小伊大燕
一般正常宝宝均衡饮食及时添加辅食，很少出现钙铁锌缺乏问题。如果缺乏有什么症状？
钙缺乏表现
对于一个一岁以内的婴儿，往往不会出现直接缺钙的问题，更多是因为缺乏维生素D,而导致间接使得钙无法沉积在骨骼牙齿上导致的。常见的表现类似佝偻病表现，如睡眠不安，多汗，骨骼发育异常，肋骨外翻，枕秃，甚至严重缺钙导致低钙抽搐。
缺铁表现
一般精神情况改变，表情淡漠，精神软，记性差，免疫力下降，食欲下降，面色苍灰，头发枯黄，严重面色，结膜，指甲苍白。甚至反应迟钝，出现精神和神经症状和异食癖。
锌缺乏表现
食欲下降，味觉异常，地图舌，免疫力下降，夜盲症，皮肤容易感染和蜕皮等表现。
如何补充
1、一般来说一岁宝宝正常饮食，及时添加辅食，没有必要常规补充微量元素。如果有以上症状和表现，可以适当补充，原则尽量食补，严重的需要药物来补充。
2、常规维生素D剂补充，没有维生素D补充基础上不钙是没有效果。对于其实有缺钙的可以维生素D和钙剂同补。
3、轻度贫血大多数可以通过食物，富含铁的食物如动物肝脏、蛋黄，瘦肉动物蛋白为主。严重可以通过不铁剂，甚至输血。
4、锌剂在母乳中含量很低，可以辅食逐步添加贝壳类类食物，海鲜、瘦肉、豆类、鸡蛋等。严重缺锌可以补充锌剂，如葡萄糖酸锌，硫酸锌等。
总之，在孩子日常生活饮食中做到饮食种类丰富、营养均衡，荤素搭配，不偏食不挑食，少吃甜食零食。减少营养不良和微量元素严重缺乏发生。
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。
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柯大夫儿科科普教育
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这位家长你好，如果孩子辅食和奶都正常吃的情况下，一般是不会缺乏钙铁锌的。
1 钙
现在常提到的：腿不直、骨密度低、佝偻、不长牙、肋骨外翻、睡觉不踏实、长不高以及枕秃这些都不是缺钙的直接表现。
家长们关注的“症状”，多数是因为缺乏维生素D造成的。维生素D可以促进骨骼对钙质的吸收，如果人体缺乏维生素D，就会导致骨骼发育不良，从而出现钙吸收不良的表现。
2016年版《中国居民膳食指南》中《六月龄内婴儿母乳喂养指南》指出：婴儿应该在医生指导下，每天补充400国际单位的维生素D，而不是补钙。
2 铁
铁缺乏的孩子日常可能表现为烦躁、不爱活动、食欲和精神状态欠佳、脸色苍白、反应迟缓甚至是异食癖。
但是日常多样化的均衡饮食，完全可以满足孩子对铁的需求，通常是不会出现缺铁情况。
如果家长实在不放心，可以通过孩子饮食、生长曲线和精神状态来进行判断，并且，即便孩子存在轻度缺血（缺铁）症状，一般也不需要补充铁剂，通过多吃富含铁的食物，如动物肝血、肉蛋和富含维C的新鲜果蔬即可。
3 锌
锌缺乏会导致宝宝味觉功能减退，表现为容易患呼吸道感染性疾病，口腔溃疡等。
此处需要一个辟谣！其实如果孩子正常吃奶/饭的话，通常是不会出现缺锌问题的！
对于6个月以母乳喂养的婴幼儿来说，母乳中就含有锌，所以在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
对于吃配方奶的孩子来说，配方奶粉中也已经添加了锌，可以满足1岁以内宝宝的需求。
对于1-3岁的孩子来说，每日推荐摄入量为4-5.5mg。那么，这几毫克的锌该从哪里摄入呢？是不是要额外补充锌呢？
锌在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富，并且充足的动物蛋白，比如瘦肉、鱼等，还能够提高锌在我们人体内的利用率。因此，如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡，基本上也不会出现缺锌的情况。
