一个人的漫步
一段恋情是两个人的两情相悦，是情感和情感的窃窃私语，是用我的真情换你的真心的过程，所有分手后注定是伤痕累累，怎么分手都注定是伤心备至，因为人都是有真性情的，爱了就会用心来呵护，是用心来经营的感情，是用爱来保驾护航的，所有的情与爱都在相亙的萦绕着，有千丝万缕的扯不断理还乱。所有的分手都伤害最深的是入戏太深的一方，如同在对方的心口撒盐，是一种撕心裂肺的苦不堪言，因为用情太深，就会有一种别人以转身，你却在原地绯徊，你生活在彼此的虚幻中，你幻想着有一天对方能回头，你在痴痴的等苦苦的盼，盼来的是漫无边际的思念。分手时为了自己的自尊，淡淡的离开，故作潇洒。这是一种自欺欺人的苦水往肚子里咽，看着对方离去的背影，你的泪珠划落脸庞，心在滴血不止，这心灵的满目疮痍如何才能抚平，只能随岁月的流逝一点一点将淡忘，这可能会很长很长，可生活还得继续，你必须重新振作，因为你必须得为自己而活，活出自己的精致人生来才是不枉此生！
宁静以致远888816666
问这个问题的朋友一定没有分过手吧，如果你真心地爱过对方，到了最后，即使没有了爱，不管什么样的分手方式都会是“两败俱伤”，除非你从来没有爱过。
那么，什么样的分手方式可以将伤害降到最低呢？
1. 速战速决
“如果有一天，你不爱我了，请如实地告诉我。”相信这个句话许多人都说过，尤其是女人。
许多男人只觉得这是女人缺乏安全感在寻求定心石，却不知道这是女人的心声：比起善意的欺骗，女人更愿意接受不爱。
毕竟长痛不如短痛。
2. 当初怎么说的“我爱你”，就请怎么说“分手”
有勇气说“我爱你”的人，并不一定有勇气当面说分手。一条短信、一个电话，甚至是一句不说消失在对方的世界里，就当了结了这份感情。
对于被分手的人来说，不管你爱与不爱，都需要一个原因和结果。你的逃避让TA有了无数的遐想。
3. 分手了，就真的不要再联系了
当你决定分手的那一刻，伤害已经产生。过后的关心和不忍，不过是你心中的愧疚和想证明自己并不是一个无情之人的作态。
分手后的每一次联系，都像是在对方的伤口上撒盐，让伤口久久不能愈合。
分手是谁也不曾想要的结局，所以不管你用什么方式分手，都是伤人的。毕竟付出的真情早已无法收回，逝去的青春更是如流水般一去不返。
“如果有一天，你不爱我了，请如实地告诉我，我一定不会纠缠你。”
蜜禅
当一段感情走到分手的边缘，就要想办法让把分手的伤害降到最低，那么如何分手不伤害对方呢？下面几个方法大家可以借鉴一下。
首先，长痛不如短痛，可能你们已经到了长期的冷战状态，或者你们已经争吵到了互相厌恶的地步，这时候不要再拖住不放手了，不合适的两个人终究是要分开的，选择一个合适的机会挑明或者更好呢。
分手一定要当面讲，虽然现在的通讯工具已经十分发达，几句话一下子就能发到TA的手机上，但是你们长期经营的恋情是有感情的，约个时间出来见一面，当面说可以不用拖泥带水，说得更清楚，这样对你对TA都好。
分手后不要再联系了，不要以为分手之后还可以做朋友，真正相爱过的人是无法做朋友的，但是也不要恨TA，你们从此最好应该像路人，不刻意回避，但是也不会刻意提起，忘掉这一段才能开始下一段。
很多人会在分手后很快另结新欢以证明自己的魅力，这种错误的认识会让你们双方都受伤，你的新欢只是你处于炫耀或者寂寞寻找的替代品，而前任更是大受伤害，既然分手何必还要徒增双方的伤悲呢?只有怀着一个如何分手不伤害对方的心，你们才能真正各自开始新生活。
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有缘分的人会走到一起，没有缘分的人可能谈一段时间之后就走不到一起。走到一起也好，走不到一起也罢，这都是很正常的事情。如果走不到一起，那必然是要分手的。只要是分手，必然会有受到伤害的一方。尤其是被迫接受分手的一方，也许会非常的伤心。一段感情之后，要经过很长时间的疗伤，才能够愈合。在感情世界里有的时候真的很难受。当看到别人伤心的时候，我们会去劝说别人不要难过了。但是说归说，劝归劝，真正需要想开的还是他本人。
