《列子》中有一个故事，说是一个人怀疑邻居家的孩子偷了自己的斧头，从此怎么看这人都觉得他像个贼！等他发现斧头后，他就觉得这孩子是好人了。
《论语》中子贡提出“纣之不善，不如是之甚也。是以君子恶居下流，天下之恶皆归焉。”纣王其实也没那么坏，但因纣王被人认知为是坏人，所以天底下的人都喜欢把坏事说成是纣王做的！
这两件事都说明了一个道理，事件不能直接引发人的情绪增强或改变人的认知，在这个过程中还有人的意识。
简而言之，人不是因为坏事导致了坏心情，而是因为对这件事的认知导致了坏心情！其因果关系为事件→意识→认知，这一过程。
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在认知方面道教修行中认为最重要的是潜意识在起作用！
相信大部分读者都有这种经历，有些人第一眼看他就觉得不爽！而且当时也不知道是什么理由，但后来会发现越来越多的理由来证明不爽的观点。
其实这些观点中有不少在你第一眼观察时就存在于你的潜意识中，在它的作用下，你对那个人的认知才是不爽。
这也是转念的关窍所在，但不是说人不许有坏心情等负面情绪，道家和禅宗都有先贤说平常心是道！何为平常？以阴阳观点来看平衡才是！
转念的作用也是帮大家消除不必要的负面情绪，尽量达到心态平衡这一状态，好更快的度过逆境！并不是让人断绝坏心情，因为有坏心情作用是提醒自己，不是让人为负面情绪控制！
这点在中国民间其实有很多例子。
过去东西掉了很难找到，所以称为丢灾了！不去想物品本身的价值，因为找回来的可能性微乎其微！转而认为这是在丢掉灾难，从这种认知去想，虽然还是会伤心，但很快就能走出伤心。
转念的秘诀也在于此，如果想得到坏事中好的方面，好事中坏的方面，那么人的念头就变了！当然这不是难点，难点还是在于反照自身，察觉念头，如不，则不可转念。
在负面情绪上的转念，通常是遇到无法挽回的坏事！且处于一种极端的负面情绪下，并认识到了这种情绪对自己没有好处，只有坏处，就可以用转念的方法。
但一定要知道一件事！这种方法是好方法，但用做了就成了阿Q！因为人的负面情绪本身是来告知人危险，提醒人改进的。
如掉东西，人在负面情绪的提醒下会变得更小心，但如果持续懊悔，情绪的用途就坏了。同样人长期处于兴奋、快乐等正面情绪下，人也会变得粗心大意洋洋得意，这些情绪本身是让人维持好的状态，而不是让人自高自傲的，故正面情绪有时候也需要转念！
这一切的判定因人、时、事、势而变，所以决定什么时候转念，此处不教！但其根基必须得说清楚！
在修行上转念是帮人认知自我的一种方式，通过念头来了解自身，继而找到真我，非是让人违逆真我。如果你在某件事的转念后过的更差了，感觉更压抑了，更没有平常心了，那么这个念就有可能转错了！
简而言之，转念求的是念头通达，如果违背了这个基础，那么转念到最后带来的可能是悲剧。
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