作者 | 彭暖暖
資深心理諮詢師
胡慎之工作室簽約諮詢師
『人生最大的遺憾不是沒錢，而是沒有謝謝自己。 』
如果世界欠你一個擁抱，
那麼你欠自己一句謝謝：
謝謝你自己，
在沒有擁抱的世界裡，
對自己不離不捨，
走到現在。
我們每天對很多人說謝謝，
有對自己說過謝謝嗎？
我們每天對很多人說對不起，
有對自己說過對不起嗎？
胡慎之心理
01
我的舊同事R買了一個別墅，
請老父親過來幫忙看孩子。
晚上洗碗，老父親打爛了一串碗，
R聞聲趕到廚房，
見父親低頭攤著兩手，呆楞在那，
像做錯事的孩子，
看到女兒，連聲道歉：
我做錯了，我做錯了，
都怪我，都怪我，
對不起，對不起。
R突然一陣辛酸。
父親是一個普通工人，
沒什麼文化，但力氣特別大。
因為力氣大，在大鍊鋼的時代，
16歲的父親是村裡的主力。
許多男丁受不了這種體力活，
逃到城裡打工。
父親也是其中之一。
因為幹得都是體力活，
父親特別能吃也愛吃，
在家裡要吃40多個餃子飽肚。
可是小時候，每次下館子，
父親給5姐弟每人點二份餃子後，
就坐在邊上看他們吃。
只有大姐問過一次：爸爸，你為什麼不吃？
父親說：我飽了。
父親一身是勁，
但家裡人都把它看成蠻勁，
水籠頭壞了，是父親蠻勁弄壞的，
煤氣爐壞了，是父親太大力，
門壞了，也和父親關門大力有關……
凡壞事都是父親的錯。
看著白髮蒼蒼的父親，
R第一次看到父親一直生活在做錯事中，
也第一次去看父親的大力：
憑著大力，父親的工資是廠裡最高的。
沒有父親的大力，怎麼能養活一家七口？
怎麼能供五姐弟都讀大學?
怎麼能讓R去學鋼琴?
那個年代供一個孩子讀大學都不容易，何況是五個！
父母那時候是怎麼生活過來的？
父親最對不起的人是他自己，
他連肚子有時都填不飽，對不起他的胃。
父親最該謝謝的人也是他自己：
謝謝自己的內疚，讓自己包容，
謝謝自己的包容，讓孩子們創造了奇蹟。
他打爛的一串碗，與打開了5個孩子的人生相比，
算什麼呢？
胡慎之心理
02
我的朋友M，
3歲父母離異，和母親相依為命。
父親每月給500元，有時不給，
母親打散工，幫人做家務，
有空則去街上賣水果。
M很小會煮飯蒸菜，
媽媽不在家就不會餓肚子。
M怕黑，12歲還開著燈睡覺。
10歲的一晚，母親9點多沒回來，
他擔心母親有事，下樓去等母親，
樓道黑乎乎的，他摔了一跤。
他家住四樓，老樓房。
從那晚開始，從一樓到四樓，
每個樓道都有二支蠟燭。
母親回來，那些微弱的燭光，
讓母親淚流滿面，
燦爛了母親的每一天。
M學習從不用母親催，
他發奮讀書，想讓母親以後過好點，
讓母親可以驕傲，
他考上了名牌大學。
結婚後，他要把愛一半給妻子一半給母親，
因為不能把全部的愛給母親，他常常內疚。
因為恨母親不能和妻子好好相處，
他覺得對不起母親：
母親這麼辛苦，
母親的恩情一輩子也報答不完，
怎麼能地恨母親，能有不滿呢？
沒有母親就沒有他，沒有他現在的生活！
他感謝母親對他的不離不棄，
感謝母親在艱難的歲月養大了他。
其實最應該謝謝的是他自己：
謝謝自己的忠誠，
溫暖了母親最艱難的歲月，
也溫暖了自己。
謝謝自己的快樂，
