現實生活中，沒有哪一個女孩子不愛減肥的，成天嚷嚷著減肥，實際上也沒有哪個真的減肥成功了，都是在減肥的道路上，永無止境。
珊珊是一個很可愛的女孩，性格開朗、個子小小的她非常受女生的歡迎，身邊也有很多交情好的女性朋友。
可是珊珊是一個胖女孩，雖然很受女生的歡迎，但是卻沒有什麼男生緣，因為害羞，她很少主動跟男生搭話，而很多男生也對珊珊這樣的女孩子不感興趣。
因此，從小學到初中、高中，珊珊一直都是單身，從未有什麼純純的愛戀發生過。
直到高三那年，起床早讀的珊珊在操場上遇上了一個眉清目秀的男生，她就徹底陷進去了，經常會在人群中尋找那抹身影。
後來，珊珊知道了那個男生是高三的一個復讀生，和她們是同一棟樓，珊珊想要鼓起勇氣表白，但是礙於自己的形象，遲疑著不敢去。
不過她還是決定要努力一次，她開始早上起床很早，去操場跑步，早餐只吃一個雞蛋、一個蘋果，中午吃米飯配青菜，晚上則除了水以外什麼都不碰，同時還要兼顧學習，晚上經常熬夜到很晚。
她努力減肥，打算畢業的時候向暗戀的男生表白，可是沒想到的是，臨近高考，她卻倒下了。
老師和同學把她送去了醫院，醫生通知她們，珊珊得了肝癌，所幸是早期，還有的救。
都知道高考是一次非常重要的轉折點，珊珊自然也明白，這一次，她是無法參加高考了，只能把心思都用在病情的恢復上。
珊珊的爸媽趕到醫院，知道了女兒在校的一些行為，簡直是恨鐵不成鋼，可是女兒病成這個樣子，也不能打不能罵，只能好好的照顧珊珊，幫助她儘快回到正常的生活中。
肝癌的形成，多半是因為四個錯誤的行為：
行為一：飲食不均衡
飲食一個重要原則是“均衡”。
很多人為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”─高蛋白、低碳水化合物的飲食組合。
因為肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源，不均衡的飲食會增加肝臟負擔。
行為二：飢一頓飽一頓
現實生活中，不缺乏這樣的例子：有時間的時候大吃一頓，沒時間的時候直接捱餓，這樣一來，卻會對身體造成極大的傷害。
因為經常飽一頓餓一頓，身體就會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。
行為三：長期熬夜
據研究可知，一般正常的人的睡眠時間為6-8小時，小孩應該維持在9~10個小時以內，老人在6~7個小時左右。
現代人會因為玩手機、打遊戲、忙工作、忙學習，而常常熬夜，結果往往很容易引起肝病。
因為熬夜，人體的抵抗力會下降，又錯過了深夜裡肝臟自我修復的最佳時間，如果長此以往，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
行為四：長期久坐
現在的人經常一坐就是一整天，甚至連動都不想動，這樣
不但會導致肥胖的問題，也會引發健康問題。
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。
久坐不動，會令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。
防止肝癌，重在日常養肝：
一、補充蛋白質
是肝臟的最愛，是雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等一些“高蛋白、低熱量”的食物。
這些食物中豐富的蛋白質就像是肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
二、蒲公英葛根茶，護肝排毒
苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏洩、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏洩清血毒、開竅明目的功效。
苦蕎搭配蒲公英、葛根、玫瑰茄、菊苣、白茅根，六種成分按照的比例可以配製成小茶包。每天取一包，用開水沖泡，代茶飲用即可。
三、勤動手腳
生命在於運動，運動是最好的護肝方法。
對於想要養肝的人來說，選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳等都是不錯的選擇。
閒來無事伸伸懶腰、嚥唾液、梳梳頭、搓搓耳，也能輕輕鬆鬆把肝養。
四、活動眼球
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
五、睡前泡腳
民間有一種說法，“熱水洗腳，勝吃補藥”，的確，用熱水泡腳具有調整臟腑功能、增強體質的作用。
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
泡腳的最佳時間是在每晚7～9點。
此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到滋養肝腎的目的。
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