根據世界衛生組織（WHO）發佈的一個警告，中國約有1.1億名糖尿病患者，約佔中國成年人總數的1/10。
且中國糖尿病患病率呈現爆炸式增長，若不盡快採取行動，減少不健康飲食和缺乏運動等生活方式中的危險因素，預計該數字將在2040年增至1.5億人。
糖尿病人如何健康飲食呢？
雜一點兒
主食雜：不同的食物，對我們血糖的影響不同。我們每天都吃的含澱粉多的主食，特別是精白米麵，比如，米飯、饅頭、麵條等，是對我們血糖影響最大的食物。
這個時候，我們可以通過選擇對血糖影響不那麼大的雜糧、雜豆，還有薯類等食物來當主食：控制總能量的前提下，少吃點兒精白米麵，適當增加主食中雜糧、薯類的比例。
種類雜：除了主食，我們還有做到食物種類雜。吃飯的時候，主食搭配適量的蛋白質和大量的蔬菜，這樣的混合飲食可以有效地降低餐後血糖的峰值，避免出現較大的血糖波動。
粗一點兒
各種主食是影響血糖的主要食物，這裡就不得不多說幾句。主食要粗點兒好，主食的選擇，我們掌握一個原則：選粗不選細。
舉個例子，在買麵條的時候，選擇全麥的，不選白麵的，買米的時候，選糙米，不選精米。
淡一點兒
許多糖尿病人，不單單是血糖高，還有高血壓、高血脂的問題。而許多糖尿病併發症都與高血壓，高血脂有關，這就提醒我們，為了預防糖尿病併發症，就需要控制血壓、血脂。
大家吃飯的時候，需要注意吃得淡點兒：油鹽都要少點，以幫助控制血壓和血脂。
青汁作為一款健康食品，富含膳食纖維，而膳食纖維不易被人體消化和吸收,吸水膨脹,吸附並延緩碳水水化合物在消化道的吸收,減少血在餐後急劇升高,有助於患者的血糖控制。
麥苗汁粉中含有超過20%的蛋白，易於吸收，是糖尿病患者最好的蛋白質補充來源。
麥苗粉還含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、葉酸等20多種維生素，鉀、鐵、鈣、鎂、鉻3﹢、鋅等多種礦物質，SOD等多種活性酶。
研究表明：鉻3﹢及鋅的協調作用是維持胰島功能正常的必要元素。正常人體內鉻元素含量約為6毫克，而糖尿病患者體內鉻3﹢含量低於3毫克。
麥苗汁粉含有的鉻3﹢、鋅，對人體無副作用，非常易於吸收。全面均衡營養，是糖尿病患者康復的第一步。
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根據個人經濟能力，可自行選擇，僅供參考！
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