因為小廚本身從事的就是健康產業，所以會比較注意人體因某些因素導致發生的變化。

身邊很多女同事和朋友已經生過孩子了，能看出來有些人經過幾個月的恢復之後精神狀態和身體都有好轉，但還是不如從前，容易感冒、腰痠背痛、易疲勞、易怒等等。

有個別恢復差的，給人感覺就像是生過孩子之後，直接提前進入了更年期一樣。出現精神不集中、抵抗力下降、嚴重衰老等。公司財務小朱，休完產假之後就像變了一個人，以前的開朗樂觀不見了，愛好運動不見了。。。多起來的不斷抱怨、經常性感冒、鬱鬱寡歡。。。為此人事領導找她談過很多次話，但是依然如舊。

那麼到底是什麼影響了女性生產後的體質變化呢？

一是：激素

二是：分娩方式

先看我們常說但是不得見的激素

激素的名字源於希臘文，是”激活“的意思，在人體內含量非常少，但它的力量卻遠超你的想象。

激素通過調節蛋白質、糖和脂肪等物質的代謝，影響人體的一舉一動、生長髮育、情緒變化等。激素可以說是女性一生的”摯友“。

進入青春期後，女性體內激素便開始快速運轉，促進身體和第二性徵發育；

進入成人期後，女性的排卵、受孕、分娩等過程都依賴激素的調節；

進入更年期後，激素的起伏變化開始影響女性的心裡健康和身體衰老變化。

女性懷孕開始，體內激素增多，到分娩前達到最高峰，直到分娩後體內激素衰退。問題的根源就在這裡：

如果激素衰退減少至正常水平，那麼身體就會快速恢復。

一旦激素退潮不正常，低於或高於正常水平，那麼一系列問題就會隨之出現，如失眠頭痛、月經不調、免疫力下降、皮膚衰老、煩躁胸悶等。

所以，遇到這種情況，調節人體激素就是解決問題的關鍵。

一：補充天然激素

黃豆中含有雙向調節功能的微涼雌激素，體內激素過低可以補充，激素過高可以抑制，從而促使人體激素達到正常水平。每天早上喝一杯現磨豆漿就可以，超市買的豆漿粉純度含量不高，糖分不低，不適合長期喝。

二：補腎

人體腎臟具有調節體內激素分泌平衡的作用。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食補補腎效果很好。另外腎屬水，所以水中生長的植物和動物都有補益腎臟的功效，如海帶、紫菜、魚類等。

再來看分娩方式

順產是自然的生產方式，產後身體回覆相對快速、完全。

剖腹產相當於一場大手術，人體元氣大受損耗，所以恢復速度和程度都會差很多，分娩後如不能得到充分的營養補充容易落下病根。

在這裡致敬每一位偉大的母親，感謝你們辛苦孕育下一代，十月懷胎，一生付出！

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健康非常道

女性生完孩子後身體的變化因人而異，大多數女性生完孩子後身體都有明顯的變化。

1，胸部的變化，以前飽滿圓潤的乳房就會變得乾癟、下垂、變形、或有褶皺。

2，身上會出現妊娠紋，肚皮也會變得鬆弛。

3，盆骨增寬，屁股和腹部變大，陰道口也增大。

4，有的人由於日夜要照看孩子，造成休息不好，身體會變得消瘦而蒼老，甚至掉頭髮。

5，有的人由於生完孩子後，沒有保養好，導致身體抵抗力下降，出現畏寒怕冷，腰背痠痛等。

所以產後一定要注意保養，要多休息，等到身體逐漸恢復後，需要做一些鍛鍊，晚上不要過多的熬夜，孩子讓家人幫忙帶著，以免造成過度的疲勞。飲食上要加強營養，多吃瘦肉、魚、雞蛋以及含維生素多的蔬菜和水果。

神農架下養生

產婦在生完孩子後，一段時間體質會有所下降，但身體還在恢復當中，調理的好身體就能恢復到正常狀態了。身體在恢復時，可能會感到子宮收縮疼、傷口疼痛，以及腰痠背痛，身體也比較疲勞和虛弱。調理需要時間，調理的好慢慢就會恢復。

產婦在哺乳期育兒疲勞、睡眠不足，身體抵抗力下降，體質會出現下降，身體也會出現一些問題，如遇感冒病毒就容易感染，也會出現腰痠腿疼（是缺鈣引起的）等。所以在做月子一定要調理好身體，否則，會出現人們常說的“月子病”。 月子病是指孕媽在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症（也就是 患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降）。

產後媽媽處在身體全面恢復期，陰陽失調、經絡塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝痠軟、便秘、婦科炎症等多種問題。進行體質調理可以補氣血，通脈絡，增強新陳代謝能力，減少產後後遺症發生。

哥心_有你

女，93年，生孩子前身高165cm，體重55kg，每年感冒的次數不超過三次，上次輸液還是初中二年級因為班級流傳腮腺炎。

去年年底，也就是17年生的寶寶，順產。產後第一個月發燒三次。從第二個月開始出現頭痛、頭暈，時輕時重。到現在這麼熱的天，大家都短袖短褲都嫌熱時候，她的長袖還沒脫。這是我們全淨通一位顧客的案例。

生孩子本就是一個耗氣耗血的過程，養胎的過程也會對體質產生影響，所以說生完孩子體質變好，這種想都不要想，除非產後護理的特別好，才可能在產後很快恢復到之前的身體狀態。

產後體質多虛，多瘀。虛主要是氣虛與血虛，這兩者都可能導致月經量少、月經後期，乳汁不足。瘀是指血瘀，這種會導致月經提前後延後，經血夾有血塊。

護理不當，得了產後病，要及時的進行調理治療，以免影響以後的健康狀況。

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三好之一

肯定是變壞了，首先懷孕六個月以後，恥骨聯合疼痛，每次起床都要扶著床邊站十幾分鍾，緩過來才能走路。生完之後因為是頭胎不會躺著餵奶，一直都是做起來喂的，現在腰椎間盤凸出壓迫神經，右小腿膝蓋後面的筋到腳後跟老抽著疼，頭髮大把的掉，反正經常身體痠痛，估計都是和月子裡坐著餵奶有關係的。所以說有個好老公是很重要的，首先生下你們的愛情結晶，怎麼樣都是甘之如飴的。月子裡也會把你照顧的很好。我坐月子除了不洗尿布，孩子全程我自己帶，完全是新手媽媽啊，沒有人幫忙一起帶。還好現在已經熬過來了，只不過身體的毛病全是落下了。

CC涼晨

我的明顯變差啊，以前身體很好，常年不感冒生病的。現在經常感冒上火腸胃不舒服等。也不單純是月子裡不太注意的原因。更多的是因為現在的生活都是孩子為主，吃飯先喂孩子吃，孩子吃完自己簡單快速吧啦幾口。睡眠時間和質量也明顯降低。生活各方面也是先顧孩子再顧自己。就這樣不注意導致自己現在體質不是特別好，抵抗力也降低了。所以建議各位要生孩子和剛生孩子的寶媽，如果條件允許的情況的話，寶媽們不要一心只撲孩子身上，也要多多愛自己。有時候咱們真的是有點過度愛孩子而放棄自己了。

趣萌寵HAPPY

首先可以肯定的說是是變差了，因為元氣大傷。有的孕婦選擇剖腹產這樣對身體更有損害，孕婦後整體的抵抗力會下降，孕婦更容易疲憊，身體精神頭不足。但是孕婦在20-30歲之間是黃金生育年齡，這段時間生育後身體恢復較快！

關鍵字: 妊娠 健康 生活