春困秋乏夏打盹......
對於老司機來說，如果開車途中打瞌睡，就極易出事故。哪怕已經停車休息，避免了疲勞駕駛，但仍有可能“被催眠”。
這種催眠並不是會睡著，而是逐漸進入一種放鬆警惕、精神恍惚的狀態。對於技術純熟的司機而言，駕駛已經成為一種本能，當行駛在熟悉的道路以及空曠的高速公路上時，就更容易出現這種催眠現象。
在高速駕駛的過程中，嚴重的催眠狀態會讓司機掉以輕心，甚至可能釀成大禍。那麼如何防止“道路催眠”呢?車友們可以採取以下8個措施：
長途駕駛前注意休息
疲勞駕駛早已被列入違法行為之中。在休息不當的情況下，駕駛者在長途駕駛中很容易陷入怠倦狀態，面對事故的反應時間也會變長。專家建議，在進入高速道路行駛的前一天晚上，駕駛者的睡眠時間應該至少為6至7小時。
避免暴飲暴食
如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂狀態，那麼你最好戒掉在駕駛前暴飲暴食的習慣。食物口味過重或者進食過飽容易讓人犯困，進而使行車風險提升。因此在長途駕駛之前，駕駛者的飲食應該以清淡為主，且不宜過飽。
在行駛過程中轉換視線
切勿在行駛過程中死死盯著路面，因為在眼球長時間不運動的狀態下，駕駛者很容易陷入精神恍惚。在行駛過程中，駕駛者應該注意轉換視線，甚至可以觀賞一下兩邊的風景。但要注意，這一切應該在不對駕駛者的注意力造成干擾的情況下進行。
注意中途休息
在長途駕駛過程中，駕駛者應該注意中途休息。專家建議駕駛者每駕駛2小時車輛應該前往服務區或者加油站稍作休息，連續駕駛時間不得超過4小時，停車休息時間建議不少於20分鐘。駕駛者可以步出車外稍事活動，以便保持頭腦清醒。
打開收音機或者音樂功能
在長途駕駛過程中，駕駛者可以打開汽車上的收音機或者音樂功能，以驅除倦怠感。需要提醒的是，在行駛過程中不宜收聽過於柔和的音樂，以免昏昏欲睡。
端正駕駛姿勢
駕駛者應該端正自己的駕駛姿勢，前傾和後傾的姿勢都容易讓人產生疲憊感，進而陷入被催眠的狀態。駕駛者應該挺直腰桿，雙手在放鬆的狀態下握住方向盤。
避免獨自長途駕駛
需要長途駕駛的情況下，駕駛者最少應攜一個具備駕駛資質的人同行，以便輪換駕駛。在這種情況下，駕駛者可以降低在治安欠佳的區域停車的機率，以免安全受到威脅。此外，在有人陪伴的情況下，駕駛者進入“道路催眠”狀態的
機率也會大幅降低。巧用窗戶和空調
如果希望在條件舒適的情況下保持清醒，駕駛者需要確保車輛的通風狀況良好。在炎熱的夏季，空調系統可以使車內溫度保持適中，以免讓駕駛者陷入昏厥狀態。而在冬天，駕駛者在休息時應該打開窗戶透氣，以保持清醒。
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