高血壓是一種慢性疾病，越來越引起人們的關注。而高血壓對人們的生活和工作也造成了很大的負面影響，其中頭暈、頭痛、焦躁、心悸、失眠、注意力不集中等是高血壓人群中比較常見的症狀。然而，很多人對高血壓並不怎麼了解，有人即使得了高血壓都渾然不知。瞭解高血壓，我們有必要從引起高血壓的病因入手，這樣也有利於做好預防措施。
引起高血壓原因有哪些？歸納起來，這三點要注意了
引起高血壓的病因，最主要的有以下三點：
一、肥胖
很多人都不知道，其實肥胖會使得患高血壓的幾率增高。這是因為，由於肥胖的人體內脂肪多，進而可以引起動脈硬化。另一方面，由於脂肪組織內微血管增多，造成血流決量增，從而引起高血壓，對人體產生不利的影響。
二、飲食原因
人們常說：病從口入。這句話不假，其實，長期飲食習慣不好，飲食不規律等往往是很多疾病的誘因。飲食過鹹，長時間食鹽的食用量過多就容易引發高血壓，除此之外，一些人比較喜歡吃高膽固醇，高油脂的食物，也容易招致高血壓的出現。此外，長期飲酒的人也容易患高血壓。
因此，為了預防高血壓的發生，大家要注意調理自己的飲食，避免大魚大肉以及醃製品的過量食用，高膽固醇、高油脂以及高鹽量的食物的食用量不宜過多，同時也要確保鉀和鈣、優質蛋白質的攝入量，進而使血壓保持在平穩健康的狀態。同時，在飲酒方面注意適量，不可酗酒。
三、年齡及精神因素
年齡也是引起高血壓的一個重要原因，到了四五十歲，是大多數高血壓患者開始患病的年齡段，此外，由於年齡的不斷增長，高血壓的患病率也會呈現增長的趨勢。在精神因素方面，長期精神壓力、心理壓力過大，也會引發高血壓的發生。
上面著重介紹了高血壓的三大病因，其實，對於我們來說，日常生活中應多養成良好的飲食習慣，堅持鍛鍊，培養樂觀、開朗的愉悅心情，這對預防高血壓都是有很大幫助的。
如果本身就是高血壓患者的話，建議定期進行家庭血壓測量，以便了解自己的血壓水平。若需要用到降壓藥物治療，建議遵循醫生指導用藥。得了高血壓還應及時治療，否則也會誘發許多併發症，從而危害身體健康。
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