道醫本來沒有“病毒”(virus)之說，《黃帝內經》也只是說“虛邪賊風，避之有時”。人體內本身就有一個避虛邪賊風——拒絕病毒的開關。這個開關，我們在嬰兒時期就運用純熟了，這是醫家秘傳的內容。
我今天就公開一個不“害人”的簡單方法：拒絕病邪毒氣進入體內的方法。學了這個方法，什麼H1N1、SARS以及未來可能出現的病毒都會被你擋於身外。
醫家在正式傳這個方法之前，都要先講一番大道理，讓你明白個子醜寅卯，方法你就自己會了。我也得簡單講講。
道醫認為，人的神志活動包括五神（即神、魂、魄、意、志）和五志（即喜、怒、思、憂、恐），這五神和五志的所有精神意識活動都依靠五臟的功能調節，而且由“心”主導。前段時間看到一個新聞，說一個人做了心臟移植手術之後發現性格與原來那個心臟的主人變得很像，西醫們於是非常震驚，覺得心臟可能有“記憶”。
早在幾千年前，中國人就知道了，心臟不僅有記憶，而且還是我們“神”的“房子”呢。《黃帝內經》就有“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志”之說。而虛邪賊風最容易在我們“失魂落魄”的時候侵犯我們。
這是什麼意思？大家回憶一下，在你的朋友圈中，是不是經常有這樣一部分人，他們一聽說有個什麼病毒，就被嚇到了，馬上全副武裝，把自己保護起來，而往往“中招”的偏偏就是他們，那些無所畏懼不怕病毒的人，反而沒啥事？
在非典（SARS)期間，最多的病人是成年人，甲流也多成年病人，很小的小嬰兒得病的不多。當然，你可以用西醫的方法來解釋，因為成年人接觸人多，所以得病的概率就大嘛。這也有道理，我歷來認為中醫西醫各有所長，各有所短。
不可以已之所長，攻人之所短，而應該知己之不足，學人之所長，但如果有人別有用心，想把中醫說成“偽科學”，我們則必須予以反擊！
從古傳的道醫角度看，嬰兒才是大丈夫！他們有“泰山崩於前而色不變”的丈夫本色！聖人老子在《道德經》裡說：“專氣致柔，能嬰兒乎？”嬰兒的真氣專而不散，所以無所畏懼。當然，你也可以說，他們不害怕，因為他們不懂。
可是天下不懂而害怕的人多了去呢，別說人，連小狗都懂得害怕。其實真正的原因，在於嬰兒們還掌握著人體抗病毒、御外邪的開關！——所以我常常驚歎，古傳的道醫，說的就是人體自身的學問，簡直是人人都可以掌握的東西。
這個開關在哪裡呢？我得先問問大家，你們留意到沒有——小寶寶最有耐心做什麼動作？
兩手握拳！而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道，很多小寶寶都會把大拇指掐在掌心裡，如果你把他的小手掰開，他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因為這麼握拳，才不會“害怕”！這是什麼道理呢？
我們前面講過“心藏神，肝藏魂”。無名指的指根，正是肝魂所藏身之處的“門戶”！我接觸過一位道家的高人，他把這個叫做“握固”，意思是什麼東西都無法破壞它，我哈哈大笑，這不就是我們小小嬰兒會的東西嘛！這就是“真傳一句話”，很多東西窗戶紙一捅破就沒啥秘密可言了。
小嬰兒肝膽之氣很足，所以就會握拳握得很緊、很自然，大人消耗大，就要很不自然地用力握了。大家看電影，人死的時候，本來握緊親人的手就一下子鬆開了，為什麼呢？因為魂魄走了！我們中國人形容一個人去世，會用什麼成語呢？“撒手人寰”！就這個道理！
道醫其實很容易學，把中國文化中的整體、宏觀的學道思想掌握好了，道醫的道理就可以通了。
算了，好人做到底，我把這張窗戶紙徹底點破了吧。
握固是道家養生修煉中常用的一種手印。
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指) 根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。為什麼是無名指根部呢？古人認為，此處正是肝魂關竅之所在，道醫學理論也提出 “肝主握”。
我們看新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出於自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當人的生命結束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。大拇指觸不到無名指指根的，可以放在中指指根處。
握固的人不易受到外邪的傷害，可以如赤子，在修行的過程中回到自己的本源；還可以抵禦外來的邪氣，在冬天如果穿得少了，容易傷風的時候，用握固的方法，少說話，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。握固還精補腦法就是根據道家握固原理設計的功法，常練對人有益無害。
一、握固還精式
經常修煉此功法不但能還精補腦，改善腦供氧不足症狀，如精神委靡、嗜睡等，而且對調整人體內分泌也有很好的作用。其練習方法如下。
01. 盤坐，持握固手印置於膝上，舌抵上顎，微微提肛，面含微笑，養氣3分鐘。
02. 用鼻把氣吸滿，直至胸腔肺葉打開，憋氣。用意念把氣從 “會陰穴”上移至“神闕”(肚臍)，意想氣至肚臍內3寸。整個過程是憋氣的狀態，堅持9 秒或者18秒。如果還能繼續憋氣，就想象氣繞著神闕順時針轉1～3圈。
03. 能憋到18秒者，可繼續做第二階段“加先天罡氣”，在剛才憋氣的基礎上，用“噝字訣”(用嘴微微、短促地吸氣，發出“噝”字音，同時腹部呈放鬆狀態，發音時腹部鼓起。)再衝擊一下。此時，用力收小腹提肛。做不到不要勉強，練習過程中不要超過自己的極限，要循序漸進。
二、握固補腦式
使吸入清新之氣在頭部周流，有效達到還精補腦、使大腦立刻舒適清醒的目的。
01. 握固，把氣吸滿，使肺部充盈，頭部緩慢地後仰。後仰過程中，不斷地吸氣，後仰到極限。
02. 然後想象吸人的氣體從鼻部上行到頭頂，經百會穴流向後腦 (玉枕穴)，再轉回—廠頜(承漿穴)，迴流到鼻腔，旋轉3 圈，最後到頭頂(百會穴)不動。
03. 守住百會穴時，心裡默唸3遍：“還精補腦，還精補腦，還精補腦”，然後再將頭部緩緩放平。
注意這個過程中吸氣是不斷的，即使不能再吸了，也要意想著在吸氣，而不是在呼氣或者憋氣。每次練習最多不超過6遍，就能達到清醒頭腦的效果。握固有助於安魂定神，收攝精氣。握固所作用的人體系統是肝經系統和腎經 系統。大補元氣。每天只做握固也可很好的補元氣。
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