现在许多人为了健康,纷纷加入“补肾大军”。但你真的知道,什么样的肾脏才需要重点护养吗?健康的肾脏是什么样的?
![腰为肾府,其华在发,开窍于耳](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
肾是健康之本,拥有一下几点那就恭喜你有一颗羡煞旁人的黄金肾:
肾是人体的功臣,既储蓄能量又释放力量,所以一定要拥有一颗健康强大的肾。食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物:肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物;肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。生活方式要健康控制体重,作息规律,不熬夜,戒烟忌酒,适量饮水等要素必不可少。
同时按摩一下三大学位也可以补肾益肾强身健体哦!
1、关元穴我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。 功效:刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。
2、太溪穴
3、涌泉穴
閱讀更多 日中則昃 的文章