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皮膚暗黃，面部肌膚暗淡無光，想美都美不起來腫麼辦？針對臉色暗黃該怎麼進行調理呢?教你從日常生活習慣入手，改善皮膚暗沉。
科學分析發現，女人在18歲以前，不抹護膚品臉蛋也水嫩彈滑，是因為皮膚內水分充足，膠原蛋白豐富。而25歲之後，皮膚不僅水分和膠原蛋白大量流失，還會因日曬、輻射、壓力、汙染等原因招來又一“破壞分子”——自 由 基，它破壞細胞、掐斷皮下篩網、阻礙代謝，最終導致—— →皮膚細胞乾癟出現乾燥、鬆弛、皺 紋； →脂褐色素沉著出現暗黃； →毒素堆積出現粗糙、毛孔大……
想要徹底美白不反彈要做到3步：
1、抵擋自由基（抗 氧 化劑，如富勒烯、蘋果多酚等）；
2、分解現有的色素垃圾，減少紫外線照射（外部防 曬）；
3、修復受損的肌底細胞，將肌膚循環代謝維持在穩定狀態（彈力蛋白、膠原蛋 白）。
一、日常飲食調理
1、零食 大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效，非常營養滋補。
2、早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿，配些麵包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉湯 閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！
4、其他 水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時定量飲用為宜;純牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！
二、日常生活調理
1、減少化妝 能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝為宜。 化妝品儘量使用醫美級的，不要使用不安全產品。
2、卸妝一定要徹底 一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底清潔乾淨。
3、減少上網時間 上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的遊離電子。
4、養成良好的生活習慣 不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、皮膚美白方法
方法1：敷面膜美白 面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。 不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
方法2：化妝水美白 每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。 但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。乾性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。
方法3:皮膚管理美白管理 可以到專業的皮膚管理中心讓皮膚管理師針對自己的皮膚制定一套有效的皮膚管理！
