处暑，是二十四节气中的第十四个节气。通常在每年的8 月23 日前后。此时太阳正运行到了狮子座的轩辕十四星近旁。夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向“申”(西南方向)。
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天即将结束，气温将逐渐下降。处暑是一年当中气温由炎热向寒冷过渡的节气。
俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。尽管早晚已有些浓重的凉意，北京地区白昼的时间也减少到了13小时25分钟。
明日处暑
即“出暑”，炎热离去之意
明天后，暑天彻底过去
肃杀渐凉的秋天正式来到了
似乎感受到了一股喧嚣的秋风
一丝冷意袭来，冷热交替，夏秋转折之时
处暑过不好，小心的心、肺、肾哦
鹰乃祭鸟
天地始肃
禾乃登
代表寓意：表示炎热暑期即将过去
气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴
风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗
风俗食物：吃鸭子
养 生：滋阴润燥
三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登
正确读音：chǔ shǔ
处暑时节，做一些当下特别的事。
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。
去祭祖：
处暑是祭祖的好时节，尤其是七月半中元节，也称祭祖节。
很多人对西方万圣节感兴趣，可能已经忽略了中国传统的“鬼节”。旧时七月半，家家户户都会举办祭祖仪式，富裕家庭还要请客吃饭，放河灯、烧法船、烧纸糊灵房等，既是祭祀祖先，又是超度亡魂。
去放河灯：
中元夜，在江河湖海之中放河灯，任其漂泛，普渡离世的孤魂怨鬼，助他们脱离苦海，得以托生。
去看开渔节：
处暑以后，就是渔业收获的时节。
经过休渔期的调整，沿海各城将结束休渔，并举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海，愿平安、祝满仓。这意味着一大波“虾兵蟹将”正赶往你的餐桌，新鲜美味又便宜！
来一场养心养神的迎秋郊游
处暑以后，除华南和西南，大部分地区雨季走向结束，秋意渐浓，秋高气爽，正是畅游郊野迎秋赏景的好时节。
去河北坝上，看牛羊成群，白云朵朵，白杨萧萧。
去新疆喀纳斯，徜徉于神秘莫测的秋日童话，看尽天堂颜色。
去黑龙江长白山，看美得不像话的视觉盛宴
民间习语道
处暑之时，天地间的肃杀之气便起
我辈当顺应天时，养生自律
处暑小心——心脏！
温馨提示：入秋后，早睡早起，定时就餐，按时排便，一点要保持生物钟节奏有序、正常运行。
处暑小心——肺 ！
温馨提示：为了您的健康，要健肺养肺，戒烟并拒绝二手烟哦！
简单的注意养心和养肺后
就进入“实操”环节
全是不可外传的绝学啊...
首先！别放弃艾灸！
处暑后天气仍热（秋老虎）
且雨水较多（雷暴）
湿热交蒸，合而为湿热邪气。
艾灸要注意；
可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位
能够化湿、健脾和胃
补中益气，通经活络。
处暑——吃什么
吃什么很关键
吃得好不一定吃得对
“我们用处暑的“三候”
赋予的天地大道，
来告诉您处暑应该吃什么”
一候鹰乃祭鸟鸭肉降燥助控糖
民间有“处暑送鸭，无病各家”之说。
此时食用鸭肉，不仅可滋补身体，还可以缓解阴虚火旺的症状，起到祛火降燥的作用。
冬瓜薏米老鸭汤，了解一下☟
提醒：可以在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟，味道更鲜美哦！
二候天地始肃补眠锻炼养绿萝 （不可吃）
温馨提示：绿萝可以净化室内空气，也能舒缓心情，有利血糖的稳定，所以室内可以养一些诸如此类叶大且喜水的植物哦~
三候禾乃登新鲜板栗促健康
适当食用新鲜上市的板栗，其所蕴含的维生素、矿物质远超普通的蔬果，甚至连有“维生素之王”美称的西红柿都甘拜下风。
同时，板栗富含的膳食纤维更有助于促进肠道蠕动，延缓食物中葡萄糖的吸收，有助于预防餐后血糖过快上升。
不过，值得提醒的是，食用板栗尽量不要选择街头的糖炒栗子，大量的糖分摄入会适得其反，影响血糖稳定。
我们继续说，一个伏天除了绿豆粥
是不是喝不下别的养生粥啊？
到了处暑，下面有款粥可以常喝
只有处暑才有得天独厚功效的神粥——
处暑土气粥
秋天的前半部分湿气还比较重
尤其是南方地区湿热交加
如果在这时候吃一些
热量高油腻的东西，脾胃很难消化吸收
五行中“土气”很旺的一碗家常粥
最适合处暑天。
处暑土气粥：小米绿豆南瓜粥
处暑 怀孕，最合适！
为什么这么说呢？↓
最后，再唠叨您两句——
处暑乃“多事之秋”！
必须要记住这16个养生小妙招
为大家画个重点，列个提纲↓
☑1、早睡早起，睡好子午觉
☑2、避免过早添加衣物
☑3、初秋防晒也重要
☑4、多饮少言防秋燥
☑5、家居、衣着多色彩
☑6、伸懒腰也可缓解秋乏
☑7、多吃白色食物
☑ 8、多吃清热安神食物
☑9、多吃果蔬多喝粥汤
☑10、做菜时少放佐料
☑11、少吹空调、少开电扇保健康
☑12、洗澡后尽快擦润肤霜
☑13、贴秋膘要循序渐进
☑14、养成腹式呼吸方法
☑15、多进行体育运动
☑ 16、护理好脐部
过好处暑
顺应此天地气候转折之机
不被天地肃杀之气“击倒”
大家注意身体哦！
夏未央，天渐凉，
对生活还是要一往情深！
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