持續踐行，我們一路同行
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持續踐行小調查：今天，你持續學習了嗎？
《Reflections on The Human Condition》的作者Eric Hoffer說：“在急劇變化的時代，唯有學習者才能繼承未來。不再學習的人通常只能全副武裝地生活在不復存在的世界裡。”
我今天就沒有學習，除了完成這一篇文章的行動外。
每時每刻的全速前進，會帶來很多後遺症，比如，學習動力持續匱乏，情緒持續低落，注意力越來越不集中...
於是，我想，要不要借鑑一下高手們的學習法？
1
就在昨天，國家廣電總局發佈新聞說，為持續鞏固視聽網站整治，廣電嚴肅問責效果，根據《互聯網視聽節目服務管理規定》，分別對快手、抖音等熱門短視頻平臺存在短問題作出警告和罰款的行政處罰。
於是，我們的心情指數快要持續走低了。
同一時間，騰訊Wegame平臺突然下架《 怪物獵人世界 （Monster Hunter World）》，騰訊怪網易，網易怪黑公關，那黑公關找哪兒說理去？顯然不僅已成為近期國內遊戲圈最熱門的話題，而且相關事件也引起了多家外媒的關注，其中著名財經媒體華爾街日報就對此事做了相應的報道和分析，這事兒老美都知道了，也不嫌丟人！哦對了，原廠商似乎都還沒有來得及說什麼。
現在的年輕人手機裡，總會裝至少一個騰訊遊戲，這是現實。
作為曾經的怪物獵人鐵血粉絲（家裡還放著老舊的PMP），我只能說，心情指數進一步走低。
問題來了，這和高手的學習法又有什麼關係？
記得，年少時，我認為的高手總是在普通人玩遊戲的時間，一起玩遊戲，而考試完後還時不時拿第一名的人，這樣的人總是讓我們憧憬不已。
然後，成年後，我才發現，原來高手努力的時間可能遠遠超出普通人的想象。
高手之所以成為高手，不是因為他們花的時間少，而是他們的方法別人學不會。
磨刀不誤砍材工，可能只是說給平常人聽的，高手有時並不磨刀，他們知道在什麼樣的區域裡砍什麼材才是正確的。
持續踐行，我們一路同行
2.
在《異類》一書中，格蘭德維爾說，精英型的成就者和其他人的區別和與生俱來的天賦沒有多大的關係，更多是因為他們花了大量時間去練習。
這就是那個著名的“1萬小時定律”。
雖然我們現在已經知道，錯誤的一萬小時未必能變成高手，甚至可能越練越傻，但是，花正確的時間才是高手真正的秘訣。
人們會想出各種藉口解釋自己為什麼不學習新的東西，最常見的藉口是他們太忙了，但實際上忙只是一個結論。
一個人會不會因為太忙而忘記吃飯？會，但是他最終會想辦法吃點什麼。
一個人會不會因為太忙而開車走錯岔路？會，但他最終也會想辦法找到回家的路。
關鍵就在於你到底想不想要真的做到一件事。
高手們學的東西，未必你都學不到，甚至，還沒有一般人學得更多，但是高手們遇見困難會說：這真是一個困難，然後嘗試去解決它。
而普通人可能只會說：太深奧了，學不懂啊，算了！等有心情時，再學吧。
在《關鍵 20 小時》中，Josh Kaufman 展示瞭如何掌握一種新技能（新的運動、新的樂器，或者一門新的編程語言）的基礎——僅僅只需 20 小時，大致就是每天花上兩個 20 分鐘並持續一個月。
注意到關鍵點沒有？就是持續！因為這是一件很反人性的事情。
傳奇投機奇才傑西·利弗莫爾曾說過：今天，股價漲跌的原因也許兩三天、幾周甚至幾個月之後你也不知道；但是，知道了有什麼用，不知道又有什麼關係？你需要在現在採取行動，而不是明天再幹。原因可以以後再找，至於現在，你要麼立刻行動，要麼丟掉機會。
不過，除了持續，正確的刻意練習同樣重要。
