回娘家时，听说邻村的小伙子结婚不到一周死了。很奇怪，如果身体差，应该不会结婚，怎么能猝死在婚房内呢？诧异是肯定的，读友们不要想歪了。我向知情的邻居问个究竟，原来：
小伙平时爱打游戏，从小学就打游戏，成绩不好，技校毕业在开发区工厂流水线上工作。妈妈觉得他打游戏也没耽误工作，也没怎么干涉过。新婚后他带老婆度了3天假就回来上班了，还真是不是一家人不进一家门，他老婆对他打游戏的态度也是和他妈一个样不耽误工作就不干涉。白天他工厂上班，下班后母亲家吃个饭，然后打网络游戏。连续3天都是这样，第3天的早上他老婆看他趴在电脑桌上，叫他起来吃饭上班去，结果身子已经凉了。小伙的家人倒是没怪罪新娘，一个鲜活的生命，一个家就这么散了。熬夜危害很大，熬夜白天不补觉危害更大，这种持续不休息的行为就是在作死。熬夜有下面几个危害：
熬夜伤肝 前不久媒体上才报道的一个小伙不吸烟、不喝酒、不吃垃圾食品，20多岁却得了肝癌，就是经常熬夜加班挣钱养家。我们社区的急诊医生2天一个夜班，仗着自己以往身体好，下夜班极少补觉，不到50岁也得肝癌死了。还有一个朋友，放射科医生3-4天一个夜班，下班也极少补觉，也40多岁肝癌死了。通宵熬夜后体检肝功能转氨酶有轻度升高的现象。
熬夜伤肾 熬夜的人很多，尤其是年轻人，时间长了会有黑眼圈、头发枯黄、早白、脱发、谢顶，中医认为肾主发，黑色主肾，这些都是过劳伤肾的表现。熬夜后体检，常出现蛋白尿。蛋白尿是肾功能的一个指标，正常人休息是没有的。
熬夜伤心 媒体常见报到某知名人士，因熬夜加班过劳猝死，这样的例子每年都有，身边也不少。夜里是人体最衰弱的时候，很多老人、病人都是在夜里离世。夜里应该休息，反而熬夜，更加重了心脏的负担。熬夜后常常有心慌或心悸现象。
熬夜伤肺 我的一个男同事，当年20多岁失恋，撕心裂肺的心痛，无法入眠，闲下来就想前女友，就白天上班，晚上去网吧打游戏聊天麻痹自己，结果一个月后得了肺结核。很多肺病都是夜间加重或症状明显。比如老人孩子白天很少咳嗽，夜里也很频繁，熬夜更会雪上加霜。
熬夜伤胃 以前上了一个夜班后不是没胃口，就是嘴苦、肚子胀，看到什么东西也不想吃；如果睡了一夜可是早上起来肚子咕咕叫，吃什么都香。经常上夜班的人胃口普遍不好。
最好不要熬夜，熬夜后一定要补觉，吃绿色食物能养肝如：菠菜；吃白色食物能润肺如百合：吃红色食物养心如桂圆；吃黄色食物养脾胃如：小米；吃黑色食物养肾如：黑豆、黑芝麻。然而食补不如睡补，睡眠是最好的补药，不要再熬夜伤害自己了。记住夜班费不是白给的，你熬夜伤身没人给你夜班费。
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