血栓就是血管内形成的血凝块，它的成因有三种：即血管受损、血液改变和血流淤滞。
血管受损：导致动脉血栓
常见于冠状动脉硬化性心脏病。它又被称为白色血栓。通常发生在血流较快而血管壁有损伤的部位，或血管异常部位。
血液改变：导致微循环血栓
常见于溶血性尿毒症综合征、紫癜。它是以纤维蛋白的沉积为主的血栓，或称透明血栓。
血流淤滞：导致静脉血栓。
常见于肺栓塞。
研究证实，以下8类人，更容易患上血栓病：
1.超重肥胖者
2.有凝血遗传基因的人
3.曾有过血栓病史的人
三分之一的血栓病人在10年内很可能旧病复发。
4.吸烟者
吸烟会使血液更粘稠。这就解释了为什么爱抽烟的司机群体往往容易得心脏病和中风。
5.感染或得癌症的病人
某些类型的癌症，如脑、卵巢、胰腺、胃、肾癌等，会使血栓栓塞的风险增加。
6.怀孕妇女
怀孕期间，体内的荷尔蒙分泌会增加，雌性激素在血液中的含量大幅增加。宝宝越大，血栓风险越高。
7.口服避孕药（含雌激素）
一些女性运动员会口服避孕药推迟生理期，避免比赛与生理期撞车。然而，口服避孕药可能会增加血栓发生的风险。
8.长期不动的人
上班族或者学生党的你可能因为各种各样的原因，连续几个小时坐在椅子上一动不动。而长期住院的病人，也同样存在这样的问题。长期不运动以及水喝的太少，都会使血栓风险会加倍。
血栓在形成期间，身体会有表现出10种异常：
①黑朦，单眼失明或偏盲；
②记忆丧失；
③言语不清，看不懂文字；
④一侧肢体的麻木或无力；
⑤眩晕，呕吐；⑥看东西双影；
⑦声音嘶哑；
⑧呛咳或吞咽困难；
⑨肢体动作不协调；
⑩单侧或双侧口周及舌部麻木等.
尽管这些症状很快恢复，但千万不要麻痹大意。
血栓最怕一个动作：踝泵运动
踝泵运动是指通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流，加速血液流通，防止血栓沉积。
除了每天坚持10秒防血栓法，大家还可以配合一些化血栓的食物：
1.大蒜—预防血栓
大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是扩张末稍血管。末稍血管扩张后，血液就能顺畅地流动。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。
2.银杏叶精—改善动脉硬化，抑止血栓
银杏叶因其对心脏和肺的效用，很早就作为中药而被使用。此后开发出了——银杏叶精，其中含有的主要有效成分是多达40种的类黄酮配糖体和萜内脂等这些成分能促进毛细血管的血流，保持血液循环的顺畅。
3绿萝花泡水喝——扩张血管、清除淤堵
虽然云贵川等地均有绿萝花，但属西藏地区的绿萝花，药效最好。西藏的绿萝花，长在喜马拉雅山的高寒地带。藏族人管它叫“糖尿灵”，因其治疗糖尿病效果好。研究人员曾用小白鼠做过活体实验，发现绿萝花能扩张血管，清除血液淤堵。在中医看来，绿萝花有活血消炎的功效，所以能预防血栓生成。它的药用价值，早已被藏族人发现，所以，绿萝花也被列入了《西藏特有珍贵植物文献》中。
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