当然了，我们说通常不缺锌并不代表“绝对不缺”，如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现，如反复皮疹等，家长及时带孩子就医，确定是否真的缺锌。如果是，需要按照医生的建议，额外给孩子补充一些补锌剂。
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崔玉涛育学园
宝宝健康出问题，很多妈妈第一想到的就是维生素和微量元素缺乏。
“是不是缺钙了？”、“是不是缺锌了？”、“是不是缺维生素了？”
但实际上衣食住行玩都可能影响宝宝健康，不一定都是吃（营养失衡）引起的，因为现在中国经济发展起来了，宝宝的营养通常都是够的；就算是吃引起的，也不一定是缺矿物质，而是应该先想想蛋白质、脂肪和碳水化合物这种宏量营养素是否均衡，。
再来说一下什么是矿物质。人体除了糖、脂、蛋白质等有机物外，还有许多无机物，这些无机物都被称为矿物质。矿物质分为两类，一类是体内含量较多（＞0.01%体重）的常量元素，有六种如钙、镁、钾、磷、钠、氯；另一类是含量少的（＜0.01%体重）的微量元素，有8种，如铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴。当然，有的说氟也是。
那缺钙有什么症状？
钙是人体6中常量矿物质元素中的一种，主要作为人体牙齿、骨骼的构成成分占%，剩余的1%作为游离钙离子存在于血液、组织液中调节各种生理过程，构成混溶钙池。
所以钙缺乏通常与骨骼、牙齿或者肌肉神经等相关。对婴幼儿而言，缺钙通常表现为抽搐或者面部肌肉抽动、惊跳；临床上妈妈们问的最多的夜间睡眠不稳或者枕秃都不一定是缺钙（缺钙会导致枕秃，但是枕秃还有更多的原因），需要医生判断；不过方颅（脑袋大且方）是缺钙的表现。
缺钙和缺维生素D（维生素D促进人体钙吸收和骨组织的钙化）要区别开来，缺维生素D也会引起的缺钙的症状如佝偻病、方颅和脊柱胸廓发育异常，需要医生帮助判断。
缺锌有什么症状？
锌属于微量元素，是人体很多酶的组成元素，参与很多生理过程所以非常重要。
宝宝缺锌的表现有免疫力低（反复感染）、异食癖、多汗等等；大孩子则可能会性发育障碍或者味觉障碍等等。当然缺锌可能引起这些问题，也有其他原因会引起这些问题。只有通过补锌这些症状明显改善才能确定使缺锌导致的，当然需要医生来进行，而不是随意给孩子服用补锌的药物。
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小苹果儿科医生
看到这个问题，真是应了那句话：“中国父母已经陷入不给孩子补点什么都对不起孩子”的奇怪思维了！
要我说，与其每天思量着、焦虑着，孩子是不是缺钙了、缺锌了，该吃什么药补补；还不如认真思考一下，今天我给孩子做的辅食营养丰富吗？食物多样吗？孩子愿意吃吗？孩子吃了多少？
说着许多，只想劝宝爸宝妈们别太焦虑，从饮食着手、科学搭配，让孩子养成健康的饮食习惯，这才是一生健康的重要基础，比发现缺钙、缺锌后才着急莽荒的“求医问药”来的更靠谱。
好了，言归正传！
孩子缺钙有这3大表现
骨骼发育不良：o型腿、x型腿、漏斗胸（鸡胸）、肋骨外翻、身高明显低于同龄儿等。但如今这些严重缺钙的症状已经比较少见了。
夜啼：以前老百姓形容晚上爱哭的孩子叫夜哭郎。频繁、持续的夜惊、哭闹不安，在排除了其他疾病原因之后，也提示孩子有可能缺钙。
