民以食為天。
很多人都關注美食，卻少有人關注負責獵取美食的「嘴巴」。
而把嘴巴與癌症聯繫在一起的人就少之又少了。
事實上，中國的口腔癌病例卻一點也不少。統計數據顯示，我國每年新增口腔癌病例4.81萬。
導致口腔癌的其中一個重要因素，就是口腔黏膜受到反覆刺激發生癌變。
正常的口腔黏膜，長這樣：
潮溼的、柔軟的、粉紅色的、有彈性的、光滑的、連接的.....
如果口腔黏膜出現異常，比如口腔內或唇部新生許多白色或紅色斑塊，很危險，一定要儘快就醫！因為可能提示是口腔白斑，屬於癌前病變，癌變的幾率是高達30%。
當口腔黏膜經常出現異常的時候，必須引起足夠的重視。
以下六點，對口腔黏膜極其不友好，看看你有沒有涉及其中。
1、壞牙爛牙
牙齒壞了，表面就不再是光滑的，而是形成一些尖銳的稜角。
它們就像一把把鋒利的小刀，豎插在口腔內，每天一嚼一合都可能劃傷口腔黏膜。
有了壞牙爛牙不要等到嚴重的時候再修復，因為時間長了，口腔黏膜反覆被刺激形成潰瘍，誘發口腔癌是遲早的事情。
2、不靠譜的假牙
江湖上玩游擊戰的牙醫，路邊架起一張桌子、鋪上一塊桌布、擺上各色各樣的假牙，便開始了營（坑）業（人）。
這些地攤貨假牙，很多是劣質產品。因為錯誤的設計，對病人的餘留牙、牙齦等其他軟組織造成傷害；因為材料的粗糙，會破壞牙齒排列的正常間隙，導致食物殘渣殘留牙縫、牙齦出血、牙周溢膿等。
劣質假牙長期反覆刺激口腔黏膜，最常見的後果就是口腔潰瘍，經久不愈，最後誘發口腔癌。
3、吃燙食
怎樣算是燙食？
如果必須要有一個鑑定燙不燙的溫度臨界點，那麼最有“發言權”的就是65℃。
超過65℃的食物很多，例如火鍋、熱茶、剛烤好的麵包、滾燙出爐的包子......
嘴巴在高溫食品的摧殘下，燙著燙著也就“熟”了，食管黏膜反覆損傷，引起癌變。
4、飲酒酗酒
“酒肉穿腸過，癌症體內留。”
酒精在人體內的致癌作用，可謂全面開花，其中包括口腔癌。
男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌佔22%，女性的則是9%。其中，差異在於男性飲酒、酗酒的比例遠高於女性的。
5、吸菸
相信關於菸草的致癌作用，無需贅述。
煙盒上就有大大的字表明：吸菸有害健康。只不過有些人假裝看不見罷了，還有些人看的清清楚楚，但是一點也不在乎。真正不知道吸菸對身體有危害的，很少。
不過，還是要告誡各位，能不吸菸就不吸，能少吸就少吸吧。身體健康更重要。
6、嚼檳榔
檳榔不是什麼好東西。
內含有檳榔鹼，吃了可以讓神經興奮，面色潮紅就像喝醉酒一樣。
2003年的時候，世界衛生組織下屬國際癌症研究機構，把檳榔列為第1類致癌物，因為它容易誘發口腔癌。
主要還是因為，檳榔鹼以及咀嚼的時候引起口腔黏膜破損，長期以往對口腔傷害很大，可導致口腔黏膜纖維化，而這恰恰就是口腔癌的開端。
一項研究發現，在中國臺灣地區，有食用檳榔習慣的人，發生口腔癌的風險是無此類習慣的人的58.4倍。
因此，不要嚼食檳榔，含有檳榔成分的零食小吃也不推薦。
不過！
所謂，拋開劑量談毒性都是耍流氓。
這些東西不是吃一次兩次就會得癌，這些壞習慣也不是做一次兩次就會致命，偶爾過過癮可以理解，不用為此而焦慮恐慌，自己嚇自己。
口腔癌也是一種慢性病，在日積月累當中慢慢地走向不治之症。
預防癌症的發生，關鍵在於自律，健康的生活習慣和飲食方式，就是最好的防癌方法。
閱讀更多 健客新健康 的文章