那什么样的分手方式不伤人呢。我个人觉得有几点和大家分享一下。第一就是分手要心平气和的，既然没有缘分在一起了就要好好的分，没有必要伤和气。这样的话，大家以后也许还有朋友做。两个人可以一起吃一顿散伙饭，彼此静静的离开。
还有一种方式，就是两人分手以后，如果说还想念对方的话，可以给他联系。有人说分手以后尽量不要联系，我觉得这种说法有道理，但是某种程度上来说，也不太对。人活一辈子不容易，遇到自己真爱的时候就要去争取。你真的特别喜欢对方，并且爱对方的话，那试着让对方去知道你的内心，了解你的想法。也许还有挽回感情的可能性。
也有极其个别的初恋的人，分手以后居然成了亲人。当然啦，这虽然是少数，但是也存在这种可能性。分手也好，不分手也罢，不管处在什么样的状态，心态一定要好。一定要把最美好的祝福送给她，感谢感恩她曾经带给你的美好。
文史大世界
对于还爱你的那一方，分手本身已经够伤人了，想不伤人就继续爱，你又做得到吗？
所以我一直没明白，既然要分手了，为什么还考虑这么多有的没的？最应该考虑的不应该是如何快速有效的分手吗？不伤人对你有什么好处？继续做朋友？给对方留个好印象？他日相聚再续前缘？都很扯啊，你提出这个问题的初衷到底是什么了？莫不是留有一手吧？
关于分手这件事，我有两个建议。
1、最好面对面。
很多朋友的分手不仅不当面说，比如发微信啊打电话啊，简直连分手两个字都不说，也是醉了。当初追人家的时候死活要一个答复在一起，现在分手却不敢说了？
有句话很对：分手方见人品。那种自己不说渐渐冷漠逼你说分手的、啥也不说直接消失的、分手后到处说你坏话的，只能庆幸自己跟这样的人分手了。
2、别人问及你分手原因，最好一笔带过。
别人问你分手原因，你可能会说对方错，这在外人看来你很low。也可能会从三年前的故事开始说起，没人想听。最好的方式就是一笔带过，既保留了你的面子，还显得你很nice。
其他的，既然你想分手就认真面对，以成功分手为目的，至于伤不伤人，不是你说了算，更不是你要操心的事。
张小姐说
两个曾经彼此相爱的人，一段感情走到尽头，确实是很伤感、很难过。毕竟两人共同度过很多美好的时光，也曾掏心掏肺的深爱过，有着很多难以忘怀的甜蜜回忆，所以走到了分手这一步，还是彼此祝福和平分手最好！
爱情不在情谊在，既然双方都认为彼此不适合，分手时就好聚好散 。分手时两人相聚在一起，好好沟通，将自己的个人观点、想法向对方阐明，最好就是相互理解，意见达成一致，心甘情愿的分手，就没有那么大的杀伤力。
如果对方还是深爱着你，提出分手的你更应该理解他的心情，语气一定要委婉一些，晓之以理。告诉他如果自己不爱他，凑合着的婚姻以后彼此都不会幸福，对于彼此都是一种伤害，因为没有爱的婚姻是不道德的。
做不成夫妻的恋人，就不要做彼此的仇人。重情重义的人都会记得彼此的好，分手后就不要再相互打扰。毕竟分道扬镳后，都有各自面临的家庭。而且藕断丝连，只会剪不断、理还乱，这些道理分手时一定要给对方说清楚，以免对方误解你是薄情寡义之人，他的心里会很难受。不给对方留下念想，也是减少了彼此的伤害和烦恼。
没有任何预兆的分手的确会让人手足无措，很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手，无论什么原因想要分手，请让你们的爱有一个缓冲过程，哪怕冷处理几天，给对方一点心理准备，让分手不来的那么猛烈，或许这就是你最后能为她做的。
红豆学院
我们必须承认，当一段亲密的恋爱关系走到尽头，双方不论出于何种原因，是由谁先提出结束关系，曾经的爱意消退、亲密关系的终结，都不可避免地会给双方都造成一定程度的伤害和影响。所以，想要找到一种完全不伤害自己和对方的分手方式，其实并不现实。所以，也许我们能做的，是选择一些更恰当的方法，避免对双方造成更严重的伤害。
