晚上吹风扇入睡影响健康？看看专家如何说！
炎热夏季，打开电扇，
清风拂面，好不惬意。
但专家表示，
吹风扇睡觉不利于人体健康。
看看专家如何说
夏天夜里气温高，没有空调就只有吹风扇。吹风扇切忌一直吹，更忌直对着人吹，易吹成感冒或头昏脑胀。
睡眠专家马克雷迪克(Mark Reddick)表示，吹风扇睡觉有利也有弊。
一方面，风扇可以控制室内温度，促进空气循环，带来白噪声，这些有助于一部分人更好入睡。
但另一方面，风扇会将大量的灰尘和花粉吹进鼻腔里，容易引起过敏，这对于患有哮喘和花粉过敏症的人来说尤其值得注意。
此外，风扇传送的干燥空气会导致皮肤和喉咙干燥，并对眼睛造成刺激，尤其对佩戴隐形眼镜的人来说。而鼻腔和鼻窦也会受到干燥空气影响，这可能导致人体分泌过多的粘液，并出现头痛甚至抽筋的症状。
方式不当 埋下隐患
方式不当 埋下隐患
因电风扇引起的夏日“风扇病”也屡见不鲜。诸如感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等。下面为大家盘点一下，哪些吹风扇的方式为会你的健康埋下隐患：
1
吹风扇入睡
人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
2
定向吹风扇
定向吹风扇会让体表的温度骤降，但同时也让肌体的正常机能得到抑制，给健康带来威胁。
3
长久吹风扇
很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。但长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
4
高速吹风扇
电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛。
5
近距离吹风扇
近距离吹风扇容易让身体的不同受风面血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢失去平衡。一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。
如何在高温天气睡个好觉？
专家建议，可以通过
空调保持卧室全天凉爽、穿宽松的衣服、补充水分、避免饮酒和咖啡、睡在棉质床单上、洗澡等。
但如果你还是想使用风扇的话，雷迪克给出了一个方法，睡觉前将四到六瓶装有盐水的瓶子放在风扇的底座上，这样风扇会变成一个临时空调，不直接吹向人，但却能让房间凉爽下来。
此外，雷迪克还建议购买旋转的风扇，让风扇的风向不停地变换，或对风扇进行定时设置，定时（半到一小时）。但无论你是想保持房间凉爽还是快速入睡，风扇都是提高睡眠质量的不二之选。
祝大家过一个健康的夏天！
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