我们的古人十分的有智慧，他们将一年划分为了二十四个节气，就在昨天，我们度过了第十三个节气，也就是立秋。
然而，立秋这天还是在三伏天内，所以，即使是立秋了，也并不是意味着秋天那种凉爽的天气就来临了。
人们常说的“秋老虎”，在这段时间就会出现，所以，我们如果不在这段时间内注意一下，就很有可能会生病。
首先我们要防止湿气的入侵。随着立秋的过去，这几天也会伴随有连绵的细雨，所以一不小心就会沾染上湿气，伤及我们的身体。
为了避免湿气，我们首先要确保房间经常通风，再者就是一定要经常打扫，主意好个人卫生。然而，并不是越干越好，我们还要防止秋燥。
它会使我们的皮肤在不知不觉键变得干燥，如果还是过分贪凉，还会引起咳嗽。立秋之后，虽然还是会炎热，但是早晚就会偏凉，大家一定要注意添衣，不要让“秋老虎”有可乘之机。
在夏天，我们不论是小孩还是大人，都会多多少少的食欲不振，随着天气转凉，我们的食欲会渐渐恢复，不过，还是要注意饮食。
立了秋天气还是很炎热，所以吃一些凉性食物有助于清除体内的燥火。而现在，正好茄子是当季食物，所以，可以蒸茄子或者烧茄子，都很美味，
也可以将瓠瓜与肉类炒在一起，这也不失为我们的一个选择。
在立秋之后，我们身体中的水分会大量的流失，这时候，蜂蜜水对于我们来说就是一个很棒的选择了，
它不仅可以帮我们解渴，而且蜂蜜中含有大量的糖分，还会补充我们身体中的所缺失的糖分，
使我们的精神振奋。但是，在这时候我们还需要注意滋润肺部，以免到了冬天以后经常咳嗽，这时候，我们就可以将梨切成块状，加入其它润肺食物一起煮着喝。
我觉得我们如果想要保持身体健康，除了要做到以上从生理上将我们的身体调节好以外，我们还需要保持相对愉悦的心情。
心情顺畅后，我们才不会郁结成疾。心情顺畅后，我们的食欲也会增大，身体中摄入了大量的营养元素后，抵抗力才会增加，因此，身体也会健康，然后很好地避免了“秋老虎”的侵入。
好了，以上就是立秋之初应该注意的一些事项。希望可以对大家有所帮助，祝大家的生活越来越健康，未来更加可以期待哦。
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