Isabellaqin
拍出來不好看，那可能就是你的真實顏值。
讓你產生自己應該還行的錯覺的原因，至少有兩個。
首先，凍臉效應。
人們普遍會覺得視頻裡的人比同一個視頻截圖的人更好看，靜態的人像總沒有動態的讓人覺得有吸引力，這就是凍臉效應。原因就是隨著人類進化，我們更習慣看動態的面孔，大腦也更容易識別動態面孔，因此動態面孔更受大腦歡迎。
你照鏡子的時候，難免多角度“欣賞”自己，而照出相來只是一張定格的面孔，恐怕看久了，就算是奧黛麗·赫本的照片都會被看出一百種不好看的地方來。
其次，曝光效應。
這是個心理學現象。我們對一樣事物越熟悉，就會越喜歡。廣告為什麼要轟炸你，因為廣告主知道轟炸習慣了你會愛上它。你對著鏡子一定是反覆照來照去才“愛上”自己，越照越覺得還行，如果就照一下，怕是得不出那麼自信的結論的。
熟悉真的可以產生美，而美會誘發喜歡。
當然，也有很多人說過很多種可能性的原因，比如說衛生間鏡子的光線問題之類的，但是我認為，主要還是以上兩個原因。比如我們現實中有很多人不上鏡，但是真實環境中給人感受還是好看的，就是因為他/她的動態面孔更受我們的大腦認同。一個人天天對著鏡子臭美，不騙你，他/她是真的越來越喜歡自己啦！
林潔兒
照鏡子覺得自己長得還行，為什麼別人拍出來會那麼醜？
大家照鏡子的時候，是不是離鏡子特別近？對啦！這就是一個很重要的原因。透視！或者說是近大遠小~
我們亞洲人普遍臉型扁平，湊近看，鼻子更高挺，臉更窄小。你盯著鏡子裡的自己的臉往後退，是不是會發現自己的臉盤子有所變大呢？
下面來個在不同焦段下拍攝的同一個人的動態對比圖
我們可以看到，隨著焦距在變大，這位帥哥的臉似乎也變得更大更扁平了~簡單解釋一下焦距，焦距決定鏡頭視角的大小，焦距越小視角越大，越適合拍大場景，反之焦距越大，視角越小，越適合拍攝遠處的景物。而50mm焦距的鏡頭常被稱作標準鏡，與人的一隻眼睛所看的視角相仿。所以看上面那個動圖，焦距50mm的相機，拍攝出來，可能會和你自己的雙眼看到的更加接近喲。
我們手機上一般也有前置攝像頭和後置攝像頭。如果你用兩個攝像頭分別對自己自拍，一般來說你會發現，前置攝像頭下的自己五官更加立體。因為前置攝像頭是廣角呀~焦距短呀~知道小仙女們自拍喜歡五官立體斜上方45度拍大眼睛呀~
下面這張是自拍鏡頭，就會更接近湊近看鏡子的效果
下面這張是普通相機鏡頭，會顯得五官扁平一些(還是美美的)
綜上所述，我們平時習慣了湊近鏡子照鏡子，近大遠小，五官立體，而且眼睛這個鏡頭可比普通電子元件高級多了，光線柔和，色彩舒服，看著人也舒服。我們還有些小仙女更習慣了看手機自拍鏡頭裡的自己，那個更加廣角，更加"近大遠小"，拍出來更加大眼睛高鼻樑小臉蛋。所以..接受不了別人相機裡那個平平無奇的陌生的自己。
湖南懷化信訪
【解釋+拍照建議，牆裂推薦】
從心理學角度解釋：
每個人在照鏡子時，看到的並不是真實的自己，記得我的心理老師說過，每個人看鏡子中的自己都會進行腦補，美化自己，差不多會美化30%左右，這樣做無非是提高自己的自信，更有利於自己的生存，是一種積極地自我暗示。
從技術層面角度解釋：
焦距大小影響拍照效果，影響臉的大小。例如焦距越大，視角越廣，顯得臉也越大。所以拍照的時候選擇一個跟你雙眼焦距差不多的相機，更能展示真實的自己。
從攝影角度解釋：
