一曲肝肠断，天涯何处觅知音。练拳就得大小通吃，长短随形，拿得起来，放得下。放的出去，说收就收。能高，也会低。我有劲，你发怵。我没劲，你更惊束。没说话，不等于没态度。没做出来，不等于没有。让你用不出来的，是太极。破门而入的，是形意。斜线闪进的，是八卦。没有做不到，只有没想到。练拳，练的是理念。动手，比的是意识。光有理念，没意识，成了纸上谈兵。光有意识，没理念，成了胡打。让人佩服的是学问。拳，就是学问。赢的和输的，都有所得，这是武道真谛。没有不好的东西，分人。三拳两脚，也可以出神入化。五湖四海，又哪里不是道场。足不出户，可以遨游宇内。纵横千里，当下就入涅槃。最快的速度，是一念。静止的速度，是真空。最方正的东西，是圆。道，是无形的。拳，是阴阳的。做人，心中要正。练拳，要学会拐弯儿。欲望，使人迷惑。功夫，匡扶人心。
浮肋，不与其他肋相接的肋骨，位于十一和十二肋。一端呈游离状态，形成胸廓的不是浮肋，由于末端游离，故称浮肋。浮肋，细短而直，一端游离于腹壁肌层中，是最为灵活的肋骨。肋弓塌缩定位，后肋能承重，但浮肋开的最大，高手可达两寸以上。浮肋不承重，也无横向支撑力，但浮肋扩张，直接影响身法。练出浮肋，身法多变。浮肋一端，呈游离态，活动空间深入腹壁，不仅对腰法有帮助，对脊柱劲路，也有辅助。浮肋最大功用，在于变化。变化的真意，无非有二，进攻和防守。从不可能的角度，出其不意攻进去，要靠身法。身法回旋空间，靠浮肋协助。打个比方，左偏门入膛，不动步，就靠拧腰，你到不了那个角度，更别提发力，这时就要浮肋暴起，内部腾出空间，让脊柱多拧一寸，攻进去，再挑正了。浮肋练出来，身法会形如游鱼。浮肋，使脊柱动的大，背部变化多，可随意整合，动态任意。躯干哪六合？双肩，两胯，再加左右浮肋，随机组合，任意施放。拳，不仅要变在手上，更要换在身上。不怕整，就怕活。不怕活，就怕变。
浮肋，好比翅膀，不能飞起来，但可以助力。浮肋，是最好的助力，是画龙点睛的部位。有人脊柱非常强悍，说纵就纵，说横就横。就是缺一变。是龙，就要运化无方。是虎，就要坐镇一方。浮肋，把身法和脊柱，再活化一步。浮肋虽短直，无支撑力，但可协助躯干变化。后方隆背，横向阔背，也靠浮肋辅助。能多开一分，就有一分胜算。能多变一层，就有十分把握。手上没动，身上换了劲。什么事儿，都在后头。什么东西，都在里头。架构，不仅要正，更要稳，还要变。如何练浮肋，两个字，引动。开始站桩，开的是侧肋和后肋，浮肋开始不会动，随着功夫加深，浮肋会被带动，逐渐自主阔张。不仅真肋扩张，浮肋也扩张，而且更大，富于变化。浮肋，不是主肋，无横向支撑，它不具备功力，但可变化。浮肋为何会变化？其它肋骨，一张俱张，唯独浮肋，可左边开张，右边收束，反之亦然。经过常年练习，可达到这个效果。走偏门，打斜劲，身子就得正中寓斜。一边儿塌缩，一边儿开张，左右还互倒，这就厉害了。武术有个并轨劲，到了高阶，双手同时打两个劲，浮肋练成了弹簧，变化极快，动如活塞。正所谓，下海登山轻而易举，上天入地无所不能。又道是，看背影，急煞千军万马；转过头，嚇退百万雄兵。
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