从怀孕到分娩，一路走来，一定会遇到很多大坑。有些明显，可以一眼识破，及时避开。但有些大坑伪装的比较好，很难发现，新妈妈一不小心，就会踩进坑里。产后如何坐月子？老话说坐月子不能碰冷水，不能洗澡不能洗头，不能刷牙，放在夏天30度以上的天气还不给开空调，得用棉被裹着，简直坑人。其实这些规矩在今天有些真的不在适用了。产后恢复对女人来说是非常重要，“坐好月子，才能养好身体”，坐月子是一次体质重塑的良机，借坐月子可把生产中失去的营养都补回来，身体慢慢地调整回来。如果没有得到一个好的恢复就容易落下病根，苦的都是女人自己，所以要知道和了解产后什么事情不能做，什么事情可以让我们满血复活是非常重要的。
雷区一：产后不可久坐久站
且不能做家务及一些活动量大的事情况，对于宝宝也不要总是抱着，会伤的胳膊，月子里伤了胳膊会引起月子病，也就是落下后期会胳膊痛。且对于锻炼身体也要适量而行，不要一味为了瘦身就随意剧烈运动。月子里身体是很虚弱的，那怕有时候不经意的一个小动作，像拧毛巾就会造成后来的手指关节痛，所以说月子里一定不能累着，尽量多休息
雷区二：产后吃的方面
月子里不可随心所欲，想吃什么就吃什么，而是要有禁忌，不能食用寒凉、辛辣；大补。蔬菜、水果不吃；中药食疗自行乱补；巧克力不忌口；吸烟、饮食咖啡或茶。对于以上这些都是需禁忌的，产妇一定要按合理的月子膳食来进餐，这样才能保证恢复的同时得到更充足的营养。
雷区三：注意保暖
不要吹风，不要对着空调，风扇吹；注意保暖，全身长衣长裤，带月子帽，穿袜子，如果是天气热，可以选择亚麻或纯棉的衣服；注意个人卫生，常擦澡，不要常洗头，要洗的话，洗完马上要用毛巾擦干，不能用吹风。
雷区四：对于同房这件事，新妈妈新爸爸倒真的要顾忌一下。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，大概是6周左右的时间。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果贸然同房，会增加感染的风险。新爸爸们要多一些体谅哦~
雷区五：不收腹不保养自己
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重。所以这时必须用收腹辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂。个人建议用好一点的束fu。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。我用的这个不勒。主要专门针对月子期fu部的恢复。瞧我出月子恢复的，你们可试试
雷区六：多吃鸡蛋（几乎是全天鸡蛋大餐）
鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足足够了。
雷区七：产后饮用茶水
虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。
茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。
另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。
雷区八：过度劳累
在生活节奏这么快的现代社会，很多不甘于平凡的妇女可是事业狂人，这样的事情，可能到了月子里也还在继续，但是切忌，产后的女人，身体本来就虚弱，如果再加上过度的操劳，那么是很可能引起产妇猝死的。
刚生完孩子，对宝宝那是既新奇又心疼，看不够，抱不够，亲不够，抱起来舍不得放下，孩子一哭就又是摇又是晃，孰不知，这样的做法，不但把宝宝养成一个急脾气，坏脾气，也会苦了妈妈的手腕和手臂和腰部。大家可以问一下身边的人，因为月子里长时间抱孩子而落得手腕疼的大有人在
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