照鏡子是一種動態感覺，你接收到的是立體的畫面，例如陰影、高光；而拍照是平面圖，如果光線把握不到位的話，大腦也懶得給你無中生有的補陰影和高光。
拍照建議：
1.拍照角度：側身/側臉45度角，重心後移；
2.突出下巴，頭部微探；
3.放鬆，可以嘗試一下用舌尖抵住你的上顎；
4.全身照：讓負責拍照的朋友蹲下來，鏡頭裡腳儘量貼近下相框；
5.半身照：相機為止要位於被拍攝者的肩膀高度偏下一丟丟；
6.光線：好的光線能突出你臉部的高點，同時自動給你打陰影。
希望大家都能拍出美美噠自己哦~~~
干戈首報
大家照鏡子的時候，是不是離鏡子特別近？😘對啦！這就是一個很重要的原因。透視！或者說是近大遠小~
我們亞洲人普遍臉型扁平，湊近看，鼻子更高挺，臉更窄小。你盯著鏡子裡的自己的臉往後退，是不是會發現自己的臉盤子有所變大呢？
下面來個在不同焦段下拍攝的同一個人的動態對比圖
我們可以看到，隨著焦距在變大，這位帥哥的臉似乎也變得更大更扁平了~簡單解釋一下焦距，焦距決定鏡頭視角的大小，焦距越小視角越大，越適合拍大場景，反之焦距越大，視角越小，越適合拍攝遠處的景物。而50mm焦距的鏡頭常被稱作標準鏡，與人的一隻眼睛所看的視角相仿。所以看上面那個動圖，焦距50mm的相機，拍攝出來，可能會和你自己的雙眼看到的更加接近喲。
我們手機上一般也有前置攝像頭和後置攝像頭。如果你用兩個攝像頭分別對自己自拍，一般來說你會發現，前置攝像頭下的自己五官更加立體。因為前置攝像頭是廣角呀~焦距短呀~知道小仙女們自拍喜歡五官立體斜上方45度拍大眼睛呀~
下面這張是自拍鏡頭，就會更接近湊近看鏡子的效果
下面這張是普通相機鏡頭，會顯得五官扁平一些(還是美美的)
綜上所述，我們平時習慣了湊近鏡子照鏡子，近大遠小，五官立體，而且眼睛這個鏡頭可比普通電子元件高級多了，光線柔和，色彩舒服，看著人也舒服。我們還有些小仙女更習慣了看手機自拍鏡頭裡的自己，那個更加廣角，更加"近大遠小"，拍出來更加大眼睛高鼻樑小臉蛋。所以..接受不了別人相機裡那個平平無奇的陌生的自己😁。
大泡泡723855
為什麼別人拍出來的照片那麼醜，除了幫你的人技術不夠好以外，更加重要的是很多人其實不上照的，我們平常照鏡子是比較真實的自己，而拍攝出來的相片很多人因不上照導致臉變得很肥胖，和五官不夠清晰精緻，而且拍照本身角度就非常重要，如果幫你拍照的人角度抓不好，1米7能幫你拍成1米6，如果拍照技術好，1米6他能幫你拍出1米7，我相信很多小夥伴都會有過這樣的經歷，那就是自拍非常好看，人家幫你拍的時候除了臉型就會變得很肥而且還很醜，這樣最重要的問題除了拍照人技術不好，更重要的是你的五官不上相，
SUSU走世界
大家都應該知道一個現象，就是父母都覺得自己的孩子更可愛、更順眼或者更漂亮。這是因為，孩子的父母天天見自己的孩子，不會覺得自己的孩子不好看。
所以你照鏡子，因為鏡子裡照出來的你，每次都一樣，即使不是同一面鏡子，差別也不會大。天天看著鏡子中的自己，會感覺長得還不錯！
但相機的成像與鏡子照出的你一定不一樣，你就會發現，我怎麼變醜了？心碎了一地！
有句常理，再美的東西看多了也不美，再醜的東西看多了也不醜。
一個人不要太在乎自己的外貌，活出自信，才是最美的。
你有時候會不會覺得馬雲也很有魅力呢？
藍藍的海風
題主的問題太好了，很有代表性，問到我的心裡去了，長此以往本人也一直有困惑，愛照鏡子，不愛拍照，特別是讓別人來拍。