美国的心理学家曾经针对大学生群体，研究了他们对于分手的普遍感受和想法。结果发现，是否造成严重伤害有一条很重要的指标，那就是，想要离开的人是否曾经很明确地向伴侣表达自己的分手意图！也就是说，有些情况下，一方会很直接地表达自己分手的想法；而更多的时候，人们会使用间接的策略，并不直接表达自己想要分手的愿望，而是企图一言不发地结束关系。甚至更极端的情况下，有些人会故意做出一些不端的行为、增加伴侣的负担和代价，企图让伴侣因为遭受伤害而主动提出结束亲密关系。而相对于第一种直接表达的方式，后两种做法显然会让对方更加愤怒和伤心。
所以，如果你真的已经感到关系无法挽回，决心要结束和对方的恋爱关系，那么最好的做法就是，在一个相对正式和安静的环境，直接地向对方说出自己的想法，并坦然接受对方的伤心、愤怒或是指责等反应。虽然直面对方的负面情绪会让我们感到愧疚和同样的难过，但是相信我，避而不谈、阳奉阴违、暗中破坏，只会让对方在未来感受到更多的痛苦和愤怒，也会因为让这段关系变得更加难以收拾。
紫花地丁
一对人，认识了，了解了，相爱了。但由于各种各样的缘由，被迫分手。分手总是会痛苦的，无论哪一方提出，无论哪一方不愿意，另一方总会苦闷与伤心。除非彼此经过了解后，双方对对方真的碰巧不满意，那彼此几乎没有伤害，也不会伤心。
既然已相爱，何必要相离。
既然已相离，何必要相怨。
话随如此言，真实相去远!
分手是伤忍的，也是刻骨铭心的，生活中，分手的男女若干年后，依然在默默地思念着，也有依然在默默地恨着的。相忘于江湖，也大有人在。但这段情，谁可以坦然地说:我彻底忘记!
分手时:
1.该真诚地祝福对方，毕竟相识相爱的日子，你们的心被彼此温暖过。
2.坦诚相待，告诉不能相爱下去的原因。如实相告。
3.仇恨与激进的方式一定不要不要的。狭隘的心理，鱼死网破的心理，非你不嫁(娶)的心理坚决摒弃。
4.一哭二闹三上吊的方法让人难受，更让人不可理喻。彼此的看法陡然陌生而让人生厌。
5.分手要彻底，玩反复，过后又后悔，玩暧昧不可取。
彭斯斯
分手是痛苦的，但减少伤害是很重要的。两个人在一起是因为他们相爱，问题是一样的。虽然分手会使一方不轻易放下，但在面对分手的时候，因为我们不分手而让对方因为爱恨，甚至让对方留下了寻找真爱的后遗症。
分手并不可怕，分手没有错，可怕的是我们有太多的人，当打破我们的偏差方法，导致我们间接或直接伤害对方，当伤害发生时，我们会分手，也会彼此面对。
和平分手
坦白地说,这有点困难,因为它是只适合那些对待感情是非常理性的,在面对分手,彼此的心态可以及时调整,不是因为这种关系一哭二闹三起重机,等等。在面对情绪失调,双方同意,对方只是适合友谊,所以这次是和平分手,它不会伤害双方。
逐渐疏远，彼此冷漠
面对情感问题，要分手不能分手，这是最常用的，也是最适合正常使用的。当你想要分手,一方如果长时间分开,或对对方,彼此的感情就会逐渐变得软弱,而另一方也会逐渐发现问题,而这一次很长一段时间后,适应彼此之间可能有分裂共振,不再有任何参与。
想让一个人讨厌你,想跟你分手,最直接的方法是打扮成他们最丑陋的一面,让对方看到你这样的生活,让你逐渐产生仇恨心理,想和你在一起是一个错误,即使再坚持将随着时间的推移和不能做,慢慢将他愿意分手,还是恨,并能完全显示在这个时候,会见面,所以没有人受伤。
不断地把分手当作朋友
说实话，这是最坏的，但最适合那些不会提到分手朋友的人，因为他们不知道该用什么方法来处理，事实上这是在这个朋友身上用的很好。经常在对方耳边分手还可以做朋友这样的观念，随着时间的推移，对方会经常听到这种想法，因为它已经结束了，慢慢地分手会更少，甚至在分手后脸上还可以接受。
贬低自己以提高你的伴侣的优势
这是最不可能的方式，以各种方式提高彼此的优势，最大程度地减少你自己的优势，让对方心甘情愿地接受分手。这种方法是让对方知道，即使分手后，他也能活得很好。你不必活到死，因为你要分手，分手后你可以平静下来，即使你不是情人，你也可以再次成为朋友，这是你能做的最好的事情。
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