处
暑
处，去也
暑气至此而止矣
处暑之后
秋意渐浓
简历
中 文 名：处暑
代表寓意：表示炎热暑期即将过去
气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴
风俗活动：放河灯、开渔节等习俗
三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登
养 生：滋阴润燥
明日（8月23日）我们迎来处暑节气。处暑二十四节气中的第十四个节气，公历每年的8月23日前后（8月22日～24日），虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减，处暑是反映气温变化的一个节气。
► 处暑三候
一候，鹰乃祭鸟
指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类
并且先陈列如祭而后食
二候，天地始肃
指接着天地间万物开始凋零
充满了肃杀之气
《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”
是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节
三候，禾乃登
“禾”是黍、稷、稻、粱类农作物的总称
“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收
►天气特点
每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨（风）一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。
气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。
在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。但9月份，仍是南海和西太平洋热带气旋活动较多的月份之一。
热带风暴或台风带来的暴雨，对华南和东南沿海影响较大，降水强度一般呈现从沿海向内陆迅速减小的特点。疾风暴雨带来洪水地质灾害仍需关注。
► 民俗
处暑吃鸭
处暑节气，民间有吃鸭子的习俗，做法也五花八门。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭等，而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，叫做“处暑送鸭，无病各家”。
开渔节：千舸竞发，捕获海鲜
对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这个时候海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。
每年处暑期间，浙江沿海会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。
放河灯：悼念逝者，祈保平安
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，其中一项重要的民俗是放河灯。
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中任其飘流，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。
► 处暑后
阳气渐收，阴气渐长
凡精神情志、饮食起居、
运动锻炼、皆应以养生为本
处暑暑气渐消散
秋燥始显露
夏去秋至
该如何养生？
▼
秋"冻”要适可而止
民间常说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天不要“见冷”就立即加衣服穿太多，适当冻一冻，增强身体对气候变化的适应能力，对健康是有好处的。但处暑以后，天气虽然已经开始转凉，可是由于“秋老虎”的影响气温不会一下子降低很多，有时还可能气温忽然升高使人感觉酷热难受，因此这个时节适当“秋冻”是最好的养生之道。中医认为，秋天的降温是一个渐进的过程，人们应逐渐添加衣着，以适应外界环境。但是“秋冻”要根据身体情况，因人而异掌握好分寸，尤其是老人和小孩，不要刻意遇冷不添衣，这样容易引发感冒等疾病。
保证良好的睡眠质量
秋季是身体的生理休整阶段，会出现一些潜伏在夏季的症状，身体总是产生莫名的疲惫感，清晨醒来还想再睡，白天也犯困，这就是咱们常说的“秋乏”。其实原因也很简单，因为夏天夜晚比较短，天气还热，这个季节的睡眠质量通常没有别的季节好，处于长期睡眠不足的情况下，到了秋天天气凉爽的时候自然而然就会很容易犯困。
解决的方式也非常好办，每天晚上提早一点儿睡，防止第二天上班时犯困。等到下午累了多伸几个懒腰，适当增加对心、肺挤压，促进心脏泵血，增加全身供氧。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适了。
处暑的疾病预防
处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
处暑气温下降明显，昼夜温差加大，人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时戴上口罩。
如果秋季肃杀犯肺引起咳嗽，可以运用食疗缓解咳嗽。如干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用，宜于干咳无痰。再如鸭梨粥，鸭梨三只水煮半小时，去渣后加入大米50克煮粥食用，有清心、降火的功效，特别适合肺热咳嗽。
虽然到了天气渐凉时候
也没有真正冷起来
而且依照往常的经验来说
可能还会热……
秋老虎还没走呢
所以处暑更要注意保养
才能保持身体棒棒哒
来源｜综合网络
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