种病早期以疼痛为主，后期会演变成功能障碍。但此病若加以重视，提前锻炼和预防，就可以减缓甚至阻挡其发展，减少痛苦。因此，建议年轻人一定要及早护膝。
夏天由于吹空调以及风扇，导致膝关节损伤频发，应当及时的预防，保护好膝盖，才能活的健康。
小“护膝”，作用大——越早戴，膝盖少受罪
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。
1、保温
膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是常吹空调风扇的，不仅是冬天需要保暖，遇到雨天阴天，膝盖就容易受凉气侵袭。这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了，让膝盖不受风受凉，是对膝盖最好的呵护了。
2、制动
你了解过自己的膝关节结构吗？膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。当人在运动时，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
3、保健
再谈谈护膝的保健作用，这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。
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这款护膝是由竹炭纤维、莫代尔纤维、聚酯纳米级远红外纤维，具有双重释放远红外和负离子，能有效消除膝关节不适，需要的朋友点击图片即可选购。
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