当你遇到恋爱矛盾、婚姻矛盾，甚至对方出轨的时候，我相信，你在情感修复这条路上
尝试过很多方法，比如说找家长、问闺蜜、上网查资料，甚至是一哭二闹三上吊，卑躬屈膝去求他。下面分享的是我个人经历以及专业的情感分析指导过程供大家参考，希望姐妹们都能尽早脱离苦海。
1、一个让我恨得牙痒的女人
说起小娜，这是一个让我到现在都恨得牙痒痒的女人。我们曾是大学同学，同一个宿舍上下铺，都是学校公认的校花级美女，按理说像我们这样身边始终围着一堆男同学转的女孩子是很难成为闺蜜的，毕竟都是自戴光环都有些傲气吧，但我们却从迈进大学校园后就一直都是好朋友好闺蜜。
后来知道小娜她虽然长得漂亮，但因为她出生在农村，上大学的钱都是家里借的，所以有些自卑，她不想别人看不起她，经常会借钱买名牌的包包和化妆品。而我家里条件比较好，又是独生女，父母亲一直秉承富养女的思想，故而在校的日子过得比较富足，经常会借钱给小娜，偶尔在买化妆品或是衣服的时候也顺便送她一份，所以她对我是非常感恩，也非常庆幸有我这么一个好朋友，我们的情谊就这么的保持着。
2、发现老公和好闺蜜拥吻
毕业后不久，遇到老公，他是一个很上进的男人，长得也很帅，家庭条件更是优越。很快在老公的求婚下准备结婚，我把好消息分享给小娜时，她自愿来当我的伴娘，婚宴上，很多大学同学都献了祝福。
轮到小娜时，她笑着对我说：“恭喜恭喜啊”。我就回了她一句说：“你也快了吧，你之前那个当老板的男朋友打算什么时候结婚啊”？
小娜支支吾吾说：“哎呀，今天是你结婚，我的事我们以后再说”。当时我还不以为意，结婚当晚小娜因为路途太远，我就留她在家里住了一晚。
可万万没想到，接连几天小娜都说好长时间没陪我了，一直留在了我家里，我也没当回事，反而高兴有闺蜜陪伴。直到有天晚上我起来上厕所，撞见了老公和小娜拥坐在一起好像在接吻，我当时脑袋一片空白，质问他们在做什么？
老公当时吓了一跳，马上向我解释，说小娜分手了心情不好，然后安慰了几句。“她分手你安慰，但需要搂在一起吗？是不是以后她离婚你还要跟她安慰到床上？”我怎么可能相信这种拙劣的解释。
我当时反手就打了小娜一个耳光，并让她立马滚蛋。小娜走后，我发现老公的情绪有时变得不正常了，偶尔还会对我发脾气，这是以前从来都没有过的，我不想这件事持续发酵，虽然我知道一次不忠，百次不用的道理，可真的自己面对这件事的时候，真的不是说放下就能放下的，甚至很怕离婚。而且他最近工作压力大，所以我都忍下来了。
3、老公开始夜不归宿
不久后我就怀孕了，婆婆对我怀孕的这事非常重视，她说我老公是家里的长子，常说希望我这胎是男孩，这给了我很大的压力，我生怕怀的是个女儿让她不高兴。。
但是真应了那句话，怕什么来什么，十月怀胎一朝分娩。我生下一个女孩，婆家人的脸上全都没有了笑容，就连老公也明显地流露出不开心。接下来的日子，我和女儿的生活过得苦不堪言，多数的日子带着女儿在娘家，让自己妈妈跟着操心。好在是第三年我又怀孕了，三个多月找人检查后是男孩子，我心里踹着的石头也终于落地了。意想不到是在我怀孕4个月的时候不小心摔倒流产了。这对我来说无疑是一个致命的打击，婆婆整天对我冷嘲热讽，就连老公也一点都不心疼我，还怨恨我是不是想让他断后。
直到发现老公开始找各种理由夜不归宿后，通过跟踪我发现他经常出入一个高档公寓，我当时很是不解，从未想到有第三者的字眼能出现在我的婚姻，直到发现小娜跟我老公手牵手，手上还提着一些生活用品......