枕秃：婴幼儿枕秃是很普遍的一种现象，其中一部分不是因为缺钙，而是因为后脑勺和床单、枕巾等摩擦引起的毛囊暂时性闭合，待孩子会做会走后，会慢慢长出头发。
注意、注意、注意：这些症状只是缺钙的表现之一，但并不是说，出现了这些症状，就一定是缺钙！
另外，很多婴幼儿的所谓“缺钙”，其实并非缺钙，只要母乳和配方法的量喝够了，很少会缺钙，反而是容易缺乏维生素D,，因为常见食物中维生素D很少，如果不额外补充（大部分配方法中也添加了维生素D），很可能因为缺维生素D而导致钙吸收利用不良，引起缺钙的表现。
孩子缺锌有这3大表现
挑食偏食食欲差：锌参与人体味觉素的合成，缺锌时影响正常味觉，孩子可能挑食偏食，甚至异食癖，吃一些奇怪的东西。
免疫力低下，容易感染：锌对维持人体免疫功能正常有着重要意义，缺锌时免疫力低下，容易患感染性疾病，比如呼吸道感染、肠道感染。
皮肤问题：体内锌的含量关系到上皮组织的健康，缺锌时上皮组织会出现病变，如伤口、溃疡不易愈合等。
最后提示宝爸宝妈们，孩子是否缺钙、缺锌，一定要经过专业儿科医生的检查和临床生化检查，而不是自己“觉得”孩子缺钙、缺锌就给补充。
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小毛阿姨聊营养
由于一些传统原因，娃爸娃妈们总喜欢把孩子的一些症状跟缺钙联系起来，如果你也对于是否缺钙有过一点点困扰，不妨从下面找找有没有你的问题。
2、囟门闭合晚，和缺钙有关吗？
答：没有、没有、真的没有必然的联系。
3、宝宝总是一惊一惊的，他会是缺钙吗？
答：三个月以内的宝宝有这样的情况属于正常的惊跳反应，爸妈们抱一抱、裹一裹就好了，不是缺钙。
4、一岁多的宝宝睡觉时总是一动一动、念念叨叨的。是缺钙吗？
答：只是说明小宝宝还没玩够呢，他在是做梦呢。爸妈们可以白天加大他的运动量。
5、宝宝晚上总是睡得不踏实，是缺钙吗？
答：睡得不踏实更多的是睡眠的系统问题，可能跟孩子本身的气质、周围的环境都有关系。比如我们认为不热，孩子比较敏感，他认为热了、闷了，所以睡不好。另外孩子要长牙、经历翻身、爬什么的大运动时期，也会一定程度上影响睡眠。
6、孩子长得个子小，是不是缺钙？
答：2岁以后，遗传的控制力就显得越来越强势，宝宝的个子高矮不一定是缺钙。
7、宝宝有肋缘外翻，是不是缺钙？
答：爸妈们要记得两点，在看宝宝是否肋缘外翻时，首先一定要让孩子平躺。其次一定需要摸一摸，从上往下，沿着肋缘摸，没有明显的棱角或者只是一侧肋缘高和缺钙都没有关系。
当然也有孩子确实是有一些“佝偻病”，比如惊跳反射特别厉害、和环境没有关系的出汗、长得很慢，那就需要去进行治疗了。
8、宝宝睡觉头出汗，是不是缺钙？
答：宝宝由于新陈代谢旺盛，活动量大，所以汗量特别多，再加上对体温的调节能力较差，如果睡前刚喝完奶或者吃过东西，入睡后身体会大量产热，只能利用皮肤来进行散热。所以睡觉头出汗跟缺钙没有关系。
母乳的含铁量很低，宝宝体内存储的铁在6个月之后几乎就消耗完了，如果不及时补充，就容易出现缺铁性贫血。
一般宝宝在6个月时都会去卫生院做体检，这次的体检会要验血，如果验血指标明确血红蛋白偏低，通常医生会开专门的补铁剂来帮助迅速补铁，但如果没这方面问题的话，6个月的宝宝正好开始添加辅食，可以在膳食中补充铁。
除了铁强化米粉，食物中的铁当然是最好的来源了。食物补铁主要有下面几个方向：
动物肝脏、动物血、瘦肉之类是首选！相比植物中的铁，动物中的铁更容易被身体吸收。
不过很多宝宝不喜欢肝脏和动物血的味道，像OK小时候就不怎么喜欢猪肝， 所以多吃瘦肉、牛肉也是可以的。
富含维生素C的蔬菜水果可以促进铁的吸收，所以吃完饭后，可以给宝宝准备西柚、橙子、猕猴桃等水果来当餐后甜品。
