1、膝蓋怕涼怕風，冷痛。一開空調格外難受。 （膝蓋特別靈活，又是筋的彙集處，裡面有很多間隙，風寒很容易進入）
2、感覺膝蓋會冒涼氣，用手捂一會兒能好受些，感覺手拔涼拔涼的。（膝蓋裡面有寒氣，停滯在關節處，易進難出）
3、偶爾感到麻木（寒則凝，膝蓋這裡不過血）
4、膝蓋會咔咔地響，上下樓梯膝蓋疼痛（氣血不足）
試試下面這些方法
讓膝蓋暖起來，讓氣血活起來~
跪 膝 行 走
身體哪裡運動，氣血就會流到哪裡。每天用膝蓋跪下來行走，氣血源源不斷地流向膝蓋，膝蓋附近的寒氣也就漸漸排出去了。
氣血先引到膝蓋，漸漸地，手腳冰涼，上熱下寒，也都得到改善。疏通了腿部的氣血，幫助把大腿上的垃圾排出去，贅肉自然消解。
熱 敷
熱敷可以擴張血管、改善膝蓋的血液循環、放鬆膝蓋，改善筋腱柔軟度。可以用熱水袋，也可以用熱鹽包。
五行養生全身賦活套盒
加速血液循環，活血化瘀
疏通經絡，排出痧氣和溼氣
激活細胞修復功能，排出毒素
對抗精神狀態不佳，減緩腰背痠痛
改善乏力、疲憊、精力不足人群
疏通任督二脈，推動氣血循環
增強並調節機體免疫力
保護膝蓋，在於日常的照顧
生活中要注意：
1、保暖，在冷空氣的環境中，不要暴露膝關節。
2、避免壓力過大的運動：快跑，快下樓，硬地面跳躍，深蹲搬運重物。
3、避免久坐不動，血脈不通。
4、選擇舒服的鞋子，高跟鞋不超過3cm。
5、避免久行。走路時間長了，膝蓋不舒服，就馬上停下來休息。年紀輕輕就老
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