前段时间美嘉吗妈在宝妈群里求助，说最近美嘉的吃饭问题让她特别头疼。一到饭点就说不饿，再玩一会儿，磨磨蹭蹭不愿意靠近饭桌，好不容易叫过来，吃两口就说饱了，怎么哄都管用。摸摸孩子肚子也总是鼓鼓的，确实不像没吃饱。

美嘉这很明显就是消化不良了。其它宝妈纷纷给出了自己的经验，后来美嘉妈妈通过一果、一粥、一菌有效的解决了美嘉消化不良的问题，还在群里发红包感谢了大家。

消食第一果：

无论是对大人，还是孩子，山楂都是当仁不让的“消食第一果”，山楂能够促进胃液的分泌帮助消化，也是临床上常用的一种消食药。但是市面上的山楂制品往往含有防腐剂、大量糖分、淀粉等，并不适合儿童食用。尤其是刚添加辅食的婴幼儿。所以自制“山楂泥”是一种很好的食用方法：

1、材料：山楂、冰糖、食用油、水

2、做法：山楂洗净去核，在水里泡一段时间（注意水中加少许盐可防止山楂变黑），将泡好的山楂放入榨汁机打成汁，倒入锅中加适量食用油、冰糖小火慢慢熬制，熬制过程中需要不停搅拌以免烧糊，当山楂汁熬成糊状可以立住筷子，即可盛出放凉后食用。

消食第一菌：

聚糖多杆菌作为一种结合行菌体，能有效刺激孩子肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，刺激分泌消化酶，同时平衡肠道内有害菌和有益菌的数量，促进胃肠道蠕动，预防和调理孩子消化不良等胃肠道不适。补充聚糖多杆菌是医生推荐的健脾养胃促消化的有效方法，也是最简单便捷的方法，最好可以用作日常调理，婴幼儿也可以拌入辅食中食用。

消食第一粥：

中医认为，炒谷芽管胃经，炒麦芽管肝经，两者都含有淀粉酶，转消化酶等，根据《本草纲目》中记载，都有消食和中，健脾开胃之效。由二者制成的“二芽粥”则是日常生活中养胃消食的佳品。

2、做法：将谷芽和麦芽择净，放入适量清水中浸泡5-10分钟，然后放入锅中煎，取其煎得的汁，加大米煮粥，粥熟后加入白糖调味食用。

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