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补锌：在医生建议下进行补充受广告影响（特别是那些年在哈药某厂狂轰乱炸的广告下），不少爸妈在碰到孩子胃口不好或者体重减轻的时候，第一反应就是缺锌。
一般来说，母乳喂养的宝宝缺锌的发生概率很低，因为母乳喂养含锌量较高，一般不需要特地去补充。
判断是否缺锌，还得结合一些临床症状来判断。如果宝宝出现生长发育慢、食欲不佳、口腔溃疡等免疫下降等这些异常情况，而补充了锌之后这些情况有明显改善，那么可以回过头来确定，孩子之前可能缺锌。所以当宝宝有以上症状时，建议先去医院找医生咨询下是否有必要补锌。
不过如果需要补锌，也不是说明妈妈平时没有把营养搭配好，如果宝宝一段时间出汗比较多、频繁拉肚子，可能会造成锌的流失，这时可以适当给孩子补些锌。OK两岁多的时候有段时间食欲不振，因为平时吃饭胃口很好，所以我带他去咨询了医生后适量的补了锌，情况就好转了。
天下奇闻异事录
宝宝缺钙：主要表现为多汗、夜惊、夜哭、烦躁、枕秃。
缺钙出现的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。特别是夜间睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。（白天吃奶或活动时出汗多是正常的，不是缺钙）
宝宝缺锌表现为厌食、免疫力低下、食欲不振、发育迟缓等。不爱吃饭，严重的会智力低下！
宝宝缺铁会表现为贫血，口唇发白。
感谢你的阅读，希望能帮助到你！
麦萌小宝
宝宝缺钙缺锌除了到医院可查出外，平常表现有出汗，头发稀黄，枕秃，异食癖，特别是异食，家长细心可看得出来，如孩子玩耍时吃土，挖墙皮吃等，可及时检查，添加蓝瓶葡萄糖酸锌(钙)，同加，喝完给孩子喝点水，大点可吃龙牡壮骨颗粒，(我女儿也是刚会走发现挠墙皮吃，去医院得知缺钙锌，医生给开的，并吃到上学。)仅仅是作家长的一点建议，现在定期到医院检查不会出现严重缺钙锌等问题，故不必担忧。
转眼已入秋2307052020
宝宝和我们成年人不同，哪里不舒服不能够很好的表达出来。所以家长们就要细心的观察宝宝的外秒和行为表现。有时候很多家长会发现，自己的宝宝或者学前的孩子很喜欢动，有时候家长教育了也不听。甚至会烦家长，这时脾气不好的家长就会大骂宝宝或者严重的打宝宝。不管上课还是平时都会出现注意力不集中，理解力差，上课做一些莫名的小动作的表现。另外一种情况就是，家长要观察宝宝的外表如宝宝面色苍白，唇，眼睑，和指甲方面最容易看出。外在表现会有食欲不振，烦躁不安，宝宝活动后呼吸急促，脉搏加快，还可有肝脾肿大。异食癖，或者婴儿大哭时，导致呼吸暂停，就是大家所说的背过气。很多孩子缺锌，都会导致缺铁性贫血。3岁之前的宝宝最常见。因为宝宝4个月后台储铁用完了。母乳缺少铁所以家长们就要多观擦宝宝的现象来判断宝宝的健康状况。这些都是缺锌的表现。以下是宝宝缺钙的行为，如果宝宝的肌肉松弛，就是缺钙的表现，骨骼缺钙会导致腿型成X壮，或者O型腿。家长们发现宝宝的这种情况就要给宝宝补钙了。平时宝宝的一些表现如，正常温度下多汗，尤其是宝宝睡着后，时间久了宝宝出现枕秃圈都是宝宝缺钙的表现。还有精神烦躁，宝宝没有以前活泼，对周围的事情也不敢兴趣。或者家长们常见的半夜孩子突然惊醒大哭的症状，或者宝宝1岁之后出牙慢，或者宝宝前囱门关闭延迟，等等这些现象，家长们发现后要及时的给宝宝不钙。
波波谈职场
宝宝缺钙时会发生患佝偻病及牙齿发育不良,心律不齐和手足抽搐等症状.宝宝缺铁时会发生缺铁性贫血,严重的在活动后或大哭时,会出现呼吸困难,心率过速等症状.宝宝缺锌可引起生长迟缓,味觉差,食欲不振,创伤愈合不良等症状.