在苦難的歲月裡仍然頑強的發芽。
謝謝自己在虧欠裡掙扎著，
去公平愛。
胡慎之心理
03
同學的母親B姨脾氣特別大，
動不動就發火，
對孩子、對老公、對同事、對領導，
自己說自己是“爆脾氣”，
可飯桌上的菜一年三百六十五天，
沒有一次冷飯冷菜，
無論多晚回家，哪怕凌晨二三點，
都是熱乎乎的。
同學剛畢業時，到深圳闖蕩江湖，
闖得一身傷痕：
錢被偷，被同事誣陷，
沒地方住，沒工作。
落魄回家。
半夜到家，B姨滿面笑容的下面，
熱氣騰騰的面，滿是肉片，
母親的笑是爽朗的，眼睛是深情的，
飢腸轆轆的同學，淚梗在胸膛：
外面的世界也許沒有你的一席之地，
家裡的世界每時每刻為你敞開。
B姨總說自己脾氣大，
對兒子很抱歉，怪罪自己脾氣大，
讓兒子膽子小，生活不順。
去世的時候拉著兒子的手說：
謝謝你，有你我很快樂。
我對不起你，我的脾氣嚇到你了。
其實B姨最應該謝謝的人是她自己：
謝謝自己對生活的不屈，
謝謝自己大脾氣的後面那顆溫柔的心，
讓自己和兒子有一個容身之所。
這個容身之所，
足夠我們面對生活的不易，
活一輩子。
胡慎之心理
04
到處都是對不起。
昨天，地鐵上，一對母子。
媽：你今天打了外婆，要向外婆說對不起。
兒：我不說，她逼我吃飯，我吃飽了，還要我吃。
媽：你不乖，我生個妹妹。
兒：為什麼要生妹妹？
媽：不要你了。
兒：不要生妹妹！
媽：你向我道歉，向外婆道歉，就不生妹妹了。
兒：媽媽，對不起，我會聽話的。
其實，這位小男孩也應該謝謝他自己：
謝謝自己為自己發聲。
10多歲的孩子，擔心考不上理想的大學，對不起父母的辛苦；
30多歲的父母，擔心賺不到錢，不能給孩子美好的未來，對不起孩子。
40多歲的父母，擔心自己身體下滑，內疚之前做得不夠，沒有買車買房安頓好子女和老人。
60歲以後的父母，擔心自己不能照顧子女，內疚自己是子女的累贅。
其實他們應該謝謝自己，
謝謝自己一生做了這麼多，
雖然不完美，但已盡力。
胡慎之心理
05
這輩子不長不短，最應該謝謝的人是你自己
如果有對不起，最對不起的人也是你自己
這個世界，誰也不欠誰，
你不欠父母，父母也不欠你。
你不欠任何人，任何人也不欠你。
如果世界欠你一個擁抱，
那麼你欠自己一句謝謝：
謝謝你自己，
在沒有擁抱的世界裡，
對自己不離不捨，
走到現在。
人生最大的遺憾不是沒錢，
而是沒有謝謝自己。
向自己說一聲謝謝吧，
從謝謝你的身體開始。
謝謝你的身體，
當你的思想拋棄你，
它仍對你不離不棄。
謝謝你的身體，
陪了你30年、40年、50年……
無怨無悔，任你使用。
謝謝你的眼睛，
陪你看你愛的人，
看你恨的人，看你愛恨交加的人，
陪你哭，陪你笑，
陪你看了很大或很小的世界。
謝謝你的腳和腿，
陪你走了無數的路，
你聽到它們喊疼了嗎？
去撫摸一下它們，
看看它們疼不疼，
看看它們在說什麼，
去心疼一下它們，
去心疼一下自己，
去謝謝自己。
謝謝自己之後再謝他人。
胡慎之心理
作者 ：彭暖暖，願做有溫度有深度的諮詢師，陪您走最艱難的一段路。
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