4、我不想离婚，该怎么办
我很想冲上去质问，但我内心涌现了害怕念头，我试图说服自己情愿没有看到这一切。任泪水模糊双眼，拖着疲倦的身子回到家里后，我一直在问：为什么？我到底做错了什么。。。 凌晨二点老公回来了，他仿佛没看见沙发上坐着的我一样，直接就进了房间。 “饿了吗？我去给你煮碗面。”我卑微的试着去找话题，打破这让人窒息的气氛。可老公连眼都没有抬一下含糊的一句不用了，然后瞧也不瞧我直接和衣躺下。
我忍着眼框打转的泪水，等他睡着的时候我拿出他的手机翻看聊天记录。在他和小娜露骨的聊天记录中，赞美小娜的各种温柔、能干、贤淑和漂亮，衬托我的各种不是：强势、自私、脾气大，连生儿生女的问题也落我头上等，也有小娜对我的各种指责和贬低， 我当时“蹭”的火气就上来了，直接给他一巴掌。
他瞬间醒了过来，冲我大吼骂我神经病，我把手机丢到他身上。他懵了一下，开口道：“如果你想离婚，我们可以明天就去，孩子你留下。。。。。。”
可是我不想离婚，我该怎么办？
在头条上有次看到了一位情感老师的指导案例，很是佩服，就私信了老师，没想到老师很快回复了我，这位老师叫乘风，认识他是我人生的转折点，我真的是幸运的，因为我最后成功挽回了我的老公。
乘风老师分析：姑娘，看了你的情况介绍，结合跟你通话的内容和信息收集表的内容，老师非常能体会你现在的感受，原本一段幸福的婚姻，但是老公和闺蜜，他们背叛你、伤害你，让你的内心每天都备受煎熬和痛楚，也导致你每天的思维极其混乱和纠结。
当下你内心的压力和负面情绪集中来源于：老公出轨给你造成的心理创伤和阴影、对老公的信任缺失和安全感缺失、对闺蜜插足的怨恨、婆家对你的失望、自我对生男生女的困惑等。
●眼下最紧要的是纠正自我的认知偏差，我相信你老公不止一次提过你的性格强势，这跟你的原生家庭成长有关，你习惯于用自我的方式去表达你的爱，但会忽略对方所承受的能力。
● 从性格使然入手，就譬如：生病了，多数人只会关注身体难爱，会吃药打针解决表象，但往往遗忘或重视生病的起因和根源，病变仅只是呈现，它有可能是发烧，也可以是肿痛亦或是咳嗽等，婚姻其实也一样，当下就算没有闺蜜的插足也可能会有其她女人的出现或者别的情感问题出现。
● 建立良好的沟通机制：第一，首先你需要学会引导，无论做什么事情，你自己先提出两种偏好，然后让你老公做出选择；第二，学会请求，而非要求：譬如你工作比较忙碌，家里的事情请求他去帮忙，譬如照顾宝宝；第三，学会尊重，老公做什么决定，这个是他自己的决定，你要表示中立，不要过多附和；第四，学会培养习惯，什么事情多问老公的想法，要求他教你处理。
● 营造舒适的相处模式，家是温馨的避风港湾，俗话说：哪儿舒服哪儿呆。正是说明舒适的环境非常重要，在这一点上自我的情商能力尤其重要，需要恰如其分的营造，对提升夫妻依恋度的浓度非常奏效。
● 提升夫妻的性生活质量，并非频次增多。许多女性在得知老公出轨后会疯狂的对老公采取性压榨和虐待，以防范老公身体出轨，这样治标不治本的做法只会加速老公逃离婚姻的束缚。
● 规避婚姻中的雷区，许多人在挽回过程中，表现都非常好，若是老公有过激行为时，就反复揭伤疤，或是通知亲朋好友施压，这是旧伤未愈又添新伤的愚蠢做法。
老师根据我们双方的性格特征和相处模式，为我量身制定了很多复联和升温策略，细致到每一句话怎么说，隔多长时间回复，跟公婆如何交流，一系列的和系统操作，同时也让我重新认识到原来感情的经营是有迹可循的，在我的努力之下，最终他答应我回归家庭，郑重承诺会跟小娜尽快断掉。
老师在指导过程中的很多话我都记忆深刻，也将是我受益终身的，之所以写下我的故事给乘风老师，让老师对外发表，也是出于对老师认可，同时希望帮助到更多与我同病相怜的人。
乘风老师说：婚外情的分离和淡化是需要一定周期的，若是指望吃一颗解药就能让老公回心转意，这是非常不现实的。婚姻中的问题绝非单方面造成的，有他的过错也有自身的感情经营能力不够和疏忽，无论你如何努力和付出，目的只有一个，那就是让婚姻和家庭幸福！有了孩子的家庭更是要明白，离婚对孩子的性格成长影响将是一生的。
在挽回过程中，不建议轻易的去胡乱尝试，婚姻不是赌局，在应对突发情况下要有及时正确专业的应对机制和方法，另外心病还须心药医。
只有他的心真正回归家庭后，那第三者的事情他自然会处理好，绝不是逼迫对方，那只是留得住人留不住心的做法。当然如果你想好了或者你在感情里是一个绝对容不下一颗沙子的人，那也不用和我争辩，我佩服你，但你依然看到了这样的文章而且读到了最后，看来你跟我一样，也是一个不想轻易放弃这段感情和婚姻的人。
我们都认同男人是花心的，没一个好东西这样的话，但是怎么把有很多劣根性的坏男人调教成只对自己一个人好的他，这是才是真本事。真心希望跟我一样的感情困扰的姐妹们都是早日成功找到自己的幸福，不管早点放弃还是拼命挽回，主动权要在自己手里，不要听天由命，也不要交给缘份什么的，我投稿在乘风老师的头条上，你们也都可以私信咨询他，再次祝大家拥有幸福精彩的人生。
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