朋友圈这样一剂避暑良方火了
四味清暑茶：西洋参3克 麦冬10克 乌梅3枚（超市买） 普洱茶（或其它茶叶）适量，喜甜食者，可以加冰糖少许。
功效：清暑益气，生津止渴。
方义：西洋参补气，麦冬生津，因为汗虽排邪，但“耗气伤津”。乌梅冰糖，酸甘化阴，以平“暑气”，使汗出不过。
再加普洱茶，一是普洱茶可以化湿，化湿就能解暑；二是普洱茶含水溶性维生素较多，可以补充出汗丢失的维生素；三是普洱茶含茶碱较少，不太影响睡眠。
其它茶叶可以吗？
可以，根据个人喜好，绿茶可以清热利湿，红茶可以暖胃燥湿，皆可用之!
喜好冷饮的朋友该说：“这么热的天，喝热茶啊！冰镇饮料解暑多爽啊！”
权威发布：
不烫口的热茶和凉茶哪一个祛暑效果比较好？
答案是热茶。
热茶有促进汗腺分泌的作用，使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出体外，以达到散热降温的目的。过去有权威机构经过测定皮肤温度的结果表明：每蒸发1克汗水，可带走0.5千卡的体热。蒸发的汗水越多，散发的体热就越大。喝凉（冷）茶10分钟后，人的体温平均降0.8度；喝温茶10分钟后，人的体温平均降1.2度；喝热茶10分钟后，人的体温平均降2.0度，并可保持20分钟左右。可见，夏季喝热茶，“祛暑”的效果会更好。
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