出伏啦！
整整40天的“三伏”终于下线了！
再见夏天，
高温暂缓，
暴雨将至！
警报！警报！
你以为今天开始雨水就停歇了吗？
NO!
大雨！暴雨！今晚就赶来！
泉州启动防御暴雨Ⅲ级应急响应
今天早上，
泉州市气象台继续发布"暴雨警报"
并升级"暴雨预警Ⅳ级"为"暴雨预警Ⅲ级"。
1、降水预报
受热带辐合带影响，预计27～30日我市将出现持续性强降水过程，累积雨量沿海可达250～400mm，局部超过450mm，山区可达150～300mm，局部超过350mm；31日白天起降水减弱，转为阵雨天气。
降雨时局地可伴有短时强降水、强雷暴、7～9级雷雨大风等强对流天气；强降水期间最大小时雨强可达50～80mm，局部超过100mm。
2、风力预报
受热带辐合带影响，预计今天夜间～29日我市沿海将出现8～10级西南大风；30日起风力逐渐减弱。
3、具体逐日预报如下：
27日白天：多云到阴，有中阵雨或雷雨，沿海风力东南风4～5级，阵风6级
27日夜间：大雨，局部暴雨，沿海风力逐渐加强至西南风5～6级，阵风7～8级；
28日：暴雨，局部大暴雨，沿海风力继续加强至西南风7～8级，阵风9～10级；
29日：暴雨到大暴雨，沿海西南风7～8级，阵风9～10级；
30日：暴雨，局部大暴雨，沿海风力减弱至西南风5～6级，阵风7级;
31日：阵雨，沿海风力减弱至西南风4～5级，阵风6～7级。
福建省气象台8月27日6时3分继续发布暴雨蓝色预警信号。请看图。
又有新的台风胚胎生成
最近一个星期南海季风再度加强活跃起来，
在季风槽内先后孕育出
92W、93W和95W等多个热带胚胎。
昨天（8月26日）上午，台湾以南巴士海峡附近的季风槽中又新生成一个热带扰动，编号95W。
这个95W有着与稍早前登陆福建的92W相近的生成位置、结构特征和移动路径。目前95W的中心已经进入台湾海峡，并给台湾屏东多地造成了大暴雨，未来它将登陆福建并继续深入影响华南和华东地区。
▲集合预报预测的热带扰动95W未来移动路径。
受热带系统低压环流和南海季风云团的共同影响，未来几天华南和华东多地将持续出现阴雨天气，尤其是闽南、粤东和台湾南部沿海部分地区将出现特大暴雨；21号台风“飞燕”或将于近期由热带扰动94W加强生成，未来影响我国的可能性较小。
这还不够！
一年中最凶险的32天来了
从处暑到秋分,
这期间身体不适应就容易发病！
请记住下面5点
↓↓↓
1
吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
1. 冬瓜
2. 萝卜
3. 藕
4. 洋葱
5. 海带
6. 蘑菇
7. 木耳
8. 芹菜
9. 香蕉
10. 苹果
上面这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人，让全家都吃得健康一些！
2
揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
3
喝得“多一点”
这个阶段，稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。下面3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶
1
荷叶茶——降压降脂
荷叶味苦，性平，有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此，这个时间多喝一些荷叶茶，可以降血压、清血脂，将心血管意外风险降到最低。
每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。
2
黑茶——扩张血管
出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率。
3
银夏茶——清火润燥
银夏茶由金银花和夏枯草组成，取金银花9克、夏枯草30克，沸水冲泡半小时，待温凉后可当茶水饮用。
金银花又名忍冬，是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效，对于燥热引起的不适有很好的缓解作用！
4
睡得“早一点”
出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
最佳睡眠时间
婴儿（0-2岁）：11-14小时
儿童（3-13岁）：10-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
5
穿得“暖一点”
人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！
不过，早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
在这32天，注意昼夜温差
记住以上5点养生秘诀，可保无忧~
别哭！再告诉大家一个好消息↓
再上6天班，福建人集体放假！
福建人只要再上6天班，
就能放假啦！
没错，就是6天哦！
从今天算起
距离中秋假期还有26天，
减去3个周末6天，
还剩20个工作日，
按8h/天来计算8×20=160小时，
168÷24=6天！6天!
3天小长假那是近在咫尺。
（算术学的好，放假放的早
再给大家献上失传已久的拼假攻略
只要胆子大，中秋国庆半月假！
只要请上6天年假，
就能连放16天！
心动的你赶快想理由请假吧~~~
是不是很期待？
快和小伙伴们分享吧！
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