他是一位无人不知的能力者，他在节目上总是健健、阳光帅气，他在私底下确是对自己的身材严格要求。他力大无穷，掰手腕，能连续掰赢52个人，他《Running Man》的固定班底，轻而易举连撕六个小年轻。他就是肌肉欧巴------金钟国《runningman》中“能力者”金钟国，无论是在节目里还是私底下给人的感觉都是很健康的，毕竟肌肉线条太吓人了。
金钟国晒出裸上身照片，画面中可以看到他以背影示人，精壮二头肌、精猛到青筋毕露的手臂线条，堪称完美的倒三角体态，让许多女性粉丝直流口水，一度在网路上疯传。
最近在一档访谈节目上，金钟国的健康问题被拿出来讨论了。
主持人表示，有一次跟金钟国到中国录节目，录完节目之后，他以为金钟国跟他说的是“回国之后一起喝杯酒吧”，谁知道金钟国说的却是“回国之后一起去体检吧”，让他感到非常吃惊。
金钟国透露说：“已经戒酒大概15年了，一年也就喝1-2次酒，只在年末聚会的时候喝一点。我认为我的身体就应该像绿茶一样。喝了酒之后第二天身体非常累，就好像瘪了的绿茶一样。”
听完主持人对“健康传道士”金钟国的吐槽，旁边的刘在石也忍不住吐槽，说金钟国是那种生病了也决不吃药的类型。记得李光洙谈到金钟国的生活，说道：“钟国哥的生活真的是每天都要运动，甚至在圣诞节，生日的时候都不忘去健身房。他的生活似乎除了家就是健身房了。我曾经与他一起做过一年的运动，老实说，身体确实健康不少，可是脸却显老了。因为那个时候的生活十分有规律和健康，就连泡菜都要在水中涮一下再吃。我觉得能这样生活的只有钟国哥自己。”
金钟国听到这个吐槽之后无奈地笑了，认真解释自己不吃药的理由：害怕吃药会降低免疫力，认为自己一定会凭借免疫力战胜疾病。他曾在受访时坦言从小就特别喜欢运动，“每天起床会先运动一小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手。”
看过RM的都知道，金钟国在节目中常常因为严格自律的饮食习惯被其他成员吐槽，你总会看见这样的场景，当所有沉醉在拉面的美味中时，他默默喝着矿泉水。金钟国也在某节目中透露了自己的饮食习惯：戒烟、戒酒、不吃方便面，不吃咸的食物，这些对于很多人似乎都是不可能的饮食习惯，金钟国却坚持了十五年。有人会因为他的身材喜欢他，有人会因为他在节目里的表现喜欢他，但不管是因为什么，我想，喜欢他的人都能明白，令人佩服的不仅是他以一敌百的神力，撕名牌时的战无不胜，而是在这背后，在台下，长年的持之以恒，这样的毅力和意志力，不是谁都能有的。
其实金钟国平常除了爱吃炖鸡肉、鸡胸肉沙拉，运动后他还会喝特制的鸡胸饮料（用鸡胸肉、香蕉、提子等制作而成）。有人调侃表示“如果把这么多年吃的鸡胸肉数量做个比较，可以铺满整座体育场。”能将一项习惯坚持二十年实在是一项非常了不起的事情，金钟国的毅力非常人能比。
从饮品到食品，金钟国摄入的肉量是挺大的。这时候，场上的主持人一针见血地指出金钟国得痛风是因为肉吃太多了。想必大家都知道，肉类所含的嘌呤比较高，像金钟国这种为了健身大量食用鸡胸肉的人，患痛风的可能性是很大的。金钟国还自曝，自己得了通风已经2年了。痛风会导致关节疼痛，这对于常年需要高强度工作的金钟国来讲肯定是一种折磨。
朋友们都说金钟国的生活就是公司和健身室两点移动，每天如此。当别人还在偷懒睡觉的时候，他都已经到健身室报道了。到底为何会对健身如此执着呢？其实金钟国的身体一直不好，患有脊椎侧弯，从高中时期，甚至腰痛到晕倒。只能通过不断的锻炼，才能缓解疾病带来的疼痛。
下图在X光照片中，可以清晰的看到金钟国的脊柱侧弯，严重的脊柱侧弯，甚至会腰痛到晕倒，一身肌肉也是因为觉得 " 弯曲的脊柱需要有东西去支撑它 "，才会更努力的去锻炼自己的身材。金钟国自己也写到：“我从高中起脊椎就这样了。人们常常问我已经这样了还怎么健身…我只是告诉他们我就是这么做了…因为我需要做点什么来支撑我弯曲的脊椎。“永不抱怨” 失败的人总是找借口而不是去相信。他们也不想相信。做你想做的事吧。没有什么是不可能的只要你尽力做到最好，哪怕是你的弱点。”
因此，金钟国需要频繁地健身，把肌肉练起来，支撑这侧弯的脊柱，最大限度地减轻自己的痛苦。
不得不说，即使云度强度大如金钟国，饮食不均衡一样会患病。因此正在看这文章的你们，平时除了要保持适量的运动，一定要注意均衡饮食，不然老了就多病痛了。
閱讀更多 娛樂大課題 的文章