學習高手卡爾·紐波特說過：出類拔萃的表現不只需要大量的練習，還必須要刻意練習。刻意練習意味著要有反饋機制，讓你可以跟蹤表現水平，在每一段練習中，都要有意挑選一些在你能力之上的活動。（《優秀到不能被忽視》）
刻意練習的經典例子就是舉重，傑出的舉重運動員不是在鍛鍊——他們是在訓練。他們把槓鈴的重量作為一種反饋機制，記錄訓練過程中的每一次表現；在每一次訓練中，他們會嘗試舉起比上一次訓練更重一點的重量（這一概念被稱為漸進式超負荷）。
在創造性任務上對智力應用這種訓練也是可行的，儘管你的反饋機制可能更難以測量。例如，披頭士樂隊的反饋機制是聽眾的反應，夜復一夜。
那是不是 能持續+正確刻意練習 = 高手學習法 了？
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3
並不是，因為你可能忘記了——情緒。
當一種行為成為一個習慣，你會變得沒有剛開始時那麼情緒高漲，這種行為甚至開始有些乏味無聊。事情當然會變成這樣了。傑里米·迪安（Jeremy Dean）在《習慣:改變命運的關鍵力量》（Making Habits，Breaking Habits）中寫道：“習慣不僅無法被認知捕捉到，而且也不會摻雜情緒。……很奇怪，人們進行習慣行為時是不帶有情緒的。”
《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯說，剛開始做一件事的興奮在最初會有很大幫助，可是等到這股勁頭漸漸消失，你開始懷疑有什麼地方出了什麼問題的時候，它又會成為強大的敵人。
換句話說，我們需要面對的是情緒帶來的好處和壞處。
好處在與情緒能幫助我們激發出更好的動力，而壞處則是不斷持續的刻意練習，會把我們的情緒澆滅，變成某種行為習慣。
除此之外，好的情緒，比如，幸福，快樂，開心會對學習帶來促進作用，而壞的情緒，悲傷，難過，痛苦會阻礙我們的學習，誰會在和男女朋友大吵一架以後立即還能靜下心來學習？
所以，高手們看起來都是一些特別自律又有點不像真實存在的人一樣，因為他們看上去太過於理性了。
然而，事實上，高手們只不過是能夠更好的調控自我的情緒而已。
但這些都是技巧層面的方法，比如，深呼吸，不立即做出反應，延緩決策等，都可以通過練習獲得。
而高後真正厲害的是，他們只打甜蜜區裡的球。
古典老師在他的書《躍遷》裡講個這樣一個故事：在巴菲特最受追捧的幾年裡，企業家流行去買一股伯克希爾–哈撒韋公司的股票，參加每年5月在奧馬哈舉辦的股東大會，聽一天股神對於投資的思考，感受一下財富的氣味，然後去巴菲特著名的沒有計算機的辦公室參觀。
參觀的人往往會被他辦公室裡的一張美國棒球手的海報所吸引。他就是波士頓紅襪隊的擊球手泰德·威廉斯（Ted Williams）。
泰德在棒球界的位置，一點兒不比巴菲特在金融圈的低。他被稱為“史上最佳擊球手”，美國職業棒球聯盟中最後一個年度擊打率在0.4以上的球員，位列美國《體育新聞》（The Sporting News）雜誌評選的史上百位最佳運動員第八位。
泰德在其影響深遠的教科書《擊打的科學》（The Science of itting）中，提出一個觀點：高擊打率的秘訣是不要每個球都打，只打“甜蜜區”的球。正確地擊打甜蜜區的球，忽略其他區域的，就能保持最好成績。
“要成為一個優秀的擊球手，你必須等待一個好球。如果我總是去擊打甜蜜區以外的球，那我根本不可能入選棒球名人堂。”
而這才是真正的高手的方法！
持續踐行
重新問一遍問題：高手學習法值得借鑑學習嗎？
當然值得！而且值得我們反覆多次的借鑑。
歡迎在留言區發表評論。
持續踐行，我們一路同行。
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