羽毛球拍與手的距離大多都在90度，球場上有著很多45度擊球的小細節，你知道嗎？細心地你在球場上跑步伐的時候，都是以45度一個角的跑。無論是那個位置，你的左腳都會在中心點。
上網動作，手腕高過拍面，拍面持45度面向正前方，球輕鬆過網。但是要注意，手不能有抖動，會影響到球的質量，倒是你的球過高或著太低，過不了網。上網動作，做完後馬上做蒼蠅拍等著撲球。
挑球動作均為45度角擊球，手腕在擊球時有一個旋轉動作，擺出45度角擊球。正手45度劈殺是一個比較兇悍的打到，隱蔽性強，速度快。打反手高遠球時，也需要側身45度揮拍等等。
還有很多種45度角，幾乎所有的擊球動作都有著角度的關係，做好沒有角度與規範性的動作，才能輕鬆的打好每一個球。打球時心理默唸動作要領，你是否做到了。
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