最近上映了一部非常火爆的影片叫《我不是药神》，具体的剧情我就不剧透了，但是观看完这部电影之后我自己也有着非常多的感慨，生命是非常可贵的，但同时也是非常脆弱的，除了意外以外，能够剥夺生命的也许就是一些可怕的疾病，所以说身体健康也就成为了我们生命重要的支点。我想影片大概是想让我们去关心医疗保障的问题，而不是去吐槽药企那种无商不奸的行为，不过我觉得更重要的是，我们平时就应该注重自己的身体健康。
很多人可能会觉得，我从小到大没患过什么疾病，即使生病了不吃药，忍一忍就能够过去了。但是我们要知道，没有生病并不等于我们身体健康，也许我们正处于一种亚健康的状态，我们具体大病一场，只有那么一点点的距离，其实这并不是危言耸听。不要等我们的身体出现问题的时候才来后悔，所以说，改善亚健康的状态应该从现在做起，而且要每天坚持去做。
1、保持良好的饮食习惯
饮食习惯这种东西，根据我们的食物金字塔去做就好了，多吃一些谷类、新鲜的蔬菜和水果，上面所说的这些食物当中含有丰富的纤维素、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素，这些营养元素也是我们每天所必须的营养成分之一。吃东西不是吃饱就好，而是要吃得好，饮食是我们身体最重要的后勤保障，是改善亚健康状态的基础。
2、每天坚持锻炼一小时
锻炼一小时并不难，每天坚持锻炼一小时并不容易。说起锻炼，小编推荐游泳，游泳可以说是一种全身运动，经常运动还能够有效地预防心脑血管等疾病。如果没有条件游泳的人也可以选择慢跑之类的有氧运动，因为有氧运动不仅能够达到锻炼身体的目的，还不会让我们的身体消耗过多的能量。
3、学会调整心态
生活中总是会遇到一些不和谐的事情，这些事情会让我们的情绪变得紧张，可以说学会调节心态不仅仅是高情商的表现，更是改善亚健康状态的重要方式。
4、学会修身养性
修身养性听起来像是一种佛系的生活，其实佛系的生活也有着诸多的好处，能够通过培养兴趣爱好来让我们放松心态和心情，这对于改善亚健康状态也是非常有帮助的。
上面这几点看起来非常的健康，实际上要坚持去做并不容易，不要等到身体患有严重疾病的时候才想着去保养身体，也不要在大病初愈的时候好了伤疤忘了痛，身体健康是工作、生活、家庭的本钱，也是生命最重要的支点。
如果我们的身边真的有药神，那他最值钱的药会是什么呢？是后悔药。然后这个世界上并没有后悔药卖，生命只有一次，我们要从改善亚健康状态做起，我们不要做什么药神，要做我们生命中的守护神。
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