尿酸高，最常诱发痛风了，表现为关节肿痛、红热等，痛风会给患者带来“刀割般”的疼痛感，影响日常生活。此外，尿酸高还会损害肾功能，导致肾结石、肾衰竭等危害。
有数据统计，我国患有高尿酸的人数已达到1.7亿人，而患有高尿酸的人平均寿命要比正常人要减少15—20年，对健康危害极大。
高尿酸的诊断标准为420μmol/L，若高于此数值，应该引起重视了，要小心痛风、心脑血管疾病、肾脏疾病、代谢综合征等疾病的发生。
尿酸高与经常饮酒、吃海鲜、吃动物内脏、运动少、喝水少、精神压力大等有关。
很多人会误认为，尿酸高吃点西药降尿酸就好了，虽然西药帮你暂时控制尿酸，见效快，但易产生副作用，且会有停药就犯的风险，长期吃药也易伤肾。
那么高尿酸该怎么既安全又有效地降低呢?
常拿1种植物熬水喝，尿酸快速降，肾衰、痛风不找你
这种植物是菊苣，拿菊苣与山栀、葛根、桑叶、百合一起配伍成菊苣山栀花草茶用来熬水喝，具有清热解毒，利尿消肿等作用，能分解尿酸，使尿酸结晶溶解，随尿液排出体外，降低尿酸水平，还能消炎止痛，改善痛风性关节炎，适用于高尿酸、痛风患者。
菊苣山栀花草茶这个方子出自《金匾要略》，是著名的降尿酸的方子，流传至今组方有所增减，操作方法也不难。
做法：取菊苣、山栀、葛根各8克，桑叶、百合个6克放入锅中，倒入适量清水，中火熬煮45分钟，去渣喝茶，每天1-2次，坚持饮用至尿酸降至420umol/L以内。不会自己做或者食材难以买全的话，也可选择方便的茶包。
菊苣：清肝利胆，利尿消肿，是常用于痛风的药食同源的食材，能促进尿酸排泄，缓解痛风。
山栀：消肿利尿，清热解毒，富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。
葛根：通经活络，解肌退热，葛根的提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，降低尿酸浓度，保护肾脏。
桑叶：抗菌消炎，疏散风热，能降低尿酸。
百合：消炎止痛，清心安神，对急性关节炎或是因痛风疼痛而睡眠不好的人有很好的缓解疼痛，改善睡眠的作用。还能促进尿酸排泄，减轻炎症。
此外，高尿酸患者也要少喝酒，尤其是啤酒，是嘌呤含量较高的食物，易导致尿酸升高。还有多喝水，喝水能稀释尿酸促进排尿，从而利于尿酸的排出。并坚持运动，保持作息规律。做到这些，会更健康。
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