这个季节常常有女孩子咨询我说，皮肤看起来很油，又干燥脱皮，问我如何解决，今天我们就来聊聊这个问题。
油水平衡是什么?要先知道皮肤的油与水是怎么来的!
先从油讲起吧!正常角质细胞在代谢过程中，会逐步释放出生理性的脂质
(神经酰胺、胆固醇、脂肪酸……等等)。这些主要分布在角质细胞间而皮脂腺也会分泌出各类的油脂(蜡酯、角鲨烯、胆固醇、三酸甘油脂……等)，分泌在皮肤的表面，再加上你自己涂抹上去的各种油以及脸部清洁时移除掉的油脂，以上过程就构成你脸部的油脂平衡。
油脂分泌的原因
刺激皮脂腺分泌原因主要是荷尔蒙(雄性素为主)雄性素越高，皮脂分泌越多，另外温度愈高，也会让皮脂分泌增加。有些研究指出气温每升高一度左右，
皮脂分泌会上升大约 10 的量。另外压力、睡眠、高升糖值食物、刺激性食物……都与皮脂腺分泌的增加有关。所以，要减少油脂分泌，得从以上说的几方面入手。
说完为什么出油，我们来说说为什么缺水]皮肤的水是怎么来的呢?
基本上在真皮层以下皮肤的含水量可高达 70，而越往外层就越低。在角质层中，正常人的角质含水量是 20-35 左右。研究认为如果角质含水量低于 10 时就会产生乾燥性的变化。
[天然保湿因子的作用：在角质代谢的过程中，角质细胞会释放出角质素，丝蛋白也会分解成多种氨基酸。另外还有尿素、乳酸，等等代谢产物，这些都形成角质内的天然保湿因子！
吸住水分，因此可从底下的真皮层吸收一些水分，或把皮肤表面的水分抓来润湿角质，或者在相对湿度很高的状况下(通常相对湿度要大于 70)。可以抓住一些空气中的水气当天气干燥，或天然保湿因子不足，或正常皮脂和封闭性的保湿剂不足的时候，你就会感觉到皮肤缺水啦!
“外油内干”是什么问题很可能是皮肤出毛病了!
如果皮肤真的是又油又干，那要观察是出现在「同一区域」还是「不同区域」。「不同区域」某些地方油，某些地方干。最常见的原因是正常皮脂腺分布的关系，T字部位比较油，而两侧脸颊皮脂腺少就会比较干。这是不少人都有的现象，也常被称为「混油皮」。虽然不是最佳的肤况，但这基本上还算是常的皮肤状态。只要在偏油的地方控油，在干燥的地方做好保湿就行。
而「同一区域」出现又油又干的情形，那皮肤很可能生病了!!通常皮脂分泌正常或多一些的区域，皮肤是不应该干的。因为正常生理性的皮脂，可以发挥封闭性保湿剂的效果，避免皮肤水分流失。
切勿过度清洁洗脸，如果常常过度清洁，把表面的正常皮脂膜洗得太彻底，就会降低皮肤的天然保湿功能。角质层水分容易散失，接著进入保湿不足的状态
保湿不足时，角质代谢就会异常。角质间的天然保湿因子和生理性脂质就无法正常分泌。角质的保湿功能就会恶化。
总的来说就是觉得油 → 狂洗脸 → 皮脂过度清洁 → 表皮的封闭性保湿能力不足 → 角质乾燥导致角质流程不正常 → 生理性脂质跟天然保湿因子分泌不足 → 角质层的天然抓水能力下降 → 皮肤更干，但油脂仍然会分泌→又觉得很油疯狂洗脸的可怕恶性循环。
大闫朵嘉浓联合创始人，专业养生护肤老师。研究互联网多年，坚持跑步5年，坚持写作1088天。
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