血栓就是血管內形成的血凝塊，它的成因有三種：即血管受損、血液改變和血流淤滯。
血管受損：導致動脈血栓
常見於冠狀動脈硬化性心臟病。它又被稱為白色血栓。通常發生在血流較快而血管壁有損傷的部位，或血管異常部位。
血液改變：導致微循環血栓
常見於溶血性尿毒症綜合徵、紫癜。它是以纖維蛋白的沉積為主的血栓，或稱透明血栓。
血流淤滯：導致靜脈血栓。
常見於肺栓塞。
研究證實，以下8類人，更容易患上血栓病：
1.超重肥胖者
2.有凝血遺傳基因的人
3.曾有過血栓病史的人
三分之一的血栓病人在10年內很可能舊病復發。
4.吸菸者
吸菸會使血液更粘稠。這就解釋了為什麼愛抽菸的司機群體往往容易得心臟病和中風。
5.感染或得癌症的病人
某些類型的癌症，如腦、卵巢、胰腺、胃、腎癌等，會使血栓栓塞的風險增加。
6.懷孕婦女
懷孕期間，體內的荷爾蒙分泌會增加，雌性激素在血液中的含量大幅增加。寶寶越大，血栓風險越高。
7.口服避孕藥（含雌激素）
一些女性運動員會口服避孕藥推遲生理期，避免比賽與生理期撞車。然而，口服避孕藥可能會增加血栓發生的風險。
8.長期不動的人
上班族或者學生黨的你可能因為各種各樣的原因，連續幾個小時坐在椅子上一動不動。而長期住院的病人，也同樣存在這樣的問題。長期不運動以及水喝的太少，都會使血栓風險會加倍。
血栓在形成期間，身體會有表現出10種異常：
①黑朦，單眼失明或偏盲；
②記憶喪失；
③言語不清，看不懂文字；
④一側肢體的麻木或無力；
⑤眩暈，嘔吐；⑥看東西雙影；
⑦聲音嘶啞；
⑧嗆咳或吞嚥困難；
⑨肢體動作不協調；
⑩單側或雙側口周及舌部麻木等.
儘管這些症狀很快恢復，但千萬不要麻痺大意。
血栓最怕一個動作：踝泵運動
踝泵運動是指通過踝關節的運動，像泵一樣促進下肢血液循環和淋巴迴流，加速血液流通，防止血栓沉積。
除了每天堅持10秒防血栓法，大家還可以配合一些化血栓的食物：
1.大蒜—預防血栓
大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是擴張末稍血管。末稍血管擴張後，血液就能順暢地流動。蒜素還有抑制血小板聚集、防止血液凝固和預防血栓的功效，甚至能夠溶解血栓。
2.銀杏葉精—改善動脈硬化，抑止血栓
銀杏葉因其對心臟和肺的效用，很早就作為中藥而被使用。此後開發出了——銀杏葉精，其中含有的主要有效成分是多達40種的類黃酮配糖體和萜內脂等這些成分能促進毛細血管的血流，保持血液循環的順暢。
3綠蘿花泡水喝——擴張血管、清除淤堵
雖然雲貴川等地均有綠蘿花，但屬西藏地區的綠蘿花，藥效最好。西藏的綠蘿花，長在喜馬拉雅山的高寒地帶。藏族人管它叫“糖尿靈”，因其治療糖尿病效果好。研究人員曾用小白鼠做過活體實驗，發現綠蘿花能擴張血管，清除血液淤堵。在中醫看來，綠蘿花有活血消炎的功效，所以能預防血栓生成。它的藥用價值，早已被藏族人發現，所以，綠蘿花也被列入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
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