“性”福生活的十大好处
全文：1686字，分别介绍了，古人的对性的看法。现代医学对性生活的研究和好处。分别介绍了，性生活对身体的带来的好处。
性，这个词，在我们国家来说是一个很忌讳的词。我们往往都会想到很污很黄的画面。在封建社会二千多年以来，由于传统思想的存在，一般情况下，大家不会主动的提起它？
圣人对性的看法
孟子 《孟子：告知书》告子曰：“食、色，性也。仁，内也，非外也。义，外也，非内也。
也就是说：凡是人的生命。是离不开这么两件事情，第一，就是吃饭，吃饭是民生问题，等民生问题解决了，就是男女康乐问题。
也有这样的记载：天地阴阳交欢大乐赋的交合。
既然古人对性都有这么这么深的认识，对生活在现在一个科技社会中，我们对性又有怎样的认识和理解呢？适当的性生活显然对身体有好处的。我总结了性生活十大好处。
一、可以使身体系统恢复正常水平
随着社会的发展，无论是工作压力还是生活压力都在逐渐的上升，性爱可摧毁这些压力，舒缓紧张紧张的情绪：在进行性交的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。
二、性-是催眠药
性爱可以帮助你入睡：性交时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、保持青春
性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。通过性爱的刺激和运动会导致肾上腺产生，这些荷尔蒙可以提高皮肤的透明度，让你显得更加年轻。
四、提高你自信
性爱可以提高自信心：你有定期的性生活表现出你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、夫妻之间更好沟通
性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：当你和你的伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来与对方作好沟通，从而更显恩爱。
六、缓解痛经
性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。同时,美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
七、长寿的基石
性爱可以帮助延寿：有证据显示，婚姻美满的人较单身和离婚的人更长寿，当中与美满婚姻性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。
八、有效的预防心血管疾病
性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你做激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
九、胜过减肥药
性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200卡路里。相应地，假如在这过程中你非常地热烈和兴奋的话，燃烧500-600卡路里是可想而知的。
十、提升抵抗力
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
因为，长时间性生活能产生催产素，催产素能连续几天抑制应激素皮质醇对大脑和血液循环作用，在这段时间内，体内的“保健警察”即白血球会大量增加，从而达到增强免疫的作用。
当然性是我们成年人，生命中离不开的一部分，但是，性爱也要有节制，不能过度或者过度。
中医说：房劳过度，则耗伤肾精，会让你感到腰部膝盖疲软，同时还会出现眩晕和耳鸣，同时还会影响以后的性福生活导致早泄或者阳萎。最严重的还会导致精尽人亡的严重后果。
性爱频率
“性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现。
计算公式
如，20～29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是 20天性爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。
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