12天，单人单车川进青出，里程共计5200km。
成都出发，经过雅安、康定、新都桥、理塘、巴塘、芒康、左贡、波密、八一(林芝)、到拉萨，然后在拉萨休整2天，由拉萨出发，经那曲、沱沱河、可可西里、到青海海西格尔木，然后由格尔木翻山越岭回成都。
这一路走的略显匆忙，简单的说下路上关键情况供想自驾去西藏的朋友参考。
- 什么样的车能进西藏
- 关于高反
- 路上的风景
- 关于搭人
- 带什么行李
- 行程安排
1 什么样的车能进藏
我是走318国道，也就是传说中的川藏南线进藏的。
这一路上什么样的车都见到了，越野车、轿车、面包车也都有，当然跑的最多的车子就是丰田普拉多、兰德酷路泽，然后就是长丰猎豹、帕杰罗。
我就是开的面包车进藏的，东风小康V27。
2 关于高反
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应。 常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
简单的说，高反就是人体遇到外部环境变化自然的一种生理反应。第一次去高原人的一般情况都会或多或少有高反症状，但是真心不用过于担心害怕，这是正常生理反应，能不吸氧气就不要吸，会产生依赖，稍微抵抗1~2天就会逐步适应高原气候了。
实在抵抗不了的那没法了，吸氧气吧。
我自己开车进藏，除了头2天略微有不适，后面的时间就几乎完全适应了。高反的感觉就像刚刚跑了个1km一样，缺氧。
3 路上的风景
这一路走的比较急，自己开车所以也没有太注意路上的风景，拍的少。
路上的风景真心美，下次再去。
4 关于搭人
我是一个人上路，路上遇到可以搭的人一般都会搭上。
- 芒康到左贡路上，有2个年轻小伙骑行骑不动了，我带他们到了左贡
- 左贡到邦达路上，一个徒搭的单身女孩，我带她到了八宿
- 然乌到波密路上，有2个徒步的年轻小伙，晚上得赶路到县里，我带他们到了波密
- 然乌到波密路上，遇到一个当兵的搭便车，搭了他一小段
- 拉萨到那曲路上，搭了藏区的2个妇女和5个小孩，可热闹了，可惜语言不通无法聊天
对于搭人，我没有啥特殊的感觉，有合适的就搭一程，路上还可以聊聊天解闷。
5 带什么行李
- 衣服：藏区早餐和晚上较冷，建议带上羽绒服、冲锋衣
- 食物：多带水果，建议带耐储存的水果，苹果、柚子最好了
- 水：多带几箱水，12天我一个人喝了24瓶，到了藏区要多喝水，太干燥了
- 其他：唇膏、防晒霜一定要带
6 行程安排
根据这个海拔地图，选择海拔低的地方过夜较好，人容易休息好，旅途也会更愉快。
D1 成都 - 新都桥 D2 新都桥 - 巴塘 D3 巴塘 - 左贡
D4 左贡 - 波密 D5 波密 - 拉萨 D6 拉萨休整
D7 拉萨 - 那曲 D8 那曲 - 格尔木 D9、D10 格尔木休整
D11 格尔木 - 西宁 D12 西宁 - 成都
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