凍臉效應
加州大學和哈佛大學的心理學家發現，人們會認為視頻中的人比同一個視頻的截圖更好看。換句話說，就算你覺得自己在照片裡看上去非常不堪也無須擔心，別人就會覺得會動的你比你的照片要好看得多。
視頻中某人在說話時畫面被暫停時，此人的靜態形象通常沒有視頻播放時的動態圖像好看。我們稱這種現象為：“凍臉效應”（FFE）。
加州大學戴維斯分校的羅伯特·博斯特（Robert Post）和他的團隊把這種靜態臉相對動態臉沒那麼有吸引力的現象稱為“凍臉效應（the frozen face effect）”。
根據凍臉效應，我們看鏡子的時候一般呈現動態，而拍成的照片一般是靜態，顯然大腦跟喜歡動態時候的你，哈哈。
曝光效應
在20世紀60年代，心理學家扎榮茨（Robert Zajonc）進行了一系列實驗室實驗，證明只要讓被試多次看到不熟悉的刺激，他們對該刺激的評價就要高於其他被試沒有看到過的類似刺激。
曝光效應，又稱多看效應、（簡單、單純）暴露效應、（純粹）接觸效應等等，它是一種心理現象，指的是我們會偏好自己熟悉的事物。社會心理學又把這種效應叫做熟悉定律（familiarity principle）。對人際交往吸引力的研究發現，我們見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。
根據曝光效應，其實鏡子中呈現的是我們鏡像，剛好與現實的我們左右想對，由於我們基本每天照鏡子，而且大都不止一次哦，喜歡在鏡子面前臭美，擺姿勢，欣賞自己，形成了我們對自己的熟悉的認知。我們更加認同和喜歡這個熟悉的自己，而照片反應的是現實中別人看待我們的角度，不一定真實顯示出我們（角度，光線，設備等等因素），但是起碼是左右一致的。這個自己是我們相對比較陌生的，心裡上難以接受。
哈哈微聞
一個人不需要這樣在自己的外貌，應該努力提高自己的個人修養，自己生活的能力，把自己的精力多放在能提高自己本領上。
你可能平日裡對自己的外貌比較在意，所謂期待越高，失望越大。平日裡你照鏡子的時候，可以不停地調整自己在鏡子裡的角度，往往會調整到自己比較滿意的角度，然後再欣賞一會兒，覺得自己還是比較好看。
但是照相時，這個角度完全掌握在拍照人的手裡，她並不知道你需要具體照哪個角度，而且一般照相都是抓拍，那一瞬間，很難把握。要想照出好的照片，需要一個比較有經驗的人用高級照相機來照，一般老百姓是沒有這個條件。
以後也對自己自信些，自信的人最美！
雲彩的音符
距離產生美，每一次照鏡子的時候，你看到的畫面的距離實際上比你到鏡子的距離還要遠一倍。較遠的距離使你的眼睛能夠看到更多，你的面部輪廓更加清晰，你的五官更加立體，同時，也掩飾了你臉部皮膚的痘痘色斑等等，同時，我們的大腦會有自動美化我們的外表，所以我們在鏡子中看到的自己是經過大腦加工的。因此更加好看。
相反，用鏡頭拍出的照片，是沒經過我們大腦任何修飾的，臉上的細節被清楚的反映在照片上。這也是別人眼中的我們。。。
三十多之前不漂亮我們可以怪父母，三十歲以後不漂亮只能怪你自己了。醜不可怕，怕就怕醜讓你失去了生活的勇氣
粉不過一萬不改名
作為一個攝影師經常會碰到素顏很好看的妹子，不過拍照拍出來不好看，大部分原因是因為眼睛無神，其實只要畫個眼線就完全不一樣了。各位覺得本人比照片好看的，就算不化妝，也要學習畫眼線，眼妝。手機裡沒有照片就不放圖了。
