高血压是一种慢性疾病，越来越引起人们的关注。而高血压对人们的生活和工作也造成了很大的负面影响，其中头晕、头痛、焦躁、心悸、失眠、注意力不集中等是高血压人群中比较常见的症状。然而，很多人对高血压并不怎么了解，有人即使得了高血压都浑然不知。了解高血压，我们有必要从引起高血压的病因入手，这样也有利于做好预防措施。
引起高血压原因有哪些？归纳起来，这三点要注意了
引起高血压的病因，最主要的有以下三点：
一、肥胖
很多人都不知道，其实肥胖会使得患高血压的几率增高。这是因为，由于肥胖的人体内脂肪多，进而可以引起动脉硬化。另一方面，由于脂肪组织内微血管增多，造成血流决量增，从而引起高血压，对人体产生不利的影响。
二、饮食原因
人们常说：病从口入。这句话不假，其实，长期饮食习惯不好，饮食不规律等往往是很多疾病的诱因。饮食过咸，长时间食盐的食用量过多就容易引发高血压，除此之外，一些人比较喜欢吃高胆固醇，高油脂的食物，也容易招致高血压的出现。此外，长期饮酒的人也容易患高血压。
因此，为了预防高血压的发生，大家要注意调理自己的饮食，避免大鱼大肉以及腌制品的过量食用，高胆固醇、高油脂以及高盐量的食物的食用量不宜过多，同时也要确保钾和钙、优质蛋白质的摄入量，进而使血压保持在平稳健康的状态。同时，在饮酒方面注意适量，不可酗酒。
三、年龄及精神因素
年龄也是引起高血压的一个重要原因，到了四五十岁，是大多数高血压患者开始患病的年龄段，此外，由于年龄的不断增长，高血压的患病率也会呈现增长的趋势。在精神因素方面，长期精神压力、心理压力过大，也会引发高血压的发生。
上面着重介绍了高血压的三大病因，其实，对于我们来说，日常生活中应多养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，培养乐观、开朗的愉悦心情，这对预防高血压都是有很大帮助的。
如果本身就是高血压患者的话，建议定期进行家庭血压测量，以便了解自己的血压水平。若需要用到降压药物治疗，建议遵循医生指导用药。得了高血压还应及时治疗，否则也会诱发许多并发症，从而危害身体健康。
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