最近，我的脸瘦了...
别误会，没有在炫耀
「脸瘦了」看似是件好事
但你们不知道的是！
脸瘦反而显得我
鼻子大了、下颌骨更宽了！
但我是谁啊？
哪能轻易认输？
所以！重点来了！
今天就告诉你们几个变美的小技巧
不整容还能悄咪咪变美！
缩鼻翼、瘦下巴什么的，都有哦～
别问我为啥现在才说
人家不要测试的嘛！
没效果还不给你们怒怼！
whatever，想要变美
就好好坚持吧
要么省钱、要么省力！
下面内容皆为肌肉训练方式
# 字母瘦脸法 #
能不能瘦脸我还真的不清楚
但我依然觉得很有必要po出来
毕竟，年纪大了，脸真的会挂下来
与其花好几千去相信
紧致精华、紧致面霜
不如多动动小嘴
锻炼脸部肌肉来得实在
⚠️⚠️⚠️
做不到每日坚持
或想快速见效的宝宝
还是请绕道吧！
1⃣️ 尽可能的张大嘴巴，喊出“A”
2⃣️ 嘴巴稍用力撅起来喊“U”
3⃣️ 让空气滚入你的上嘴唇→左脸颊→右脸颊
脸瘦有多吃香？
想知道就赶紧动起来！
1⃣️准备工作
选一张舒服的椅子，坐正坐稳
双脚扎实着地，保持脊柱中立
动手前先在脸上适量擦乳（精华）
减少皮肤拉扯就好，但不宜太油腻
2⃣️ 放松肌肉
用双手的食指和中指，按照箭头所示
上下推动灰色阴影覆盖的区间
2秒钟往返一次，来回推30次
用右手的拇指和食指，捏住灰色阴影部分
上下揉捏30下，每秒钟揉捏一下
3⃣️ 肌肉练习
用右手的拇指和食指，指尖冲下
从上往下捏住下图中灰色阴影部分
闭紧嘴，下巴和嘴唇一起，用力向下移
移动30次为一组，2秒移动一次，做两组
用右手的拇指和食指，指尖朝上
从下往上捏住下图中灰色阴影部分
嘴唇保持闭合，鼻翼用力向外撑
（鼻翼向外推手指，手指要发力捏住）
30次为一组，2秒移动一次，做三组
3⃣️耸鼻子
如下图耸起鼻子
然后用两手的食指和中指
从红点开始，压紧
沿着红色箭头，向下一直推到嘴唇上方
每次6s，重复6次
# 瘦下巴 #
假性双下巴、下巴后缩都可以练
（别问我你是不是，一练便知！）
同样建议动手前先擦乳
避免拉扯皮肤
1⃣️ 完美下巴·第1式
2⃣️ 完美下巴·第2式
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