現在戒菸，一切都還來得及！
作者丨666
來源丨醫學界呼吸頻道
吸菸有害健康老生常談，可為什麼還是有人在吸？
1、煙癮大，控制不住。
煙癮是啥？
煙癮就是對煙產生依賴，主要是由於尼古丁長期作用的結果。一般人們剛開始吸菸時可能會引起胸悶、噁心、頭暈等不適，但如果吸菸時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，會反覆刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴性。
煙癮犯了究竟是什麼感覺？
@a：煙癮犯了會出現煩躁、失眠、厭食等。
@b：犯了煙癮後會特別想吸菸！嗓子就像有了想法一樣，或者說嗓子很餓，吸根菸就飽了的那種感覺！心裡非常難受，那種想吸菸的感覺就像是從心底冒出來的一樣，特別煩躁，做什麼都沒興趣沒精神。
@c：犯了煙癮後會一個勁的打哈欠，眼眶裡都是眼淚水，腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，注意力不集中~
煙癮大真的沒法控制嗎？那麼多人都戒菸成功了，為啥偏偏你戒不掉呢？歸根結底還是意志力不夠強，還是沒有深刻意識到吸菸的危害。現在很多醫院呼吸科都有戒菸門診，實在是戒不掉煙的老煙槍們可以移步去諮詢醫生和就診。
吸菸者的肺，觸目驚心！
內窺鏡下肺部的影像
肺癌患者肺部標本
2、僥倖心理，有些人一輩子抽菸喝酒身體倍棒。
關於這點，醫學界呼吸頻道曾發佈過一篇文章《為什麼有的人吸菸一輩子卻沒得肺癌？》（點擊即可跳轉），文章中說的很清楚，長期吸菸者，其實隨時面臨著基因突變導致肺癌的風險，並且風險越來越高。
此時你可能還抱著僥倖心理，可如果你一旦查出來肺結節、肺癌，你還能淡然處之嗎？即使沒有肺癌，慢阻肺、肺氣腫、呼吸困難，你覺得你能躲得開嗎？
現在戒菸，一切還來得及
已有研究表明，任何時候戒菸都將對健康產生獲益，且越早越好。30歲前戒菸者在60歲時比50歲前戒菸者的同齡人，患肺癌的風險減少一半。當吸菸者在人生不同階段選擇戒菸，其患癌風險均會得到不同程度的減少。
戒菸，究竟能帶來什麼好處？
戒菸後，肺會修復損傷並在一定程度上癒合。
戒菸後，肺部的一些短期炎症可發生逆轉，肺和氣道表面會消腫，肺細胞粘液的產生也會減少。同時新的纖毛會重新產生，以更好地清除粘液分泌物。在戒菸幾天後，戒菸者運動時會發生呼吸急促，目前還不清楚呼吸急促的原因。
戒菸後，氣道不再暴露於香菸產生的有害化學物質中，因此氣道炎症會得到改善。氣道表面消腫後，呼入的空氣可更順利通過氣道。但與消腫矛盾的是，吸菸者戒菸後的前幾周咳嗽往往比吸菸時更為嚴重。這其實是件好事，因為這意味著肺纖毛再次活躍，這些纖毛可以將過量的粘液分泌物從肺部排出到呼吸道和喉嚨裡，繼而排出體外。也就是說，咳嗽會幫助更好的進行肺部粘液清理。
戒菸還可減少肺癌發生的風險。正如前文所述，儘管肺癌發生的風險未完全消失，但是吸菸者越早戒菸，其肺癌發生的風險越低。根據疾病控制和預防中心的數據，戒菸10年者肺癌發生的概率比吸菸者減少了一半。此外值得注意的是，戒菸者仍會比未吸菸者更易死於肺癌。
雖然戒菸後，肺能夠在一定程度上癒合，但並不是所有損傷都是可逆的。肺損傷以及肺功能的惡化程度與吸菸的總數量息息相關。吸菸越久，吸菸數量越多，不可逆損害就越嚴重。
儘管肺部有一些自我防禦機制，但長期暴露於香菸中含有的有害化學物質下，肺部組織會產生炎症並留下疤痕，使得肺組織失去彈性，不能有效地進行氧氣交換。
肺泡是氧氣和二氧化碳交換的場所，長期吸菸會損傷肺泡，進而導致肺氣腫。而肺氣腫患者會出現呼吸困難。肺氣腫是慢阻肺其中一個病程，如果不干預治療，容易發展成肺心病。而慢阻肺患者最常見的症狀就是呼吸短促和呼吸困難。
吸菸者一旦得了肺氣腫，氣道的管壁就會失去其形狀和彈性，很難將所有空氣從肺中排出，由吸菸導致的肺氣腫是永久和不可逆轉的。最近科學研究顯示，一個人在吸菸後的幾年的時間裡，呼吸道和肺氣腫相關的損傷便會發生，雖然肺氣腫的症狀可能在吸菸二三十年以後才出現。
但是要知道戒菸永遠也不晚，任何年齡開始戒菸都可以幫助人們更好的呼吸和增加壽命。
https://www.livescience.com/59667-quit-smoking-lungs-heal.html
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