赵丽颖出生于河北廊坊，父亲原是派出所民警，母亲原是百货商店售货员。赵丽颖以前上中专学的是空乘专业，当时觉得挺好玩的就考了，但家里人不放心，后来就在离家很近的地方工作了，干过餐厅服务员，也干过公司文职。
偶然在网上报名参加选秀，最终成为雅虎搜星冯小刚组的冠军。
那时候所谓的三大导演只有张纪中是真的去找一个演员的，他当时在拍鹿鼎记，想选一个演员演双儿这个角色，后来他那组冠军何琢言，也就是后来鹿鼎记中双儿的扮演者。
但冯小刚选了赵丽颖之后就只是拍了一个跪族广告就完事了，之后赵丽颖签了华谊，公司找老师给他们上了三个多月的表演课。
一开始顶着选秀冠军的头衔赵丽颖还有机会演一些剧的配角，第一部戏是《金婚》， 后来又拍了CCTV-6的张新武执导的革命战争电影《马石山十勇士》，饰演女主角英子，同时也在结识了在片中饰演日本警卫的孟瑞，二人从此成为多年好友，这也是孟瑞正式进入娱乐圈的首部电影作品。
刚到北京的时候，赵丽颖的乡土味比较重，普通话也说不太好，演《马石山十勇士》的时候说话还是廊坊味，不过跟那个人物倒是挺接近的！
那时拍戏就直接把土往脸上抹，脸就一直没干净过。有一段戏，赵丽颖穿着大棉袄棉裤，从特别高的山上往下滚，滚了20多次！当时她躺在大石头上就能睡着，也是第一次知道了拍戏能这么苦。
刚到北京那时，有一年时间甚至就住在廊坊家里，因为刚到北京也没什么钱租房子，第二年就开始在剧组了。2009年才开始祝福，一开始是和朋友合租，因为经常在剧组，租房子也挺浪费的，能省一点就省一点。毕竟家里是普通人家，没钱没背景，一直都是她独自一人在外闯荡。
父母亲都很支持她，和爸爸是沟通最多的，一般电话费，要买什么东西，都是她爸爸在帮她打理。手机快欠费了，就给爸爸打电话，在淘宝上给她交了。在网上要买什么东西，说好什么尺码，爸爸就会在淘宝上帮她货比三家、砍价，基本上就跟私人秘书似的。甚至连微博什么该发什么不该发，都会给她把关。真是个“全能爸爸”。
赵丽颖很宅，平时不爱出门，喜欢在电脑上看动漫，还经常在家自己看电影。
赵丽颖还曾经在博客上和网友交流过自己喜欢的动漫，称喜欢动漫里的纯真，喜欢它不符合实际的情感，幻想自己可以过一个不平凡的人生。
不过，也幸好她的坚持，如今终于过上了不平凡的人生，她瘦弱的身躯，在这个时代留下了属于她的印记。
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